Holpriger Start, aber jetzt ...

[quote="Guy79"]

Es ist sehr spannend zu sehen, wie wir alle dank jahrzehntelanger Konditionierung selbst nach dem Rauchstopp die Tabaksucht bagatellisieren wollen, immer wieder mit "Einmal ist keinmal" argumentieren.

Man stelle sich einen Heroinjunkie vor. Da würde keiner sagen: "Es ist Weihnachten, da kann man doch Fünfe auch mal grade sein lassen, das zählt jetzt nicht, war doch nur der eine Schuss." Oder Ehemann, der erklärt: "Ach komm, das zählt nicht, ich war doch nur ein einziges Mal mit ihr in der Kiste. Das ist doch kein Fremdgehen..."

Nur beim Rauchen wollen wir uns einreden, dass die Eine nicht zählt. Das ist die eine Ausnahme, die man sich genehmigt.

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Wundert mich auch. Will hier nicht den Rauchstopp-Sheriff spielen: aber wer raucht - unabhängig von der Menge, Länge, Anzahl Züge - der raucht nun einmal. Und somit kann in meiner Rechnung ein Rauchstoppzähler auch nur konsequent auf null gestellt werden. Bisschen schwanger geht auch nicht.

Lieber Guy,
Herzlichen Glückwunsch zu vier Wochen ohne! Ich beneide dich um die drei Wochen Vorsprung
Lass dich feiern und vor allem feiere dich selbst!

Hey Guy, sieh's mal so:

Ein Monat - wirklich gut, dass du das durchgezogen hast und dran bleibst.
Aber: ein Monat - das ist im Moment eher noch ein Witz im Vergleich zu den hunderttausenden Zigaretten über Jahre, die du dir bis vor einem Monat eben noch reingepfiffen hast.

Ich kenn' das von mir selber, man wird ungeduldig vor lauter Stolz und Konsequenz und Nichtrauchersein - aber ich befürchte, dass wir aus alter "Kippe an, direkte Belohnung"-Gewohnheit erwarten, dass das auch umgekehrt so funktioniert... Tut's halt leider nicht. Der Dreck muss aus dem Körper raus, der schuftet da recht hart, bis der ganze Rotz wieder rausgeschafft ist. Dein Hirn, dein Belohnungszentrum, dein Verhalten, dein Umgang mit allen möglichen Triggern,... so viel muss sich umstellen - da ist 1 Monat halt doch nach wie vor nur der Anfang.

Sonst wär's ja auch einfach, es zu lassen.

Lies dazu auch mal die Artikel "Steckbrief Nikotin" von dasgehirn [dot]info bzw "Nikotin verändert das Gehirn ähnlich wie harte Drogen" auf nzz [dot]ch - so toll, dass man hier keine Links posten darf.

Das eine oder andere mentale Loch gehört bei unserem Entzug leider dazu - lässt sich aber aussitzen!
Und das kannst du - und wenn du dich halt solange über die verf***te K**ksch****e ausk***t, in die wir alle uns so schön selbst reingeritten haben.
Drauf gesch***n - heute rauchst du nicht!

Guten Rutsch, Guy!
Und dranbleiben!

Guy, freut mich, dass es immer besser wird - und du die Geduld entdeckst