Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Nun besser vorbereitet ein neuer Start
Nun sind es 6 Wochen und aktuell läuft es ganz gut. Das Nichtmehrrauchen beschäftigt mich zur Zeit kaum. Kurze Gedankenanflüge, aber die sind so schnell wieder weg wie sie kommen.
Die Schlafprobleme setzen mir weiter zu, aber was soll's. Das wird auch wieder. Nun sind für mich ja 2 Tage frei, da kann ich mich zur Not auch tagsüber mal kurz hinlegen.
Heute war es beim Nachbarn zu Besuch auch deutlich leichter, obwohl er eine nach der anderen rauchte. Aber ich fand es auch vom Geruch heute eher eklig als verlockend, da musste ich nicht mehr kopfmäßig gegensteuern.
So, stur weiter auf die 50 zu 
Puh, die erste gute, erholsame Nacht seit dem Rauchstopp!
Das tut sehr gut und gibt Kraft.
Hallo quasi,
Danke für deinen Besuch. So weit sind wir ja nicht auseinander
Ich denke, dass mit deiner Terrasse kommt noch. Es dauert halt, die verknüpften Situationen zu lösen. Da bin ich auch noch nicht durch mit. Also Stück für Stück.
Jetzt hast du auch schon mal wieder gut geschlafen. Es geht voran 
Lg Rita 
Huhu Quasi,
so weit bist du schon gekommen! Das ist irre toll.
Und dein letzter Beitrag war über eine entspannte, durchgeschlafene Nacht. Juhuuu. Es geht also noch! Du findest dahin zurück, ich bin mir ganz sicher. Und deine Entscheidung nicht zu rauchen wird dir dabei helfen, die Stärke, die du damit beweist und den Willen, den du zeigst, gut zu dir selbst zu sein.
Wir machen weiter! Nicht rauchen ist super.
Liebe Grüße
Christine
Wow, nun sind es heute 7 rauchfreie Wochen und morgen dann tatsächlich 50 Tage! 
Ich bin zur Zeit relativ wenig hier, aber das liegt vor allem daran, dass das Nichtmehrrauchen gar nicht solch ein großes Thema ist aktuell und dass mein Leben ansonsten ziemlich stressig ist zur Zeit. Mir geht es oft nicht so gut, aber das sind Dinge, die nichts mit dem Nichtmehrrauchen zu tun haben. Ich habe mir nur viele Jahre eingeredet, dass viele dieser Schwierigkeiten in meinem Leben durch Rauchen erträglicher wären, was sie aber nicht sind. 
Es wird sicher wieder Zeiten geben, in denen ich hier aktiver bin und das Thema mehr Raum beansprucht, aber aktuell braucht anderes mehr Beachtung.
Guten Morgen, Quasimodi!
Da will ich nun jetzt doch mal in deine gute Stube kommen um zu 50 rauchfreien Tagen zu gratulieren. Das hast du ganz prima durchgezogen!
Ich muss jetzt schnell zur Blümchenwiese....
Bis bald
Marion5
Hallo Zwilling,
danke für deinen Besuch und alles gute zu 50 Tagen!!
Mir fällt es zwischendurch immer noch schwer. Insbesondere Stress- und Konzentrationszigaretten fehlen mir. Da hab ich noch keine gute Alternativstrategie. Ich merke dass mir langfristiger konzentriert (zb an Uni kram) arbeiten immernoch enorm schwer fällt ohne zwischendurch zu rauchen. Auch in Momenten mit hohem Stresspotenzial oder Ärger/ Streitsituationen. Die Gemütlichkeit s und Genußzigaretten sind dafür inzwischen ganz gut verzichtbar. Insgesamt fällt es mir zwar immernoch nicht leicht, aber ich hab durchgehalten, und das ist mehr als ich mir vor wenigen Monaten noch selbst zugetraut hätte, -und mein Umfeld ist auch eher überrascht dass ich das bisher durchziehe- unterm Strich kann ich deshalb hinnehmen dass es mir zwischendurch immernoch so schwer fällt.. zumal mein Alltag zum Teil gerade auch nicht so entspannt läuft wie ich es mir wünschen würde. Aber Hauptsache es bleibt dabei dass die nächste nicht geraucht wird!! Hoffe dir geht's gut, nicht nur was das nicht rauchen betrifft sondern auch mit allem anderen und das du tolle Pfingsttage, Sonne und tolle Hunderunden hast und so.. bei uns auf der Ecke ist's gerade nicht s mit Sonne. Dafür endlich wieder kühl genug dass das Flausch auch wieder Energie zum toben hat. Und mit dem Hund über die Wiese hüpfen ist ja mittelfristig viel wirksamer für den Stressabbau als das blöde Qualmzeug... 
Schöne Tage dir und viele Grüße
