Ich will und ich werde es schaffen!! Wer hilft mir dabei?
Hi, George-Frederic 
, einfach Curser im Antwortfeld setzen, eins der Bildchen rechts anklicken, und schon siehst du's in der Vorschau.
Viel 
weiterhin in der Rauchfreiheit wünscht dir 
Claudia
Hallo, George-Frederic,
Dein Beitrag spricht mir aus dem Herzen, könnte glatt von mir stammen.
Bin praktisch gleich alt wie Du. Einzig mit dem Sport habe ich so meine Mühe, nicht wegen gesundheitlichen Problemen, sondern bin ganz einfach zu bequem. Habe mir vorgenommen auch in dieser Richtung etwas zu ändern.
Bin nun seit 3 Tagen absolut rauchfrei (fast mein Rekord)
Wenns mich zu sehr nach einer Zigi mundet nehme ich eine Nicorette 2 mg Sublingualtablette. Bis jetzt bin ich mit höchstens 2-3 Tabl. pro Tag ausgekommen.
Wir werden den Ausstieg mit Sicherheit schaffen.!!!!
Mit den besten Grüssen aus dem Wallis-CH
Ernst
So langsam wird’s heimelig im Forum.
Sali Georg Frederic.
Auch von mir ein herzliches Willkommen im Forum.
Es ist immer eine Freude Deine wohlformulierten Texte zu lesen.
Aber Lasterfiech??? Frederic !
Nennen wir es lieber blödes,sinnloses,ehemaliges Lasterviech 
Komm gut und rauchfrei durch den Tag
LG aus dem schönen Thurgau
Sali Georg-Frederic
Hey, merci für deinen Besuch in meiner Stube! Da hab ich mich doch sehr darüber gefreut.
Und du darfst jederzeit rüberkommen! Wenn ich da bin können wir auch mal ein bisschen über dies und das Quaseln! Und das mit den Bildchen bekommst du auch noch hin! Einfach immer wieder mal ausprobieren, wobei deine Texte ja aussagekräftig genug sind!
Das ist das schöne hier im Forum und den Forumianer (oder so). Du bist nie allein hier! Es steht dir immer jemand zur Seite!
Ich glaub über die Hälfte der Leute hätten sich niemals träumen lassen sich in einem Forum zu tummeln, zu lesen und vorallem selbst zu schreiben! Aber es ist so befreiend und hilft und tut gut!
In diesem Sinne
Heb no e scheene Sunntig
Liebs Griessli Taurita
Hallo Georg-Frederic,
leise schleiche ich mich durch Dein Wohnzimmer
Menno....langsam ist das ja ein richtiges, eigenständiges Schweizer Kanton hier.
Bemerkenswert das es Dir trotz dem Du rauchst gesundheitlich so gut geht....und bemerkenswert das Du in Deinem Alter diesen Weg gehst. Respekt.
Herzlich Willkommen in diesem fantastischen Forum. Meine persönliche Meinung 
Wenn man mal einen Durchhänger hat oder Fragen oder einfach mal jemanden zum Schreiben braucht, hier ist immer jemand da. ...einfach super...alles kein Problem....jeder ist hier so hilfsbereit....unglaublich.
Wenn du Fragen hast oder was auch immer, hier hilft Mann/Frau dir gerne weiter...das hast Du ja schon gemerkt.
Jetzt wünsche ich Dir noch einen schönen Abend und bleib stur.
LG Lizzy
Hallo Georg-Frederic,
Glückwunsch zu Deiner 1 rauchfreien Woche. 
Ist doch super..... 7 Tage hast Du schon geschafft.... weiter so.
Das Du den Jacobsweg "erlaufen" bist.... Respekt.... das finde ich ja richtig toll.
Vielleicht berichtest Du mir mal ein bisschen mehr davon, würde mich freuen.
Lg Lizzy
Sali George-Frederic
Auch von mir herzlichen Glückwunsch zu deiner ersten Woche ohne blauen Dunst!
Schwupp hat‘s gemacht und die ersten sieben Tage sind rum und stehen auf deinem Konto! Bei mir ging das nicht so schnell.
Und das mit den Blümchen und den fett geschriebenen Texten hast ja auch schon drauf! Du lernst schnell!
Mit deiner Zielstrebigkeit steht dem Erfolg nichts mehr im Weg!
Wie läufts eigentlich bei dir? Es wirkt alles so easy peasy.
Falls es dir mal schwer fallen sollte, könnte ja auch dir passieren darüber schreiben hilft!
Aber noch was in eigener Sache, das mit dem Namen, das wusste ich echt nicht, dass der dort vorkam.... ich kenn nur „dr..... vom Haafebeggi II“, also sorry für meinen Griff ins Klo.
Liebs Griessli
Taurita
Guten Morgen George-Frederic, herzlichen Glückwunsch nachträglich zur ersten rauchfreien Woche.
Mir haben damals hochdosierte Baldrian-Dragees gegen Schlafprobleme geholfen. Man findet eine große Auswahl in der Drogerie, auch entsprechende Tee-Sorten, die beim Schlaf helfen können. Gegen Hungerattacken hilft es, immer etwas Obst oder Gemüse griffbereit zu haben.
Was hilft Dir besonders als Ablenkung?
Ich habe mir einmal erlaubt, mich bei Dir etwas einzulesen. Das mit den Pilgern auf den Jakobsweg ist schon beachtlich, großen Respekt.
Weiterhin viel Erfolg für Dich.
Viele Grüße
Andreas
Mein Lieber George-Frederic
Mensch bis ich dich jetzt gefunden habe..... ja ja wer sucht der findet.....
Mit Schlafproblemen kenn ich mich nicht wirklich aus, hatte zum Glück dieses Problem nach dem Rauchstop nicht. Aber du hast ja einen Tip von Andreas erhalten mit dem Baldrian!
Gegen Hungerattacken..... bin nicht sicher ob ich die richtige bin für Tips
Also ich hab mir geschworen, dass mir das nicht passiert, das mit dem Ersatz für die Ziggi
Fazit nach 3 Monaten? Sehr sehr durchzogen.
Als ich voll motiviert und gut drauf war hatte ich das mit dem Essen im Griff, wollt mich ja nicht ins Geschäft rollen lassen! Also normal gegessen, nichts dazwischen und viel spazieren gegangen und ins Studio! Hab mir aus dem Internet zuckerlose Lolipops bestellt! Die sind der Hammer, hast was im Mund, ist süss und schmeckt!
Tja aber leider gab‘s da ja noch die anderen Tage. So die Frusties, die Hartnäckigen, die Bösen..... und da war‘s vorbei..... dann musste ich mir was gönnen! Und leider geben mir Gemüsesticks nicht das gleiche Gefühl wie was Süsses, wie Schokolade oder so!
Aber jetzt resp nach den Ferien muss Schluss sein.... es fängt an zu zwicken, so ganz ganz leicht! Aber der Weg aus dem blauen Dunst war mir doch wichtiger!
Ich glaub der Ausstieg ist bei jedem anders!
Der Hammermann muss nicht kommen, aber er kann kommen! Sei stur, stark und geh deinen Weg einfach in deinem Tempo weiter! Du darfst ruhig euphorisch sein, bleib dabei einfach achtsam!
Liebe Grüsse und Freude herrscht definitiv!
Taurita
Du hast schon 8 Tage auf deinen Konto!!
