Phönix aus der Asche - Dezember 2019
Hallo Bine,
vielen Dank für Dein Willkommen.
Ich habe mir auf rauchfrei-info.de sämtliche Tipps und Hilfen angesehen und bin irgendwie in diesem WoZi aus der Ferne hängengeblieben. Allein die Eure Nachrichten mitzulesen, haben mir schon sehr geholfen, aber nach diesem Erlebnis beim Einkaufen musste ich mich kurz bei Euch allen bedanken und bin motiviert, weiter zumachen.
Womit habe ich meinen Start gefeiert?
Keine Ahnung, zufällig war Silvester und ich habe das neue Jahr für mich rauchfrei gestartet, ohne großartige Ankündigungen, da ich schon öfter den Versuch gemacht habe, mit dem Rauchen aufzuhören.
Falls ich scheitere, ist mein Umfeld nicht schon wieder von mir enttäuscht.
Aber jetzt bleibe ich dabei! 
LG Doris
Hallo Christian,
super dass du es toll aushältst.
Mit den Nikotin pflastern... Ok.. Jeder soll machen was ihm hilft.
Doch erst kommst ohne aus... Der Körper entgiftet... Jetzt kommt ein Schmachter und du
gibsr dem Körper die Droge die er verlangt... Pflaster weg... Entzug... Pflaster drauf... Körper
Schreit jipie...
Ob das so gut ist? Musst du selbst wissen.
Midgard schrieb mir vorhin einen tollen Post in mein Wohnzimmer. Worin er beschrieb
wie ermit der Sucht und dem Gedanken um die Zigaretten umgeht...
Ich stimme ihm da zu denn ich denke mittlerweile genauso.
Trauer dem ganzen nicht nach... Schalte einfach im Kopf die Suchtrezeptoren aus
und schau auf das Positive...
Mein Kollege hat gestern auf Arbeit bei meiner Linie, nachdem ich Feierabend gemacht hatte,
richtig Mist gebaut... . Und das wegen Dummheit...
Als ich das heute morgen erfahren wallte es sehr sehr kräftig in mir auf...
Ich holte 3 mal richtig tief Luft und der Geist der Schmachter war wieder ok...
Eine Zigarette hätte das Problem auch nicht gelöst...
Also... Es geht auch ohne...
Michael
Guten Morgen mein lieben Phönixe,
Ich wünsche euch einen schönen rauchfreien
Und vor allen schmachtfreien Tag.
Hier eine kleine 
für euch...
Denn ihr seit spitze... 
LG Michael
Liebe Phönixe, das erste Wochenende des Jahres ist erreicht!!!
Ihr macht das soooo wunderbar, da schaut man gerne zu 
Hier ne Runde:
Liebe Phönixe,
Danke für den freundlichen und wertschätzenden Umgangston in unserem Dezemberzug.
Hoffe es geht euch gut und ihr leidet nich zu arg.
Huhu zusammen...
komm gerade von einer gechillten shoppingtour, also von heute morgen Frühstück bis jetzt, mit meiner frau
zurück.
Ich muss sagen vom Entzug her ging es, aber es war anders.
Überall Raucher.... Man bummelt durch die Gassen, vor und hintereinem, links und rechts nur Raucher.
Wir gehen aus dem Kaffee, blaue Dunstwolke und Raucher.
Wir kommen aus einem Geschäft... Blaue Dunstwolke und Raucher....
Man sitzt im Restaurant... Die Tür geht auf und was kommt rein?
Nein keine frische Luft... Zigaretten Gestank von Rauchern die vor der Türe stehen...
Ich hätte nie gedacht dass einem der Geruch schon nach 2 Wochen so extrem
unangenehm auffällt.
Jedoch muss ich aber auch sagen dass es mir dadurch heute etwas schwerer viel.
Nicht dass ich dem Schrott nach weine... Im Gegenteil...
Aber der 
hat schon mal angeklopft...
Ich hoffe ihr hattet auch einen schönen rauchfreien Tag und seid
Noch rauchfrei....
LG Michael
Hilfe! Ich stehe kurz davor mir Zigaretten zu holen. 
Huhu Tine!
Was quält Dich im Moment?
Was treibt dich zur Ziggi?
Könnte eine Zigarette deine Situation verbessern? Was denkst?
lg
christian
[quote="rauchfrei-lotse-christian"]
Huhu Tine!
Was quält Dich im Moment?
Was treibt dich zur Ziggi?
Könnte eine Zigarette deine Situation verbessern? Was denkst?
lg
christian
[/quote]
Nein, ich glaube das Gegenteil wäre der Fall. Ich würde mich bestimmt ganz schlecht fühlen.
Springe jetzt unter die Dusche.
danke Christian
Hallo Tine,
Halt durch! Mir hat geholfen, eine Runde flott marschieren zu gehen. Danach mit einer schönen Dusche oder einem Duftbad belohnen und schließlich auf dem Weg ins Bett auf der Couch noch bewusst einen schönen Tee genießen.
Außerdem hilft mir immer daran zu denken, dass es keine einzige Situation gibt, die durch das Rauchen einer Zigarette besser werden würde.
Ich schicke dir eine extra-Portion Durchhaltevermögen in Verbindung mit viel Kraft und einer festen Umarmung!
Liebe Grüße
Roland
