Panik vor Freitag
Hallo Manu,
ich wünsch dir für morgen einen grosse Portion Willen
... du schaffst es !
Kaffee schmeckt auch ohne Zigi 
, oder besorg dir ein leckeres Stück Gebäck
Dass du die Rauchsachen alle entsorgst finde ich prima und absolut notwendig.
Man liest sich wieder
Werner
Mönsch Manuuu,
ab heute solltest du seine gedanken mal umstellen. Denk doch nicht immer daran, bei was dir überall die Sinkstengel fehlen werden, sondern mal dir aus, wo sie dich nicht mehr stören werden...
Bei mir z.B. sind es sooo viele Kleinigkeiten, wo mir auffällt, wie störend jetzt eine Zigarette wäre.
Bei der Arbeit muss ich nicht mehr raus zum qualmen.
Außerdem sind diese lästigen gedanken an die nächste Gelegenheit zum rauchen weg.
Wenn ich mit meinen Kiddies unterwegs bin, muss ich nicht mehr eine Stelle zum Quarzen suchen.
Mein Ältester schreit nicht mehr wegen des Gestanks rum.
Mein Mann sagt auch immer, wie schön es ist keinen Aschenbecher mehr zu küssen.
Außerdem hast du ohne Rauch mehr Luft und kannst wieder mehr riechen.
Das Essen schmeckt besser und intensiver ( ok, daher kommt mein Gewichtsproblem :? ) aber man muss ja nicht mehr essen deswegen...
Also keine Panik vor morgen. In den ersten Tagen musst du dich einfach viel Beschäftigen und viel trinken. Das klappt schon. Wenn ich das geschafft habe, dann kann das jeder ( wenn er will ).
Bis morgen dann.
Tanja
Hallo Freunde!
Erst mal danke für die netten Worte.
Leider kann ich mich nicht mehr so oft melden weil mein PC in Qualm aufgegangen ist.
Bei mir ist alles so weit in Ordnung außer dass ich heute das Gefühl hatte rauchen zu müssen. Mir ist immer noch schwindelig und schmacht nach Nico habe ich auch. Ich es aber gelassen.
Morgen fahre ich auf eine 2 Tage Tour mit ganz viel Rauchern. Drückt mir mal die Daumen dass ich das überstehe.
Kann mich vor Freitag oder Samstag nicht wieder melden.
Euch einen schönen rauchfreien Feiertag!
Ganz liebe Grüße Manu.!
Hallo ihr Lieben! 
Nun ist es soweit. Heute ist der Tag X. :!:
Die Nacht war grauenvoll, keine Ahnung warum.
Den ersten Kaffee ohne 
habe ich schon hinter mir.
Ohne Witz jetzt, ich habe Sehstörungen, kann mich kaum konzentrieren, -ich musste eben ganz scharf über mein Passwort nachdenken-, Kopfweh habe ich auch, und, irgendwie fehlt da was.
Aber!!!! Ich halte durch! Hoffentlich wird es nicht noch schlimmer.
Jetzt kann ich endlich sagen: Ich wünsche Euch, -und mir-, einen schönes rauchfreies Wochenende!
Liebe Grüße Manu.!
Guten Morgen Manu,
deine Beschwerden kann ich nachvollziehen. Manchmal kann ich mich auch nicht konzentrieren, aber das gibt sich meistens sofort wieder.
Auf jeden Fall - HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH - zu Tag 1.
Du schaffst das!!!! Geh ein bisschen raus an die frische Luft, dass wird dir guttun.
Liebe Durchhaltegrüße
Maria
Morning Manu!!
Schön, dass du nun zu uns ins Boot gestiegen bist! Die ersten Tage können schon ein wenig hoprig werden, aber das ist auf jeden Fall zu schaffen. Den Weg sind wir alle irgendwie gegangen.
Denke bitte an das richtig viele Trinken (Wasser und Tee) und an Bewegung. Gehe an die frische Luft, atme bewusst und beginne ab heute deinen Körper "zu belüften".
Das alles hilft beim Entzug und bei der Entgiftung.
Durchhaltegrüße,
Petlupa
Guten morgen Manu,
jetzt ist es ja soweit. Du bist bei deinem Tag1!!! Gratuliere dir.
Das es dir nicht so ganz wohl ist, ist normal, das geht vorbei.
Das beste, was du machen kannst, ist: entweder gehst du raus und bewegst dich ( das lenkt ab). Oder du legst dich wieder hin und schläfst dich durch den Tag ( sogut es geht). Denn wer schläft, sündigt nicht 
Halt durch, das wird schon.
Gruß Tanja
Guten Morgen!
Auch ich möchte dir zu deinem Tag1 alles Liebe und Gute und vor allem viel Kraft und Geduld wünschen...
Du schaffst das auch!!!
Du musst viel Wasser oder Tee trinken und dann klappt das!!!
Viele Grüße
claudi
Hallo ihr vier!
Vielen Dank für Euren Beistand.
Im Bett war ich heute schon länger als geplant. Ich werde erstmal Tee kochen und "eine" kauen! Vielleicht hilft das ja.
Später geht es dann nach draußen. Hatte mir vor längerer Zeit Stöcker gekauft, werd ich heute mal ausprobieren.
(Ich sag Euch, es ist verdammt schwer!!!!!) Schade dass man nicht nur einfach einen Schalter umstellen könnte und alles ist vorbei. Der STINKER verfolgt mich! Man bin ich süchtig. Wurde Zeit damit aufzuhören.
Ganz liebe Grüße Manu.!
..... ja Manu, das mit dem Walken ist doch schon mal ne prima Idee!
Du wirst das schaffen, du wirst sehen.
Denke nun erstmal von Tag zu Tag. Plane den heutigen und sei froh und stolz, dass du dich nun auf den Weg gemacht hast. Es ist die richtige Entscheidung und du kannst nur gewinnen.
Viel Power für dich,
Petlupa
