Bin auch (nicht mehr) dabei
Hey Bettina.
Wie gehts,wie stehts?
Ich hoffe doch gut.Hat sich der blöde 
wieder weg gemacht?
Ich verstehe das auch schonmal nicht richtig.Da gibt es Menschen,die schreiben z.B.nach drei-oder vier Monaten ich denke garnicht mehr ans Rauchen.So gut hätte ich es auch gerne.Ich habe auch das gefühl ich gehöre wohl zu denjenigen,die noch nach Jahren denken,och jetzt ne Zigarette.Es ist schon schwer.Aber es muß ja zu schaffen sein.Ha,wäre doch gelacht,wenn ausgerechnet wir das nicht schaffen.
Ich wünsche dir ein schönes 3.Adventswochenende.
Glkg Anja
[IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Weihnachten/379.gif[/IMG]
Vielen lieben Dank für eure Glückwünsche!
@Karin: Habe mir "Die nackte Wahrheit" angesehen. Da es die Spätvorstellung war und der Film ja nun schön eine Weile läuft hatte ich das ganze Kino für mich alleine - sozusagen eine Privatvorstellung 
war auch mal was anderes *hihi
@Chris: ich habe das Spray eigentlich immer nur genommen, wenn ich stark erkältet war und meine Bronchitis mich sehr geplagt hat. Als dann die nächtliche Atemnot kam hat er mir empfohlen es täglich zu nehmen. Aber ich werde das mal abklären, habe nächste Woche Donnerstag einen Termin beim Lungenarzt.
Na, der wird stolz auf mich sein, wenn er hört, dass ich nicht mehr rauche [img]http://www.smilieportal.de/smilies/froehlich/3.gif[/img]
Hallo liebe Bettina,
nein, das, was du schreibst hört sich überhaupt nicht blöde an! Das ist leider der Suchtwahnsinn, den wir hier fast alle erleben.
Das ist Mist, aber da musst du durch! Wie Jutta schon schrieb, tief und bewußt atmen (Luft inhalieren) kann viel bringen. Enorm hilfreich ist wirklich auch das Kippen von Unmengen Wasser!
Ansonsten Ablenkung und das Wissen, dass diese Momente vorbeigehen werden!!!!
Das kann ich dir wirklich versprechen, irgendwann hört das auf und du wirst nur noch ganz selten und weniger intensiv "heimgesucht". Es lohnt sich sehr, darauf zu warten und diesen Weg zu gehen!
Viel Kraft für dich,
Petlupa 
Guten Sonntagmorgen Bettina, [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h010.gif[/img]
ich habe zufällig bei Petlupa gelesen, dass du Smileys suchst.
Als ich hier anfing, konnte ich das auch noch nicht und habe gefragt. Damals habe ich unter der Kategorie "technische Fragen" ein Thema eingerichtet, das es heute noch gibt und in dem schon ganz viele Tipps dazu stehen. Schau mal dort nach.
Ganz liebe rauchfreie Sonntagsgrüße von Dagmar [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h020.gif[/img]
Hallöchen Bettina.
Jetzt bloß nicht schwach werden.
Diese Momente kommen halt ab und zu.
Aber es wird immer seltener.Halte durch,es lohnt sich.Lenk dich schön ab.
Ich schick dir kraft und durchhaltewillen.
[img]http://www.gif-paradies.de/gifs/smilies/2d_gefuehle/gefuehle_smilie_0001.gif[/img].
Glkg Anja
Hallo Bettina,
vielen Dank für Deine Glückwünsche zu meinen 50 geschafften Tagen. Da kommst Du auch hin und dafür schicke ich Dir ganz viel Durchhaltewillen und Kraft!
Viele liebe Grüße, Shaneyra!
Nabend Bettina,
na hast du deinen ersten rauchfreien Advent auch sooooo schön genießen können!! Ist das nicht klasse!! Also ich find es sooo super nicht mehr rauchen zu müssen!!
Hey wir haben uns aus den klauen der Tabakindustrie BEFREIT!!! Ja und ich hoffe es werden noch gaaaanz viele folgen!!!
Wie geht es Dir sonst nichtmehrraucher technisch so? Alles gut?
Ich wünsche Dir nun noch einen schönen RF-Abend!
Glg die Biene 
Halli Hallo, ihr alle zusammen!
Zuerst die schlechte Nachricht: Ich habe Ende Januar wieder angefangen zu rauchen 
Nun die gute Nachricht: Morgen ist mein Tag X. Ich werde mich nachher in die Kälte auf den Balkon stellen und meine letzte Zigarette rauchen.
Es hat mir wirklich (im wahrsten Sinne des Wortes) gestunken, dass ich wieder angefangen habe. Ich kann euch nicht sagen warum... aber ich glaube, ich habe aus neugier einfach mal "eine" rauchen wollen. Aber dann kam einige Wochen später die nächste... naja und irgendwann habe ich mir wieder eine Schachtel gekauft (ich hatte das ja im Griff, dachte ich) und dann war es schon zu spät.
Aber darauf fall ich nicht mehr rein!!! Nur eine Zigarette gitb es nicht, nur eine ganze Kette von Zigaretten, die der ersten folgt...
Ich freue mich aber schon auf darauf, ein Nicht-mehr-Raucher zu sein.
Aber natürlich habe ich auch ein wenig Angst, es nicht zu schaffen... und deswegen bin ich wieder DA!
Und hoffe auf eure tatkräftige Unterstützung!!
die allerliebsten Grüße, Tina
liebe bettina,
willkommen zurück.
ich habe mit ziemlich dolle hochgezogenen augenbrauen deinen 'weg' gelesen ... nach so langer zeit immer noch mit jeeper ... mir gehts nämlich ähnlich.
gut. nu biste wieder 'am set' und ich drück dir alles verfügbare, daß es nun endgültig klappt. fühl dir mal von mir jedrückt.
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hallo Bettina,
mir ist es genau so ergangen wie dir, hab aber länger wieder für den Neustart gebraucht als du. Bin jetzt wieder bei 24 T. rf, und es geht soweit ganz gut. Ich will es diesmal schaffen und hier gibt es Rückhalt, wie du ja schon selber kennst. Irgendwie hatte ich das Gefühl, wieder nach Hause zu kommen.
Also, drück ich dir ganz fest die Däumchen und sei wieder willkommen hier.
Bea
