nach 2 Wochen Abstinenz rückfällig geworden
Hallöchen:-)
Danke für deinen Besuch und deine motivierenden Worte. Tut immer gut von dir zu hören.
Super, welche umfangreichen Ablenkungsmöglichkeiten du für dich zur Verfügung hast...ein wenig eifersüchtig bin ich auf den Boxsack...der muss wirklich prima sein, wenn einen die "Schmach" überkommt. Bleib stark. Mach weiter so.
Ich wünsche dir auch eine schöne rauchfreie Weihnachtszeit.
LG Brina
Hallo liebe Margarethechristine,
ich habe mich nach meinem Urlaub mal wieder in bisschen bei Dir eingelesen und wollte Dich doch auch mal eben besuchen....
Wie geht es Dir? Wie klappt der Rauchstopp?
Gehst Du noch zu Deiner Therapeutin?
Ich lese auch, dass Dir Deine Stimmungsschwankungen zu schaffen machen, Du aber auch viele Strategien zur Hand hast. Was hilft Dir am besten? Also ich finde den Boxsack eine klasse Idee, ehrlich! Den hätte ich auch zwischendurch brauchen können
...
Würde mich freuen, mal wieder von Dir zu hören.
LG, Silke
Guten Morgen liebe Margarethechristine,
Dein erstes Weihnachten ohne Rauch, wie ist es gelaufen? Was hilft dir bei Schmacht und Verlangen? Vielleicht magst du Dienstag ja mal in den Chat kommen. Ich freue mich, von dir zu hören.
LG Bine 
hallo Bine,
danke für Deine Rückmeldung, es ging so an Weihnachten, abgelenkt habe ich mich mit Kochen, Backen, Kreuzworträtsel, Mit den Enkel Geschenke auspacken und das Geschenk ausprobieren, Fotoapparat. Die haben sogar den Clo fotografiert, war recht lustig. Nun ja 4 und 6 Jahre. Die Kleine von 8 Monaten hat ein Püppchen bekommen und ist damit über den Boden gerobbt. Ich hatte also reichlich Ablenkung. Habe aber trotzdem immer noch Stimmungstief und könnte schlafen, schlafen. Hoffe Du hast es Dir auch gut gehen lassen an Weihnachten und wünsche Dir zum Neuen Jahr 2019 alles Liebe und gute
margarethechristine
Liebe Margaretechristine,
Das hört sich an Weihnachten bei dir toll an. Mit den Kindern auf Fotoshooting. Ablenkung ist in der Anfangszeit das Wichtigste. Sich zu beschäftigen. Sofern man nicht zu müde ist. Du weißt du was ich habe in den Anfängen teilweise an den Wochenenden von Freitagabend bis Sonntagmittag geschlafen. Ja der Haushalt leidet dann ein wenig, aber an erste Stelle steht in dieser Zeit die Rauchfreiheit. Ich finde es toll wie du das meisterst und Standhaft bleibst. Da darfst du dir gerne auch mal die Hand auf die Schulter legen.
Kennst du das Glücksuchspiel? Ich erkläre es dir mal eben. Am Morgen steckst du dir eine Handvoll 1 Cent stücke in die linke Hosentasche. Jedes Mal wenn du am Tag (egal wie groß es ist) ein Glücksgefühl hast, steckst du einen Cent von links nach rechts in die Tasche. Am Abend schaust du mal, wieviel Cent du nun rechts in der Hose hast und überlegst welches Glück dazu gehört hat. Ob es ein Blümchen war, was du gesehen hast oder in Stille die Wolken am Himmel beobachtet hast. Jedes kleinste Glück zählt.
Ich wünsche dir einen guten Rutsch ins Jahr 2019 und freue mich immer wieder von dir zu hören.
LG Bine
hallo Bine,
ja danke ich habe mir schon beidseitig auf die Schulter geklopft, das war eine der Übungen bei der Therapeutin energetisch nennt man dirs. Nein das Glückssuchspiel kenne ich nicht. Werde es mal verduchen, mal sehen was dabei herauskommt.
Ein gutes, friedliches rauchfreies 2019 wünsche ich und allen gar sehr, auf das wir im neuen Jahr mobiler werden als bisher.
margarethechristine
