Feel the fear and do it anyway....smokefree

Hallo Kristina,

3-stelig100 Tage Rauchfreitoll, toll,toll


Herzlichen Glückwunsch

Hallihallo und guten Tag miteinander,

ich bin so ein bisschen enttäuscht von meiner neu gewonnen Freiheit: seit 105 Tagen bin ich nun rauchfrei. Und ich merke, dass es wieder mehr Schmachter und mehr brenzlige Situationen gibt, in denen ich gern rauchen würde. Ich weiß hier aus dem Forum, dass es nach dem 3. Monat und im 4.Monat nochmal richtig haarig werden kann, stur zu bleiben. Was mich so fuchsig macht und mich enttäuscht sein lässt, ist Folgendes:
- Ich bin nach wie vor häufig zartbesaitet und extrem dünnhäutig,
-Gefühle, die ich früher mit Zigaretten zugenebelt hab, treffen mich wie eine Wucht und ich kann sie schlecht aushalten, sowohl wenn ich Glück empfinde, bin ich so euphorisch, dass es mein Umfeld anstrengt und mit Wut und Trauer komme ich überhaupt nicht klar, bin dann ein Pulverfass, kurz vor dem Explodieren, manchmal explodier ich dann auch und schreie laut. Oder es laufen mir vor Erschöpfung der überbordenden Gefühle einfach so die Tränen runter, stille, leise Krokodilstränen, die bei der Arbeit nicht so zuträglich sind im Kontakt mit anderen.
-Auch bin ich noch so dauermüde, schlapp und unfit, mein Körper fühlt sich an als sei ich 70 und nicht 40 Jahre alt, auch das Atmen fällt mir hin und wieder schwer. Vor 2 Jahren als ich schon einmal aufgehört hatte zu rauchen war das anderes, da war ich nach 3 Monaten einen ganzen Tag Skifahren und bin die Pisten vom ersten Lift bis zum letzten Lift, der lief mit einer halben Stunde Mittag durchgefahren, hab mich wieder wie mit 20 gefühlt. Dieses Mal lässt die Fitness auf sich warten, gut einerseits krieg ich meinen richtigen Sport nicht auf die Reihe: Fitnessstudio, Yoga, Tennis, andererseits bewege ich mich in meinem Alltag viel in meinem Job, fahre mit dem Fahrrad zur Arbeit, gehe häufig spazieren, doch diese eher bedächtige, langsame, sanfte Art der Bewegung fordert mich nicht, macht mich nicht glücklich, für mehr Bewegung reicht aber meine Kraft im Moment nicht aus.

ich freue mich über jeden, der schreibt und mir dabei hilft weiter stur und standhaft zu bleiben.

Seid lieb gegrüßt

Euer Mohnklatsch

Moin Mohnklatsch,

das tut mir aber sehr leid, daß es Dir gerade so schlecht geht
Fritzileins Tip hinsichtlich Arzt, kann ich nur unterstreichen - nicht alles kommt vom Rauchstop....

Diese Phase, die Du momentan durchmachst, kann aber auch noch mit dem "3-Monats-Blues" zusammen hängen.... 13 und 15 Wochen liegen ja nun nicht sooo weit auseinander..

Es wäre natürlich ebenfalls möglich, daß Deine Sucht dieser Tage "begriffen hat", daß ihr die Felle gerade sowas von wegschimmen, so daß sie einfach mal ALLE REGISTER ZIEHT....

So oder so - da wirst Du durch müssen

Deine Umgebung sollte Verständnis aufbringen (vorausgesetzt, sie wissen um Deinen Entzug).

Alles Liebe und fühl Dich mal in' Arm genommen, gehalten und gedrückt
vonne Nomade
(weinen ausdrücklich erlaubt - das reinigt Seele und Nase)

Liebe Marion5,

herzlichen Dank, dass du bei mir vorbeischaust und mir gratulierst. Und ja, es geht mir gut ziemlich gut sogar. Hin und wieder ein paar Schmachter, die kurz mal anklopfen mit "jetzt hätte ich gern eine", denen man kurz zunicken kann und zu denen man sagt: "ist schon gut, die Schmachtt kenn ich, brauch ich aber nicht" und schwups verschwindet sie wieder. Das war nicht immer so einfach, mittlerweile ist s ganz gut zu händeln.

ich wünsche dir einen ganz entspannten, gemütlichen Sonntagabend. Bei mir regnet es gerade in Strömen. Auch gut, so konnte ich ohne schlechtes Gewissen vom Tennis daheimbleiben, auch wenn mir das sicherlich gut getan hätte.

LG und dicke bis bald

Mohnklatsch

Und natürlich liebe Ines, liebe Nomade und liebes Fritzilein,

euch auch danke für eure Nachrichten.

fühlt euch und habt einen entspannten und gemütlichen Sonntagabend.

Beim Erreichen von Tag 150 lädt mein Mann mich zu Kaffee und Kuchen ein, an Tag 200 gehen wir nochmal so richtig, richtig lecker essen. Belohnungen in Aussicht gaaaannnnz wichtig