Am 09.11. gehts los- Zwilling gesucht
Hallo Holger,
ja war brav. Aber die cravings werden eher schlimmer als besser im Moment.
Von wegen 3minuten...nunja. Halte durch und finde den Magen Rauch nurnoch unerträglich.
Gut einiges hat man ja nicht gerochen früher aber so einige Raucher fand ich früher schon uebelriechend. Aber jetzt. Hab heute Kopfweg bekommen nach 1h raucher Atem. Arg
Hallo Bine,
Tag 8 ist rum seit 20h und gestern und heute ist es zum verrückt werden. Scheint so als werden nun die letzten Fitzel aus dem Körper gespuelt und er schreit noch lauter nach Nachschub.
Ja, der Sport zu dem ich mich schon sehr lange nicht mehr - aus anderen Gründen - nicht mehr motivieren konnte, jetzt auch noch nicht wieder.
Ne gute Belohnung hab ich noch nicht gefunden. Obwohl.. Die Idee aus einem Buch, das Belohnung falsch wäre, fand ich auch interessant. Weil ich mich fürs Verzichten belohnen würde, was hieße die ziggi als was positives müsste durch was anderes positives ausgeglichen werden.
Wie auch immer, mehr als Süßes essen als Belohnung fällt mir nicht ein. Und das wäre falsch. Davon ab das ich sowieso auf Zucker möglichst verzichte im Sinne einer gesunden Ernährung.
Entspannen können ist und war immer schon ein Problem leider. Ja das Vollbad kommt im Winter eh immer ins Programm.
Friseur steht nächste Woche Samstag an. Werde berichten.
"Aber sag mal, es muss doch auch sonst etwas Positives geben, was dir beim Rauchstopp aufgefallen ist. Was könnte das sein?" nö. Ich erwarte da auch so gut wie nichts, weil bei meinen 7 Monaten rauchfrei könnte ich auch so gut wie nichts bestätigen von den Dingen, die so berichtet werden.
- mit die Augen wären nicht so geschwollen nach ner Zeit in der Hals morgens nicht mehr schleimig. Das wars mit dem Körperlichen.
- selbst besser riechen - aber das kriegt man selbst ja nicht mit, obwohl doch die Haare riechen nicht mehr nach Rauch
- dagegen steht das noch besser riechen können, erheblich mehr Appetit, Ratlosigkeit (die hatte ich irgendwann nicht mehr ertragen und wieder angefangen), schlechtere Haut, und die 2-3kg mehr trotz permanent Hunger
- meine Nase geht auch wieder langsam zu. Hoffe diesmal nicht für mehrere Wochen (so dankte mein Körper damals meinen Rauchstopp.. Allergie hatte ich checken lassen)
Nennenswert ist nicht mehr Sklave der Sucht zu sein. Das muss an sich ja reichen. Muss aber sagen, bin schon neidisch, was andere für Effekte haben, weil das ja dann auch tierisch motiviert.
GLG
Hallo Astrid
Halte durch!
Danke uli.
Hoffe bei dir ist auch alles OK.
... ich hab schon Halsweh vor lauter Kaugummis.
Kaugummis kaue ich auch häufig...lach..schön das du es durchziehst!
Nur noch müde und traurig...
Moinsen,
ich halte durch. Stelle mal wieder fest, das man als Nichtraucher die kleinen Denkpausen nicht nimmt und völlig kaputt ist.
Mir fehlt Rauchen gegen Appetit. Selbst wenn man eisern durchhält, gibt man dem Kleinen fressen doch wieder nach. Ich werd wabbelig. Furchtbar. Bitte jetzt nicht mit 'ach die 3kg' kommen. Mich belastet das immens. Macht die Stimmung nicht gerade besser. Arg
Hallo Astrid ganz herzlichen Glückwunsch zu 50 Tagen rauchfrei. Ich hoffe du belohnst dich, weil du hier und jetzt den ersten großen Meilenstein und vermutlich auch den schwierigsten erreicht hast.
Ganz liebe Grüße Heike
Hei liebe Astrid,
mensch Klasse..... 50 Tage ohne echt klasse 
und natürlich hab ich dir auch Blümchen mitgebracht 
und auch ein bisschen was zum feiern 
rn:
für jeden etwas 
Wie geht es dir denn so? hab auch grad meinen 4 kg zuviel den Kampf angesagt mit hilfe vom Crosstrainer 
Hast du denn ein neues Auto gefunden?
Guten rauchfreien Rutsch ins neue Jahr. ...und schön stark und stur bleiben 
Lg Kathrin
