Der zweite Versuch...

Liebe Franzi,

super, dass Du schon Deinen ersten ganzen Monat Rauchfreiheit geschafft hast. Herzlichen Glückwunsch! Schön, dass es Dir inzwischen so gut damit geht. Nur nicht übermütig werden. Gönn Dir was Schönes. Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir noch.

Liebe Grüße
Armin t:

Moin Franzy,

gerade noch entdeckt - meine herzlichen Glückwünsche zu einem ganzen Monat = 31 Tagen ohne.... !

Es ist phantastisch, wie viel positive Gedanken und Gefühle Du dabei schon entwickelt hast - klar, der Entzug verläuft in "Wellen" und es könnte auch mal ein Tal kommen.... aber Du bist so gut vorbereitet darauf, daß es bestimmt keine Rückfallgefahr für Dich bedeutet.... wenn Du achtsam bleibst jedenfalls und weiterhin so für Dich da bist

Alles Gute für Deinen Weg in die alternativlose Rauchfreiheit
wünscht
de Nomade

Haaaaalllöööchen ihr Lieben

Ich wollte mich auch mal wieder bei euch melden und ein kleines Fazit da lassen.
Also in nicht mal zwei Stunden habe ich sechs Wochen schon ohne Glimmstängel... jippiiii dazu...

Sooo, sechs Wochen also bereits. Gibg ja doch leichter als gedacht.
Ja ich weiß, die erste Zeit habe ich echt sehr verflucht aber so im Nachhinein betrachtet war es gar nicht so schlimm. Ich lebe ja doch noch
Dachte echt immer - aufhören... ich werd sterben... oh man.

Mein Verlangen und die Schmachter halten sich echt in Grenzen. Ab und an kommt der olle Teufel um die Ecke aber zum Glück nicht mehr so laut und aggressiv.

Dann kommt jetzt aber etwas, was mich bisl nervt.
Ich war heute endlich mal wieder laufen. Durfte ja eine Weile nicht und siehe da, verdammt bin ich schlecht.
Herrrjjeee meine Lunge hat gebrannt als hätte ich eine Schachtel am Stück weggeraucht.
So doll war es zu letzt als ich noch vieeeeel weggedampft habe.
Ich dachte echt das es nach sechs Wochen besser ist und nicht schwerer- verstehe das nicht

Nun ja, genug darüber gejammert. Vielleicht dauert es noch ein wenig.
Habe aber dadurch tatsächlich bisl mehr die Bestätigung, dass es die richtige Entscheidung war den Mist sein zu lassen! Ich hoffe diese Einstellung behalte ich im Kopf und verdränge das nicht wieder

So, genug für heute.
Alles im allen bin ich momentan sehr glücklich und zufrieden so wie es ist.
Danke euch allen für die ständige Unterstützung und das in den Hintern treten :

Fühlt euch alle fest gedrückt
Ein dickes DANKE

Hallo Franzi,
nur nicht hudeln, alles braucht seine Zeit....., ohje - ich kann so gut nachfühlen, wie es dir geht.
Ja, ich hatte auch Alpträume - und Rauchträume, so schlimm, dass ich heulend aufgewacht bin und nicht mehr unterscheiden konnte, habe ich nun echt geraucht oder nicht.... ? Nach sehr kurzer Zeit wurde mir bewusst, dass ich "nur" geträumt hatte und alles war wieder gut und ich war glücklich, dass ich nicht geraucht habe.

Die Zeit , die du brauchst, die brauchst du halt, bei mir hat es wirklich ewig gedauert und ich habe versucht, mir mit verschiedenen Dingen zu helfen, etwa: spatziern gehen, möglichst alleine, einen Edelstein zur Hand nehmen, Baldrian oder ähnliches, Audio's mit Rauchentwöhnung Meditationen (gibt es Haufenweise) Buch zum Rauchen entwöhnen von Joel Spitzer (kostenlos zum Download), und hier anwesend sein und sich alles von der Seele schreiben, was dich gerade auf-oder anregt...., ja - genau dieses Forum hat mir sehr geholfen, es war immer jemand an meiner Seite, der mir Mut zugesprochen und mich aufgemuntert hat. Wände hätte ich einschlagen können oder jeden anschreien, der mir über den Weg gelaufen ist. Es war total schlimm...., nach der ersten wirklich schlimmen Phase, kam dann diese Phase, in welcher man die Belohnungszigarette vermisst - und ich sage dir, der hieren: ist wirklich total raffiniert, der lässt nichts aus und nichts unversucht. Da muss man ständig und immer auf der Hut sein, wo ist die Falle, die gestellt hat....? Aber auch diese schlimme zweite Phase, die ich durchgemacht habe, ging letztendlich vorbei und heute bin ich ungefähr auf dem Status, dass ich wirklich und von Herzen nicht mehr rauchen möchte. Da mein Mann weiterhin raucht und auch hier und da Besuche da sind, die noch rauchen, kann ich sagen, dass mir das nichts mehr ausmacht, mir stinkt es lediglich...., das verstehen letztendlich die meisten, und sogar mein Mann verzichtet sehr oft mir zu Liebe auf den Rauch.:

Wenn ich junge, rauchende Menschen sehen, tun sie mir leid, da ich auch sehr jung angefangen habe und sehr lange geraucht habe, bis ich aus gesundheitlichen Gründen mich dazu entschlossen habe, ganz aufzuhören. Und dies war nicht etwa mein erster Versuch, schon etliche Versuche waren es, die nie zum Erfolg geführt haben und geblieben ist nur der Neid und die Mißgunst auf diejenigen, die es geschafft haben. War ich Raucher, beneidete ich die Nichtraucher, war ich Nichtraucher, beneidete ich die Raucher. Aber das ist vorbei und ich bin glücklich beim Nichtrauchen angelangt, sehr bewusst nicht zu rauchen und froh darüber zu sein, dass ich es nicht mehr brauche. Manchmal stelle ich mir vor, wie es wäre, wieder zu rauchen - da komme ich dann echt ins Lachen rein, und bin mir sehr sicher, nie mehr anzufangen.

Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen, auch du wirst es schaffen !

Alles Liebe, Charlotte