RudJnssns letzter Versuch Rauchfrei

Hallo Rudolf, ich verzichte auf den Kaffee auch nicht. Warum Auch? Im Gegenteil ist der Kaffee eine schöne Belohnung und Abwechslung. Der Tipp vorübergehend Tee statt Kaffee mag für manche gut sein. Ich habe das auch nie so gehandhabt. Deshalb komme ich jetzt in dein Wohnzimmer, um mit dir einen guten zu trinken.
Liebe Grüße und weiterhin schönen rauchfreien Sonntag
Marion5

Wunderschönen guten Morgen

Hast Du vielleicht mal recherchiert, warum und wann Du wieder zur Zigarette greifst. Vielleicht kannst Du dann der Gefahr besser ausweichen. ;)

Oder vielleicht wäre ein Nichtraucherseminar was für Dich. Dieses wird meistens von der Krankenkasse übernommen. Inzwischen kenne ich sehr viele Leute, die das so gemacht haben.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag ;)

Glaub an DIch

GGLG Manu

Lieber Rudolf
du bist 'ne Nummer !
So, wie ich das herauslese, bist du dabei, dich mit Zigaretten kaufen, verschenken/vernichten zu ruinieren.
Du brauchst einen Entschluss und eine klare Linie.
Hast dir extra Urlaub genommen.
Vielleicht ist einfach die Zeit bei dir noch nicht reif zum finalen Rauchstopp.
Ob das so sinnvoll ist, was du da machst, weiß ich nicht.
Wenn ich etwas falsch mitbekommen habe, bitte korrigiere mich: du versuchst es jeden Tag (d.h. du quälst dich) und kippst im Laufe des Tages wieder um. Und alle Gedanken drehen sich nur noch um die Zigarette.
Dein Kopf weiß Bescheid, aber irgendwie ist es im Bauch noch nicht angekommen.
Mein Rat wäre, dass du diesen Kreislauf unterbrichst und dich mental noch mal gut vorbereitest.
Und währenddessen dein Leben lebst.
Vielen hilft es, hier im Forum die einzelnen Aufhörgeschichten nachzulesen und sich Anregungen für den eigenen Weg zu holen. Sammle dich, schreib dir die Gründe für deinen Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, auf, überlege, was dich hindert, teile diese Gedanken in einem Brief deiner langjährigen Begleiterin, der Zigarette mit, mache viele Dinge, die dich ablenken und dir Spaß machen. Komm dir wirklich selber auf die Spur!
Und genieße noch ein wenig die freie Zeit, mit oder ohne Zigarette.
Eine, die jahrelang immer wieder umgefallen ist und jedesmal ein bisschen daraus gelernt hat (die rauchfreien Abschnitte waren aber viel länger) und irgendwann war es dann soweit. Bei mir übrigens über längere Zeit mit 4-5 Nikotinkaugummis.
Ich hoffe, ich bin dir nicht zu nahe getreten und grüße dich lich Claudia

Hy Rudolf,

warum möchtest Du aufhören bzw. was soll dir das bringen?

Grüße, Wild Duck