Hilfe! Bauchschmerzen!
Hallo BlaueBlume!
Erstmal glückwunsch zum 5.rauchfreien Tag, ich selber bin bei Tag drei. Ich habe von Anfang an gaaanz viel getrunken, daher geht es noch. Ich kenne das mit der Verstopfung aber von Zeiten nach OPs und da haben bei mir folgende Tips geholfen:
morgens auf nüchternen Magen ein Glas lauwarmes Wasser und diese speziellen Jogurts... Du weißt schon, die aus der Werbung.
Ich hoffe, Du bekommst das in den Griff, es wäre doch schade, deswegen wieder anzufangen. Und regulieren wird es sich auf alle Fälle !!!! Ach ja, man kann sich in der Apotheke auch so ein Lactulose-Sirup holen, klappt auch gut und kann man dann langsam wieder ausschleichen .
VIEL GLÜCK !!!
Lieben Gruß
Anja
Hallo Blume,
erst mal eine herzliche Begrüßung und Gratulation zum erfolgreichen Einstieg ins rauchfreie Leben! Verstopfung? Lies mal hier in den verschiedenen Threads. Das ist einer der ganz großen Klassiker unter den Neueinsteigern und hat mich auch erwischt. Allerdings: ich persönlich bin da nicht so vorsichtig. Ich habe einfach 2 x die Woche ein Abführmittel aus der Apotheke genommen. (Sauerkrautsaft u.ä. führt bei mir auch nur noch zu schlimmeren Blähungen und Bauchschmerzen. Das kann ganz schön weh tun. Stimmt.) Mein persönlicher Tipp: Lass Dich in der Apotheke beraten. Ich meine, in der Übergangszeit ist es besser, die Verstopfung mit etwas schwereren Geschützen zu bekämpfen als wieder mit dem Rauchen anzufangen. Die Verdaungsprobleme sind ja auch nur ein vorübergehender Zustand. Irgendwann normalisiert sich alles.) Und natürlich: in jedem Fall viel, viel Wasser trinken. Aber wie gesagt: Das ist meine persönliche Meinung. Und ich weiß von mir, dass all die "natürlichen Verdauungsbeschleuniger" bei mir nichts nützen, sondern die Sache nur verschlimmern. (Siehe oben.)
Liebe Grüße Margy
Hallo Leute!
Ich bin 28 und hab ca. 6 Jahre geraucht, meist Selbergedrehte (das Argument des Geld-Einsparens zählt bei mir also kaum), so 20 pro Tag. Letztes Wochenende war ich krank (Grippe, Halsschmerzen) bei der Hitze...und überhaupt, da ich seit ein paar Monaten mit Freude regelmäßig Sport treibe, wobei mir das Gerauche im Weg stand, dacht ich eben letztes Wochenende, ich hör jetzt auf mit Rauchen. Also hab ich, das war vom 02.07. bis zum 06.07. lediglich 1-3 Zigaretten pro Tag geraucht und dann ab dem 07.07. keine mehr (bin also heute bei Tag 5 bzw bei Tag 10 wenn man die reduzierten Tage mitzählt). Psychisch, klar, es ist hart, v.a., da ich gerade für die Uni recht viel lernen muss bzw. müsste (und beim Arbeiten hab ich wegen mangelnder Konzentration auch ein paar Fehler gemacht), aber ich hab ja echt keinen Bock mehr auf Rauchen und bin eigentlich überzeugt, das durchzuziehen. Nur, und deswegen mein Posting, was mir das Ganze jetzt so sehr erschwert, dass ich zum ersten Mal daran denke aufzugeben, sind übelste Bauchschmerzen, u.a. wohl bedingt durch totale Verstopfung
seit eben 5 Tagen!!! Es fühlt sich an, als würde ich jeden Moment platzen. Wenn das nicht bald aufhört (und es fühlt sich nicht so an, als ob das bald vorbeiginge), werd ich wohl wieder Tabak kaufen müssen...Hab auch ne panische Angst davor, zuzunehmen!!! Essen tu ich gerade ungefähr genausoviel wie sonst auch, viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Joghurt, viel Wasser, Tee, Kaffee; ich geh Schwimmen, Joggen, zu so nem Aerobic-mäßigem Rumgehopse, ich hab probiert mit Trockenpflaumen, Milchzucker, Ingwerwasser und Midrotee der Verstopfung beizukommen, hilft alles nix...Hat jemand von Euch ähnliche Erfahrungen gemacht? Wann geht das vorbei...?
Danke für Eure Antworten!
Hallo Blume,
ja auch ich habe mit Bauchschmerzen und Völlegefühl und Verstopfung zu kämpfen. Bin jetzt 20 Tage Rauchfrei. Esse vielleicht auch ein bissel mehr als vorher aber so viel nun auch wieder nicht. Hoffe wir schaffen das trotzdem. Bin zuversichtlich.
Alles Gute - Dirk
hallo blume,
wie geht es dir, ich hoffe etwas besser.
melde dich doch mal wieder hier, auch falls du rückfällig geworden sein solltest.
für mich hat sich dein post ehrlich gesagt sehr nach vorbereitung zum rückfall angehört. klar, am anfang denkt man bei jedem bißchen was schief läuft, ach rauch ich doch einfach wieder, "geht ja nicht anders".
mit etwas abstand ist das natürlich totaler quatsch. mein erster gedanke wäre zum beispiel gewesen zum arzt zu gehen, dein erster gedanke war: da muß ich wohl wieder zigaretten kaufen.
bei deiner verstopfung hat vielleicht auch die psyche eine rolle gespielt. ich hoffe jedenfalls, dass du dich wieder hier meldest und weiter machst!
und gute besserung natürlich 
liebe grüße,
janina
:
Lieb Blume,
da gibt es noch Miniclist aus der Apotheke, wirkt eher physikalisch als chemisch und ist völlig ungefährlich, Verdauungsprobleme haben Nichtraucher auch ab und zu. Zum Beispiel im Urlaub oder im Krankenhaus wegen veränderter Kost, da kann es 1001 Gründe geben.
Ist total unangenehm und obendrein peinlich darüber zu sprechen.
Nach mehreren Tagen Verstopfung hätte ich - genau wie stornoway - den Weg zum Arzt überlegt.
Melde Dich bitte - auch bei Rückfall, den kennen wir alle aus eigener trauriger Erfahrung. Wir halten zu Dir.
liebe Grüße von Schlumpfinchen
Blume hat am [color=blue]11.07.2010[/color] geschrieben, dass er Bauchschmerzen hat.
Es ist ja sehr lieb, dass ihr euch Gedanken macht - aber Blume liest eure Antworten bestimmt nicht.
LG Renate
Hallo Seppelfricke, 
willkommen hier im Forum und Glückwunsch zu 20 Tagen Rauchfreiheit.
Wenn du durch den Ausstieg Verdauungsprobleme hast, dann versuch es einfach mal mit Fenchel-Anis-Kümmeltee oder indischen Flohsamen.
Der Tee hilft bei Verdauungsproblemen, Bauchschmerzen und Völlegefühl verschwinden und die Flohdamen helfen gegen die Verstopfung.
Ich wünsche dir gute Besserung.
Liebe Grüße Renate
Hallo Renate,
was macht dich so sicher, das Blume das nicht liest?
Weist du mehr als wir?
Grüße von Schlumpfinchen
