Erschreckende Augenöffnung
@glückskeks nein ich habe mir keine Bonbons zugelegt und auch keine Nikotin-Ersatz. Ich möchte es wenn so schaffen. Wenn ich mich jahrelang diesem Schrott hingegeben hab, muss ich es jetzt auch in vollen Zügen ohne alles schaffen. Ich glaube das ist wichtig um langfristig durchzuhalten. Mor graut es zwar jetzt schon vor dem Treffen mit einem Raucher aber auch das werd ich hoffentlich überstehen!
Heute wird auf jeden Fall keine mehr geraucht 
Hallo Lieselotte, herzlich willkommen im Kreis der NichtmehrraucherInnen (NMR).
Das ist eine gute Entscheidung. Du bist noch so jung und sicher findet der Körper einen Weg zur Heilung.
Du hast ein Kind und aus meiner Sicht ist das der schönste Grund mit dem Rauchen aufzuhören.
Ist bestimmt nicht gut, mit der Angst so lange zu leben. Ich möchte dich wirklich bestärken mit einem Arzt zu reden. Danach lebt es sich bestimmt viel besser. Den egal ob du schon geschädigt bist oder nicht, dann kannst du etwas dagegen tun oder ganz glücklich das Nicht-mehr-rauch-Leben genießen.
Was auch immer du tust. Ich drück dir die Daumen.
Liebe Grüße
Marion5
Mit der Angst zu leben ist echt nicht schön. Aber ihr habt Recht, ein Arztbesuch wird unumgänglich sein um endlich Ruhe zu finden.
Vielen Dank für die herzlichen Worte!
16 Uhr hab ich dann schon 48 Stunden geschafft!! Woow das hätte ich nie gedacht!!
Sagt mal wie lange haben eure Schmachtattacken angehalten? Hatte heute früh das Gefühl, dass es nie vorbeigeht 
Liebe LiselottePulver,
wir haben Deinen Thread verschoben. Viel Erfolg bei Deinem Rauchstopp wünscht
das rauchfrei-Team
@Claudi wo ich deinen Satz mit dem erschreckend lese, wird mir nochmal richtig bewusst wie schlimm das eigentlich ist...umso mehr bin ich froh in einer Stunde die 48 Stunden geknackt zu haben
Liebe Lieselotte,
ja, vor allem die ersten Tage können fies sein und man hat oft, dass Gefühl, dass das Verlangen und diese inneren Diskussionen mit sich selbst nie enden wollen.
Da hilft es, beschäftigt zu bleiben, mit dem Joggen anfangen ist auf jeden Fall eine gute Sache, so habe ich damals auch einige Schmachtanfälle überbrückt.
Das Schöne ist doch, wenn du jetzt aufhörst, musst du dich in Zukunft nicht mehr mit dieser permanenten Angst herumschlagen. Ja, du hast erschreckend früh mit dem Rauchen angefangen, aber du bist auch noch recht jung, so dass der Körper noch besser in der Lage ist, sich wieder zu erholen.
Ich würde dich auch ermutigen, zum Arzt zu gehen und deine Beschwerden abklären zu lassen. Vielleicht fällt es dir ja auch jetzt leichter, wo du bereits aufgehört hast?
Eine gute Woche wünsch ich dir,
Ines
Hallo Lieselotte,
Glückwunsch zu Tag 2..wie hast du ihn erlebt?
Also die Schmachtattacken sind manchmal sehr fies...und diese Leere erst...man kommt sich vor, als ob man sich selbst bestraft, obwohl es ja was gutes ist nicht mehr zu rauchen. Echt krass wie einen die Sucht im Griff haben kann. Und da dachte ich immer, dass es für mich gar nicht mehr so schlimm ist, weil ich ja bloß noch ca. 4 Stück am Tag geraucht habe...naja ich hab nun schon 2 Tage rauchfrei hinter mir und hoffe da kommen noch viele weitere mit frischer Luft 
Es war heute ein sehr abwechslungsreicher Tag...mal besser mal schlechter...morgen will ich wieder joggen gehen
Liebe Lieselotte,
diese Leere, die Du beschreibst, kann man gut mit Aufgaben füllen - putzen, staubsaugen, Bügeln, Rasen mähen, ausmisten, noch mehr arbeiten usw., usf. 
Hast Du Dir dieses Aufgabenglas erstellt?
Ich habe die ersten Tage sehr, sehr viel geschlafen, um den Schmachtattacken zu entkommen - wenn man/frau denn schlafen kann
Toll geschafft bislang - unbedingt dran bleiben 
LG Petra
[quote="LieselottePulver"]
Also die Schmachtattacken sind manchmal sehr fies...und diese Leere erst...man kommt sich vor, als ob man sich selbst bestraft, obwohl es ja was gutes ist nicht mehr zu rauchen.
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Treffend beschrieben, so empfand ich das anfangs auch. Lese hier dann auch gern im Forum und werde mir bewusst, dass viele andere durch ähnliche Täler gehen, das macht Mut.
[quote="LieselottePulver"]
Es war heute ein sehr abwechslungsreicher Tag...mal besser mal schlechter...morgen will ich wieder joggen gehen
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Sport frei! Werde ich mir auch vornehmen.
