Rauchfrei ab Morgen!!!

Hallo Anja,
so ruhig hier? Bist wieder mit dem Rad unterwegs?
Hoffe es geht Dir gut. Würde mich freuen von Dir zu lesen.
Liebe Grüße
Rajia

Hallo Anja,

ui, schön, dass du dich mal wieder meldest und dann sogar bei mir vorbei schaust!
Deine 62 rauchfreien Tage sind super! Blumen riechen nun sicher schon viel intensiver.

Meinen Respekt wie du das mit dem Nichtmehrrauchen durchziehst und dabei noch den Sport und die Ernährung angehst. Ich muss zugeben, dass ich tatsächlich einiges zugenommen habe. Aber ich hatte es mir auch zugestanden und inzwischen geht das Gewicht auch wieder runter.

Ich wünsche dir ein schönes, rauchfreies Wochenende! Es klingt super wie du dein rauchfreies Leben gestaltest!
Weiter so!

Grüße,
Quasi

Herzliche Grüße ihr lieben.

Lange lange war ich nicht mehr hier.

Ich möchte allen Mut machen. Ich bin nun seit 323 Tagen Rauchfrei.

es fühlt sich immernoch sehr sehr gut an. Frei fühlt es sich vorallendingen an.
Ich bin 35 Jahre und rauchte seit meinem 14 ten Lebensjahr. Somit 16 Jahre. Ich wusste garnicht wie ich mich anfühle ohne Rauchen.
Ich habe mir eine Ersatzbeschäftigung gesucht. Es war und ist das Fahrrad fahren. Nun aber mit Hund der mich begleitet Jedes Wochenende, zwei schöne Touren.

Ganz ehrlich Leute, Rauchen ist so ein beschiss *lach,...das Geld bläßt man zum Fenster raus und man verarscht sich mit dem *Belohnungssystem* ...naja man hat sich voll belohnt gelle,...indem man sich den Ruß in die Lunge reinbläßt und man einfach keine Kraft mehr richtig hat,....

Das Aufhören selbst, geht eigentlich. Wenns Klick in der Birne gemacht hat und man definitiv nicht zurück will. Die ersten 6 Tage ca ...schon krasse Nebenwirkungen, von Schwindel über Schlapp zu Kopfschmerzen und innere Wutattacken. Das was mich am meisten störte, waren die Nächte die echt beschissen waren. Und das schlecht auf die Toilette gehen können. Dagegen hilft aber hochdosiertes Magnesium ;)

Ich bin frei. Und hoffe sehr, dass es ganz viele weitere schaffen!!!

[quote="Matthias12345"]
Guten Morgen Anja und natürlich alle Anderen,
ich gratuliere jedem hier, zu jeden Tag ohne Zigarette.
Bei mir sind es heute 14 Tage und mein Gefühlsleben gleicht einer Achterbahn.
Auf der einen Seite bin ich furchtbar stolz auf mich, auf der anderen Seite kommen Zukunftsängste und auch Unruhezustände.
Aber ich schaffe es, diese Sucht zu besiegen, 40 Jahre hat sie mich geprägt!!!!
Berichtet doch mal, wie lange es bei Euch gedauert hat, das die positiven Gedanken immer stärker wurden und die negativen verdrängt haben.
Einen wunderschönen Sonntag.
Matthias
[/quote]
Guten Morgen, lieber Matthias , liebe Anja ,
wie Matthias habe ich (mehr als) 40 Jahre gequalmt und bin nun knapp 5 Jahre rauchfrei.
Bei mir persönlich hat es seeeehr lange gedauert, bis ich mich vom Glimmstängel endgültig trennen konnte.
Bestimmt die letzten 20 Raucherjahre habe ich nicht mehr gern geraucht, habe ich mich für den Gestank geschämt, den ich mit dem Qualm und den Anhaftungen verbreitet habe, war mir der gesundheitlichen Risiken sehr bewusst, hatte Angst, eigentlich keine Geld dafür und doch konnte ich es nicht lassen.
Und als ich mich dann wirklich auf den rauchfreien Weg begeben, mindestens 3 Entwöhnungskurse besucht und auch jahrelang Sucht-Einzelberatung bekommen habe, musste erst die Voraussetzung eintreten, dass ich mit bestimmten Lebensumständen nicht mehr so über alle persönlichen Grenzen hinaus belastet wurde.
Ich bin mit meinen Rauchfrei-Bemühungen, glaube, seit 2012 immer wieder hier im Forum unterwegs, meine Wegbegleiter wussten oft nicht mehr, was sie mir noch raten sollten, wenn ich mal wieder, manchmal nach einigen rauchfreien Monaten, dem unwiderstehlichen Impuls gefolgt und zum Kiosk getappelt bin.
Mein Rauchfrei-Weg war einer, den ich niemandem zur Nachahmung empfehlen möchte, war er doch unendlich mühselig und doch kann gerade ich es so sehr gut nachvollziehen, wenn sich einige hier mit dem An-Bord-bleiben so schwer tun. Und Mut machen kann, ein tief empfundenes: ich habe es geschafft, also kann es jeder schaffen!
Und aus den oben genannten Gründen, mit meinem ganz persönlichen Weg in die Rauchfreiheit, bin ich jetzt nach langer Zeit sehr gefestigt in diesem Status. Weil ich aus bitterer Erfahrung zweifelsfrei weiß: beim ersten Zug bin ich wieder voll drin in der Sucht. Wenn jetzt noch mal der Anflug eines Verlangens kommt (und er wird in bestimmten Situationen wohl mein Leben lang immer wieder mal kommen), lehne ich mich im Geiste zurück, lasse einige tiefe Züge lang meinen Atem bewusst kommen und gehen, und gebe dem Impuls nicht nach. Never, ever.
Egal, was auch kommt, all die Probleme, die mit dem Rauchen wieder auftreten würden, ich will sie nicht mehr!
Und da bin ich mir, Suchtpersönlichkeit hin oder her, ganz, ganz sicher!
Auch ich wünsche euch einen schönen Sonntag.
Liebe Grüße von Claudia