Ich will es schaffen
Hallo Andrea, also erstmal will ich dir sagen, dass ich das richtig bewundernswert finde, dass du obwohl es dir so schwer fällt das durchziehst.
Und jetzt hast du schon fast den dritten Tag um. Das sind ja für viele die schlimmsten Tage. Es kann ja jetzt nur besser werden.
Du kannst einfach etwas im September Zug schreiben und schon bist du dabei 
Und versuche dich nicht so verrückte zu machen wegen der Gewichtszunahme. Das du überhaupt schon auf der Crosstrainer steigst ist doch schon super. Da bist du mir schon einiges voraus 
es wird sich alles nach und nach einspielen, aber du fängst ja grad erst an und da musst du nicht so streng mit dir sein.
Sei einfach mal richtig stolz auf dich 
Viele Grüße
Sunny
Hallo Sunny,
Vielen lieben Dank für deine aufmunternde Worte. Du bist schon 13 Tage rauchfrei. Meinen Respekt, ich bewunder dich. Wie lenkst du dich denn ab? Ich werds mal versuchen mit dem Zug. Gerade bin ich eingeloggt, hoffe ich glieh nicht gleich wieder aus dem Internet.
Liebe Grüße und bleib „hart“
Also tagsüber ist meine kleine Tochter meine größte Ablenkung. Und abends gibts dann Tee, eine Serie, ein Hörbuch oder ein Malbuch. Meistens auch mehrere Dinge kombiniert was mir auch tagsüber mal gut hilft, grade nach dem Essen ist ein Kaffe oder Espresso. Damit nehme ich mir dann meine Auszeit.
Vielleicht kannst du dir mal aufschreiben, was du in bestimmten Situationen als Alternative machen kannst. So hast du quasi einen Notfallplan wenn es mal ganz schlimm ist.
