Rauchfrei ab Morgen!!!

Herzliche Grüße an euch.
Kurz zur Vorstellung, denn wenn,...dann auch richtig!
Ich bin die Anja, 34 Jahre alt, zwei Kinder, verheiratet
Ich merke schon seit 1-3 Jahren, dass ich absolut kein Bock mehr habe zum Rauchen. Einmal schaffte ich es zwei Wochen nicht zu rauchen. Jedoch, nach den zwei Wochen bekam ich dermaßene Traurigkeitsanfälle und Depressive Heulzustände, dass ich es nicht aushielt und zur Zigarette griff.
Ich weiß heute noch, wie sich innerhalb den zwei Wochen alles änderte. Ich habe starke durchblutungsstörungen in den Beinen. Es geht bis zu Wassereinlagerungen. Sie sehen sooooo unschön aus, meine Waden. Komplett voll weißer Flecken. Auch immerwieder stärkere Herzrythmusstörungen begleiten mich. In diesen zwei Wochen, war alles verschwunden. Die Nasenschleimhäute fühlten sich so gut an, der Geschmack im Mund war so fein, kein Herzstolpern und das beste die Besenreiser, die bei mir sehr dunkel sind, waren sehr aufgehellt und weniger weiße Flecke an den Beinen.
Ich wünsche es mir zurück und möchte es unbedingt durchhalten. Ich merke immer mehr, wie schlecht mir Zigaretten tun. Die Zigartetten legen mich irgendwie so lahm, immerwieder diese blöden Ausreden für eine Zigarette. Boah, *lach* ich habe so die Schnauze voll davon.
Ich habe mich nun hier angemeldet, weil ich denke...Unterstützung in Zeiten, wo es vielleicht schwer fallen könnte tut gut. Mit anderen gemeinsam sowieso. Gleiche Ziele, gemeinsames durchhalten.
Nun, ich denke wir werden uns nun öfters lesen und freue mich auf den Austausch mit euch.
Auf ein Rauchfreies Leben

Hallo Anja!

willkommen hier im Forum.

Du hast Dich richtig entschieden, sich hier anzumelden.
Vor 3,5 Jahren konnte ich mir nicht vorstellen rauchfrei zu werden.

Heute bin ich eine glückliche Nichtraucherin.

Dieses Gefühl der Traurigkeit hatte ich auch oft. Plötzlich schien alles
drum herum nicht mehr so attraktiv, ich fühlte mich allein.
Durfte immer zusehen wie mein Mann, Mama, Schwester und Freundin fleißig inhalierten.

Innerlich musste ich weinen. Und da war für mich dieses Forum eine Rettung ... und was für
eine... aus diesem Grund bin ich noch hier, um anderen (und wenn es nur eine Person wird) zu helfen
aus dem Gefängnis Freikarte zu bekommen.

So liebe Anja.... das Gefühl der Traurigkeit verschwindet, das verspreche ich Dir.
Was aber bleibt ist für dich deine Wertvolle Zeit und noch viel mehr!!!

Deinen Kids alleine kannst du immer als Vorbild sein.
Meine sind sowas von stolz auf mich und das ist viel Wert.

Man darf nicht erwarten, dass durch aufhören sich zu vergiften,
plötzlich auch alle Probleme verschwinden, aber eins kann ich aus
meiner Erfahrung sagen, die Probleme löst man viel einfacher und
freier.....

Alleine als nach 3 Monaten damals meine kleine Tochter mit Krankenwagen
ins Krankenhaus kam, war ich sehr froh, dass ich sie nicht alleine im Zimmer
lassen muss, wie die anderen Mütter....

Falls was ist, ich höre Dir gerne zu.

Hast Du schon starter Packet bestellt?

Liebe Grüße

Nadja

Einen schönen Abend.

Ein wirklich toller Tag heut gewesen, mit den Kindern.
Den ganzen Tag draußen gewesen. An der frischen Luft.
Heute fiel es mir öfters nicht so einfach. Ich startete den Tag erstmal
mit einem heißem ingwertee, und ging ne kleine Runde mit

Hallo, Anja,
Vergiss vor lauter Ablenken wollen nicht, dass du eine Entgiftung durchziehst. Also ganz wichtig, dass du auch Ruhephasen hast und dich nicht wie ein Rauchfrei-Frauchen ständig in Bewegung setzt.

Alles gute
Gruß von der Nordseeküste
Stardom

Hey ihr lieben,
eure Nachrichten in meinem Wohnzimmer sind sehr nett von euch.
Sobald ich mich mehr drauf einlassen kann, werde ich auch beginnen in die Wohnzimmer von euch zu gehen, euch zu besuchen und euch zu schreiben. Aber das schaffe ich jetzt irgendwie noch nicht.

Wieder ein Rauchfreier Tag! Ich bin echt stolz auf mich.
In einigen Momenten fiel es mir heut tatsächlich recht schwer. Mit Gartenarbeit konnte ich mich gut Ablenken. Und, ja auch wenn es sich gerne so ließt, dass ich mich nur Ablenke *lach* wenn man mich kennt, weiß man ich bin generell ein HB-Männchen. Ich achte auch auf Ruhephasen, die muss ich mir bewusst gönnen und nehmen. Was ich auch tue *gg

Vielleicht kann mir hier jemand ein Tip geben? Ich bin ja eine, die viel herum werkelt. Immer zwischen den Arbeiten habe ich mich früher hingesetzt mir eine geraucht. Dazu nen Kaffee getrunken, und dann weiter gewerkelt. Für mich war es immer die, Entspannungs-Zigarette. Es gibt bei mir auch die Warte-Zigarette.
Diese zwei Zigaretten fallen mir am schwersten. Zu übergehen.

Morgen geh ich den ersten Tag wieder arbeiten, nach Pfingsten, ich freue mich dies Rauchfrei tun zu dürfen Ich glaube diese Tage werden mir noch einfacher fallen, die Arbeitstage, da ich sowieso die einzigste war die geraucht hat *hihi.
Wie lang dauert eigentlich so die ganz heiße Phase? Ich meine, heute ist ja Tag 3 und ich merke wie mein Wattekopf fast ganz weg ist. Und im Gegensatz zu meinem letzten mal wo ich zwei Wochen durchhielt, fällt es mir momentan viel einfacher. Ich habe nich so das Gefühl von vollkommenen Kampf in mir. Es gibt zwar diese heißen Phasen am Tag, die aber recht schnell schwinden, mein Männlein ist recht still, was mir ins Ohr flüstern möchte *och komm, eine zigerette, da ist doch nix einzuwenden ;)
Ach und letzte Nacht war nicht ganz so schlimm mit der Schlafstörung, habe zwar über ne Stunde gebraucht einzuschlafen, dafür habe ich aber gut durchgeschlafen.

Ich bin echt gespannt wies weiter geht
Morgen werde ich in den Chat reinschnuppern, möchte euch schon gerne näher mal kennen lernen!!!
Eine gute Nacht und
yes auf in den nächsten Rauchfreien Tag