Rauchfrei seit Anfang September
Hallo Sabine,
Das ist toll, dass du die Nacht gut schlafen konntest. Hast du jemanden zu Hause, der dich unterstützt? Den positiven Zuspruch und mal die Hand auf die Schulte bewirken auch schon einiges. Wenn nicht, mache ich das jetzt mal. Fühle dich für deine tolle Leistung umarmt. 
Das die Tage sich abwechseln ist auch vollkommen normal. Ich hatte auch Tage, da bin ich direkt auf dem Sofa geblieben, dann gab es wieder aktiven Sport Tage. Es ist toll,
wie du das machst. Nehme sie so wie sie kommen, gerade so wie du dich fühlst. Entscheide jeden Tag aufs Neue.
Ich wünsche dir eine Entspannten Abend und später eine gute Nacht.
Bine 
Guten Morgen Sabine,
Nicht mehr lang, dann ist der erste Monat geschafft! Ich lese wie schwer es an manchen Tagen für Dich ist und weiß genau von was Du sprichst. Um so bemerkenswerter finde ich, wie Du schon Anderen Mut zusprichst und tapfer weitergehst.
Feiertag. Heute der Tag soll schön werden. Hab die Fenster weit auf und lass die Herbstluft rein so lange die Kinder noch schlafen.
Was machst Du heute?
Tanja
Guten Morgen ihr lieben, danke für den Zuspruch. Eine wirkliche Unterstützung hier zu Hause habe ich nicht wirklich. Ich motivieren mich immer wieder selbst, aber es fällt mir schwer.
Auch der Tag wird nicht einfach werden. Mir geht es nicht gut.
LG Sabine
Oh man Du Arme,
Kannst Du ein bisschen eingrenzen was Dir heute am schwersten fällt?
Hallo Tanja, weis nicht so Recht, was los ist. Der Drang zu rauchen ist heute sehr gross. Komme auch nicht in Tritt, hänge im Moment nur rum.
Sabine
Gut, dass Du es als „Drang“ siehst, also was von außen Gewolltes. Nicht Du willst rauchen.
Sondern die blöde Sucht drängt sich uneingeladen auf.
Was könntest Du tun um den ungebetenen Gast ideal zu ignorieren?
Ich geh noch mal einen Kaffee kochen, Dir stell ich meinen frischen hin
Ha llo Tanja, danke für den Kaffee. Bin gerade im Forum unterwegs und sehe, das es anderen auch nicht so gut geht, daspende ich Trost, auch eine Ablenkung für mich.
Jetzt werde ich Mittagessen machen und dann sehe ich weiter.
Die
en: sind sehr hartnäckig heute. Liegt bestimmt auch an meiner Stimmung, die ist total im Keller.
LG Sabine
Das finde ich großartig, dass Du da Deine Kraft aufbringst, wo andere sie brauchen. Das ist echt lieb.
Vielen Dank
Zwischendurch mal ein bisschen laute Musik kann auch trübe Gedanken vertreiben.
Was hörst Du gerne?
ich lasse mal ganz liebe Grüße hier 
Hallo Bruni, habe gerade gelesen, dass du draussen warst. Habe ich leider nicht geschafft heute. Mir geht es nicht gut und die fiesen en: sind überall.
Auch ich habe schon seit Jahren Depressionen und muss kämpfen.
Hoffe ich überstehe den Tag heute.
LG Sabine
faelle:
