Kurze Vorstellung
Hi Marico,
klasse das du sofort wieder gestartet bist. Aber sei wachsam, das sollte wirklich nur ein einmaliger Ausrutscher sein. Da wird vieles wieder aktiviert, ziehe es durch !
LG Ralf
Hallo Marico,
so sagt man bei den Reitern: wer runter fällt soll sofort wieder aufsteigen. Gut gemacht! Aber runterfallen kann trotzdem sehr weh tun, man kann sich sogar sehr schlimm verletzen. Also viel besser wenn man garnicht erst fällt.
Es hat - wer es war habe ich vergessen - jemand eine Statistik gemacht und festgestellt, dass beim Rauchstop die kritischsten Phasen so ungefähr bei 3 Tagen, 3 Wochen und dann noch mal bei 3 Monaten liegen. Bei dir waren es die 3 Wochen. Hast du analysiert was dich zum stolpern gebracht hat? Was machst du beim nächsten Mal in der Situation anders? Ich bin nicht neugierig - musst mir nicht darauf antworten. Aber für dich selbst solltest du die Antwort haben.
Ich wünsche dir weiter einen festen Willen, Achtsamkeit und Sturheit. Heute rauchen wir nicht.
Viele liebe Grüße
Bolando 
Hallo Marico,
wie geht's dir? Bist du noch dabei?
Lieber Gruß Gabi
Hallöchen,
ja, ich bin noch dabei. Habe gerade nur etwas viel um die Ohren.
Ich melde mich bald wieder.
Ach, da sag ich kaum, dass ich noch dabei bin und schon bin ich es nicht mehr.
Was soll ich sagen, ich bin zur Zeit einfach nicht gut drauf. Ich stecke mitten in der Prüfungszeit, habe 3 Wochen mit einer Erkältung gekämpft und dadurch ein paar Seminare verpasst. Ich hänge mit dem Stoff etwas hinterher und muss einiges nachholen. Und mein Freund ist auch noch krank (das heißt für mich leider, dass der ganze Haushalt bei mir liegen bleibt... Mamasönchen 
)
Nach drei Tagen schier unaufhörlichen Schmachtens wurde ich doch schwach und habe mir erst eine Zigarette von einer Freundin geschnorrt und mir dann selber eine Schachtel gekauft. Es hat sich angefühlt, als hätte ich sie verdammt dringend gebraucht... Auch danach habe ich mich sehr beruhigt gefühlt. Nur leider schmeckt jetzt alles andere nach Pappe.
Seit dem Ausrutscher am 19.01. lief alles einfach nur bergab mit meinen Vorsätzen.
Dazu muss man noch sagen, dass meine Mutter nach mehreren Bieren und nachdem ich ihr von meinen Depressionen erzählt habe, endlich auch über ihren Selbstmordversuch mit mir geredet hat. Mein Bruder hat es mir schon kurz danach (vor 4 Jahren) erzählt, aber ich wusste nie, wie ich sie darauf ansprechen soll.
Leider ist das Rauchen ja nur eine Folge meiner Probleme und ich weiß nicht, ob ich es schaffe aufzuhören, solange mich stressige Situationen so aus der Bahn werfen.
Ich habe jetzt mein nächstes Aufhördatum auf den 07.02. gesetzt. Nach meinen Prüfungen. Ich hoffe, dass ich dann entspannter bin und die Zuversicht, die ich Anfang Januar hatte wieder gefunden habe.
Hallo Marico,
alles Gute für deinen neuen Versuch.
Du schaffst das.
Lieber Gruß Gabi
Alles gute für die Prüfungen!
...nutze die Zeit dir über deine Trigger klar zu werden.
Und mache dir täglich klar, dass Rauchen nichts besser macht!
Erleichterung, Entspannung usw sind nur falsche Eindrücke, wenn du dem Suchtdruck nachgibst.
Das weißt du whsl eh alles, aber manchmal muss man es sich nur oft genug vorbeten.
Du kannst das!
Hey Marico,
jetzt mach Dir mal keinen Kopf oder Vorwürfe; bringt alles gar nichts,
Seh die Sache mal ein wenig entspannter, lass diese blöde Angewohnheit einfach nicht mehr an dich ran;
locker bleiben, nicht so verbissen - in den Spiegel lächeln hilft ungemein, hört sich doof an; probiers
aus.......
Die Zugreisenden gehen nicht verloren und die sind übrigens in jedem Zug super nett und hilfsbereit
Also Kopf hoch und immer schön lächeln
Dein täglich Motto: heute rauche ich nicht
Liebe Grüße
Sulalu
Hallo Marico,
Das wird nach meinen Erfahrungen jetzt richtig schwer. Er 
hat diese Runde für sich gewonnen. Das heißt für Dich noch einmal durch das Tal des körperlichen Entzugs zu gehen. Verdammter Scheiß, aber:
Zusammen schaffen wir das !!!
Steig schnell wieder mit ein, Rauchen bringt gar nix 
Wir passen auf Dich auf, wenn Du es zulässt.
LG Petra
Liebe Marico!
Wenn der Prüfungsstress nachlässt,
steigst du bestimmt wieder ein in den Zug.
Sonst hast du auch viel um die Ohren.
Wie du das alles schaffst!
Für morgen wünsche ich dir viel Erfolg.
Glaube an dich; dann klappt es auch.
Viele liebe Grüße
Uli
