Das scheinbar Unmögliche geschafft - Die erste Hürde genommen
Hallo Birgit,
DU sagst es ...... "so ein Quatsch"
Mein körperlicher Entzug war auch - wenn ich hier teilweise lese, wie andere leiden müssen - recht leicht.
Aber das andere ..... dieses Ritual rauchen durch andere schöne und sinnvolle Dinge zu ersetzen
fällt mir nicht immer leicht.
Bleib stur Birgit - schimpfe heule tobe hier ..... alles nicht schlimm; Hauptsache du kannst morgen voller Stolz sagen: "Ich habe nicht geraucht!"
Vielen Dank Pauline für deine bestärkenden Worte. Zuspruch hier im Forum hilft ungemein!
wunderschönen guten Morgen 
Das hast Du super gemacht ! Bist dem Schmacht oder auch dem 
ausgewichen. Sei stolz auf Dich. Und dieses Gefühl holst Du jetzt immer raus, wenn Du doch einen erneuten Schmacht bekommen.
Deswegen Glückwunsch zu 4 Wochen ohne Rauch 
Mach weiter so 
GGLG Manu
Hallo Birgit,
Ich wünsche dir nur das Beste zu 4 Wochen rauchfrei. 
Ich hab den gleichen Zählerstand und weiß von welchen Überlegungen du schreibst, besonders
Wenn es wie letzte Woche besonders stressig und nervig ist. Mich haelt im Moment auch aufrecht das ich die beteits geschafft Zeit einfach wegwischen wuerde.
Also hier noch ein paar starke Jungs
blassen:blassen:
zum aufpassen und ich wünsche dir eine schönes
Wochenende
Gosamigo
Guten Morgen in die Runde!
Das es nicht ganz einfach wird aufzuhören war klar. Mein Wohnzimmer heißt ja auch „die erste Hürde ist genommen“. Das ich aber ständig an die blöden Glimmstängel denke hätte ich nicht gedacht und das nervt einfach!
Vielleicht kommt das auch daher weil mein Mann raucht und ich das ständig rieche. Er geht zwar oft auf die Terrasse aber nicht immer.
Allen einen rauchfreien Start ins Wochenende.
Gruß
Birgit
Hallo Elexir, genau so ist es: Ich mache mir Gedanken weil ich die ganze Zeit denke ...
Dagegen hilft kurzzeitig lesen oder Handy spielen. Das beschäftigt mich wie du richtig vermutet hat völlig.
Und wenn man bedenkt dass ich über 30 Jahre geraucht habe, stehe ich in der Nichtraucherzeit noch ganz am Anfang. Zu 30 Jahren - was sind da drei Wochen. Muss sich alles neu einspielen ...
Ich genieße es sehr: Morgens mit Kaffee im Garten
Hallo Birgit,
alles Gute zu 33 Tagen rauchfrei.
LG
Dörte
Schnapszahl die dritte 
Bravo! Meint Silke
Kurzer Lagerbericht: Läuft bei mir
Seit 40 Tagen nicht geraucht!
Verbesserungen:
Kann mehr riechen als früher (frischgewaschene Wäsche im Schrank, die Blumenabteilung im Baumarkt).
Komme morgens besser in die Gänge und brauche keine Pause mit ner Zigarette.
Schlafe allgemein besser.
Habe ein neues Hobby: Fitnessstudio :-)
Muss mir nur noch ein Ventil für Frust und Ärger suchen. Und mein Mann meint ich bin manchmal sehr reizbar ...
Wenn ER sich ärgert geht er raus und raucht sich eine aber ich suche noch eine rauchfreie Entspannung.
Verlangen nach einer Zigarette habe ich gar nicht mehr und das ist sooooo klasse!
Allerdings sind die nervigen Gedanken rund um „ach ne – ich Rauch ja nicht mehr“ wo ich mir sonst eine angesteckt hätte immer noch da. Aber die Häufigkeit nimmt ab ... Im Forum hier habe ich bei jemandem gelesen der nach ungefähr 150 Tagen nicht mehr ans „jetzt eine rauchen“ gedacht hat. Das macht mir Hoffnung.
Überhaupt bringt mir das Lesen hier im Forum wirklich viel. Die Erfolgsgeschichten, Problemlösungen und die Schilderungen der Rauchstopps geben mir unendlich viel Kraft.
Tausend Dank an alle!!
Birgit
