Dieses Mal klappt es

Hallo Uli,
Du hast schon 29 Tage geschafft...wow
Danke für deine Tipps. Bin von meinen heißgeliebten Nutellabrötchen (immer und zu jeder Tages- und Nachtzeit) auf Haferflocken und Äpfel umgestiegen, zwischendurch gibt’s auch Joghurt. Richtig satt werde ich allerdings nicht und das macht mich „knaddelig“.
Und du hast recht, es schmeckt alles sehr viel besser, intensiver.
Das Gute ist allerdings, dass ich das Rauchen so gut wie nicht vermisse. In manchen Situationen kommt der Gedanke, aber er lässt sich sehr leicht wegschieben.
Anders als der Gedanke ans Essen .
Ich oute mich hiermit: ich bin verfressen :

Den Tipp mit dem Strohhalm werde ich auf jeden Fall ausprobieren - danke.

LG Mimmi

Hallo Andreas,

Danke Ja, es ist erstaunlich, schon drei Wochen. Und mir geht’s prima dabei. Bin so froh, endlich los zu sein von der Raucherei. Die Fressattacken werden auch weniger, zum Glück
Am meisten hilft mir Ablenkung, wenn ein Schmachter kommt. Zudem setze ich mich bewusst den rauchenden Mitmenschen aus - sobald ich den Gestank rieche reicht mir das, als Abschreckung. Wenn ich daran denke, wie meine Klamotten (und somit ja ich) jahrelang gestunken haben müssen, dann frage ich mich, warum ich jemals geraucht habe. Naja, Sucht halt.
Was mir auch sehr hilft ist dieses Forum. Ich lese hier sehr viel mit.
In diesem Sinne...heute rauchen wir nicht

Hallo Andreas,
Es ist erstaunlich...mir fehlt das Rauchen nicht. Manchmal, in seltenen Situationen, kommt der Gedanke, dass ich eine rauchen könnte. Dann fällt mir ein, dass das Vergangenheit ist und das ist dann so in Ordnung. Aber die Situationen werden immer weniger. Sind meist Geduldsproben, z.B. wenn ich warten muss.
Meine Fressattacken sind fast verschwunden und durch etwas (minimale) sportliche Betätigung auch die in letzter Zeit angefutterten „Reserven“.
Mir geht’s ziemlich gut.
Dieses Wochenende musste ich nicht arbeiten, war Samstagabend mit (rauchender) Freundin unterwegs. Und auch das ging prima. Bin völlig begeistert.
Hoffe, dass es so bleibt. Hab das ja mehrfach, bis zu 2 Jahren, ohne Rauchen geschafft und dann doch wieder angefangen. Und es liegt tatsächlich an der einen, bei der man denkt, die kann nicht schaden, davon wird man nicht gleich wieder abhängig.
Jetzt weiß ich‘s besser. Trotzdem hab ich Angst, es zu vergessen. Nie wieder will ich zum Raucher werden.
Also werde ich hier angemeldet bleiben und brav mitlesen
Und auch morgen gilt: heute rauchen wir nicht schließlich fährt der Januarzug schon eine ganze Weile

Viele Grüße
Mimmi

Hallo Mimimi, noch etwas Geduld und vier Wochen sind geschafft, immer Step-by-Step, zum Nichtmehr-Raucher.

Also, eine richtig große Befreiung war es, als auch die Gedanken um die Zigarette endlich aufhörten und das Nichtmehr-Rauchen zur Normalität wurde. Da empfand ich schon als wichtigen Schritt, den gerade der die ständigen Gedanken an die Kippe nervten und waren anstrengend.

Ein schöner, weiterer Vorteil ist natürlich auch, das viele ersparte Geld. Man muss vor langen Reisen nicht mehr Panik bekommen, wenn man lange nicht rauchen darf. Unbeschwert mit Freunden im Restaurant sitzen, ohne immer - wie ferngesteuert - sein Rauchopfer bringen müssen.... Auch alleine der Gedanke was Gutes seinem Körper und seiner Gesund angetan zu haben, war ein richtig gutes Gefühl.

Viele grüße und viel Erfolg für den heutigen Tag.

Andreas

Hallo an alle
Bin immer noch dabei...
In manchen Momenten denke ich noch kurz ans Rauchen. Auch so kurze Momente des Schmachtens kommen, die aber zum Glück schnell verschwinden.
Die meiste Zeit vergesse ich das Rauchen.
Hab etwas Gewicht zugelegt, liegt aber vielleicht auch am Stress
Hoffe, es sind noch alle dabei
und auch morgen rauchen wir nicht
Bis bald