RudJnssns letzter Versuch Rauchfrei
Lieber Rudolf,
Ich habe auch mit Unterstützung von Pflaster das Rauchen an den Nagel gehängt. Dabei habe ich 11 Wochen geklebt und es war gut so. Mit der Zeit habe ich immer weiter die Pflaster reduziert.
Die Rauchfreiheit auf mehreren Säulen aufzubauen ist Gold richtig.
Was hältst du davon, wenn du den Gedanken an die Schmachter verbanntst? Schenke ihnen nicht so viel Beachtung.
LG Bine
Glückwunsch zu 10 Tagen ohne Rauch 
Sehr gut. Du bist auf dem richtigen Wege. Lauf ihn weiter stur und star(k)
Hast Du Dir schon mal eine Belohnung für Dich überlegt? Belohnung ist gut für die Seele ;)
Wünsche Dir einen guten Start in die neue Woche
GGLG Manu
10 Tage rauchfrei! Weiter so, Rudolf!
Grüße vom Stanzerl
Hallo Rudolf, solche Miesepeter gibt es doch überall. Höre einfach nicht hin. Und du kannst es denen allen beweisen!
Du machst das ganz richtig. Gehst deinen Weg, stur und stark.
Liebe Grüße
Marion5
Huhu....das wollte ich schon lange posten:
Wenn Du Dir vorstellst, dass Du rauchfrei sein kannst, wenn Du nur 10 Sekunden durchhalten musst – das klingt eigentlich zu schön und zu einfach, um wahr zu sein, oder?
das ist die 10sekunden regel...schaut mal ins Internet und lest den Bericht...hat mir auch geholfen....und natürlich IHR hier..(im Forum). aus dem Bericht:>>>Heute werde ich immer wieder gefragt, was denn meine Tipps seien, nun tatsächlich endlich Nichtraucher zu werden, und wie ich das denn durchgehalten habe. Wie ich es denn nach der letzten Zigarette geschafft habe, keine mehr anzuzünden, denn darum geht es ja. Es geht ja nicht darum, sich zu entschließen, irgendwann die letzte Zigarette zu rauchen, wie uns das viele Bücher vormachen wollen, das ist doch bitte noch jedermenschens eigene Entscheidung, sondern wie es funktionieren kann, dass man nach dem Happy End der letzten Zigarette auch happy ohne bleibt. Und darum soll es in diesem Artikel gehen.
alles gute und kraft....
Bleib dran. Viele Wege führen nach Rom.
Grüße vom Stanzerl
Ja, Rudolf, bleib dran!
Du bist auf dem richtigen Weg!
Wünsch dir Kraft, Stärke und Mut
Marion5
Rudolf, es gibt keinen falschen Weg aus der Sucht, weil es auch keinen richtigen gibt. Lass dich bloß nicht verunsichern.Es hat für dich doch schliesslich schon eine lange Zeit funktioniert und ich bin mir sicher das du die 11 Tage diesmal wieder toppen wirst. 
Nur Mut, willst doch nicht wieder den Husten haben.
