Rauchfrei seit Kurzem
Hallo ich bin Caro und rauche seit dem 17.9 .19 nicht, also fast 5 Tage nicht , es ist hart, ständig denke ich an eine Zigarette
Genauso Caro :-).
Der Gedanke an Zigaretten wird weniger, habe nur etwas Geduld
LG Ralf
ja Geduld, seufz, aber ich weiß, Danke Dir
ja ich habe immer auf dem Balkon geraucht, nicht in der Wohnung, wegen der Kids 18 und 21 Jahre, und jetzt mag ich mich kaum auf dem Balkon aufhalten, wenn ich da Wäsche aufhänge, dann seh ich zu, daß ich mich beeile und schnell wieder rein kann und das bei dem noch so schönen Wetter schnief. Am schlimmsten ist der Hieper auf eine Zigarette nach dem Essen, da muss ich mich wirklich ablenken, im Moment putz ich dann immer Zähne und spüle den Mund mit Mundwasser aus
Caro,
das mit dem Balkon kenne ich. Ich bin immer lange auf dem Balkon gewesen, gelesen, gesonnt und natürlich mit meiner Frau eine geraucht. Das einzig gute ist nun, es ist Herbst und danach kommt der Winter. Und bis nächstes Jahr April sollte das Thema durch sein. Im Moment könnte ich gesundheitlich gar nicht rauchen.
Lg Ralf
mir wurde am Montag nach 4 Wochen starker Zahnschmerzen ein Backenzahn gezogen, leider hatte sich das etwas danach entzündet und ich musste mehrmals hin zum Reinigen und Spülen und dies nahm ich als Anlass nicht mehr zu rauchen, ich hoffe wirklich ich bleib stark. Ja wenn die Zeit aufhört, sich auf dem Balkon aufzuhalten, könnte es einen kleinen Schritt leichter sein / werden
ich danke euch
Hallo, Hallo,
Bleib stark, das denken an die Zigaretten wird schwächer,
Bei mir ist es aber auch noch sehr oft da. Du solltest versuchen
Dich abzulenken, nicht einfach und anstrengend
Wo ein Wille da ein Weg
Hier ein kleiner Glückskäfer für dich:
Liebe Grüße sei stark
Dankeschön
Guten Morgen Caro,
willkommen bei uns in der Gemeinschaft. Du wirst sehen , du findest hier immer ein offenes Ohr.Und wir alle wissen, dass der Anfang schwer ist. Trink viel und mache Atemübungen.Hilft oft!
