Die "Nackte Wahrheit in KG " wer ist ehrlich .... und sagt es !!!!
Hallo zusammen,
zur Weihnachtszeit legst du noch mal den Finger in die Wunde Daufi.^^
Meine 4kg wollen mich auch nicht wieder verlassen und falls doch mal dann kommen sie
regelmäßig wieder. Sie hängen halt an mir.
Aber jetzt ist bestimmt keine Zeit abzunehmen, was das neue Jahr bringt werden wir sehen.
Ich wünsche Euch allen eine schöne Vorweihnachtszeit und ein frohes Fest.
Herzliche Grüße
Petra
Liebe Besucher von Daufis Wohnzimmer:
Kurz mal meine Kilo-Fakten:
vor Rauchstopp 66 kg
nach 9 Monaten NR + 4 kg = 70 kg
dann nochmal 4 Monate später (sportunfähig) + 3 Kg = 73Kg
also 7 Kg + nach etwa einem Jahr NR
nach Ernährungsumstellung bis jetzt: Tatatataaaaaaa!
68kg 
Hugs,
Maroditis
Juhu, es wird.
Vor dem diesmaligen Rauchstopp lag mein Gewicht bei 50-52 kg.
Ging dann hoch auf 56/57 Kilo.
Jetzt glaub ich hab ich 54-55Kilo, Tendenz weiter sinkend - jedoch.... hab die Waage wieder weggegeben.
Genau weiß ichs daher nicht, sehe aber wie meine Hosen wieder besser passen....
;-)
Da das Gewicht bisher immer Anlass war für mich wieder dem Rauchen anzufangen, bin ich aktuell sehr stolz auf mich und total zuversichtlich und fröhlich, dass ich in dieser schönen Freiheit bleibe.
Fitter bin ich auf jeden Fall geworden.
Na also.
Gutes Gelingen für alle.
Herzlichst, Furia
Hallo liebe Interessierte,
in den letzten paar Jahren lag, ich circa bei 93 kg im Sommer und bis 96 kg im Winter. Vor dem Rauchstopp hatte ich eine gute Gelegenheit etwas abzunehmen und startete mit für mich tollen 87 kg. Dass ich die auf Dauer nicht halten werde war mir klar, aber die momentanen 99 kg geben mir nun doch zu denken. Ich werde da entgegenwirken müssen 
.
Herzliche Grüße
Bolando
Startgewicht ca 60kg
Dazu kamen jede Woche bisher ca 1 kg.. bin jetzt in Richtung 72kg unterwegs 
Sehe zwar etwas unförmig aus im Moment aber es verteilt sich nach und nach da ich vorher eher untergewichtig war.
Lg Danny
Panini....
bin auch 1,72. cm vor Rauchstopp 58-60 kg jetzt 75 kg.. ganze 15 Klios zugenommen.... ich nehme es so hin
weil ich gar nicht ein Diäten Typ je gewesen bin....
Hallöle,
bei mir war es auch erst ein Auf -
nämlich von 68/69 kg (bei einer lichten "Höhe" von 162 cm 
) nach ca 12 Monaten auf 75 kg
und inzwischen wieder ein leichtes Ab -
zu - im Moment jedenfalls - 72 kg.
Diäten kann ich auch nichts abgewinnen.
Abgesehen von Sport hilft mir das sogenannte intermittierende Fasten.
Es läßt sich nämlich trotz Vollzeitjob recht gut in den Tagesrhythmus einbauen und ist ziemlich simpel (also genau das Richtige für mich 
: ) :
16 Stunden am Tag wird gar nix gegessen - z.B. zwischen 18.00 Uhr abends und 10.00 Uhr vormittags - und in den restlichen 8 Stunden moderat, d.h., normale Mahlzeiten mit nicht unbedingt den Kalorienbomben, aber schon so, daß man satt ist. Selbstverständlich - besonders in der Fastenphase, aber auch sonst - gaaanz viel trinken - Wasser, Tee und Konsorten natürlich....
Durch das Trinken schaffe ich oft sogar 17 oder 18 Stunden.
Und - siehe oben - mir hilft's.
Nicht verzagen, .... auch, wenn der Spruch schon "abgeklappert" ich - "Erst rauchfrei, dann bauchfrei"! :
Sozusagen - Prioritäten setzen, wie es neudeutsch so schön heißt
Alles Gute für jede/n hier
wünscht von Herzen
Nomade
Ist ja witzig... dann will ich auch mal der blanken Wahrheit ins Gesicht sehen ;)
Beim Rauchfreistart waren es bei 165cm ca. 54kg nun bin ich schon bei 62kg!!! 
dabei hab ich das Joggen wieder angefangen und mache, wenn es eben geht brav ca 2x die Woche meine 5 - 7km
Oha... ich kriege echt langsam Angst. Aber mir war es bis jetzt echt wichtig die Finger von den Zigaretten zu lassen,
jetzt langsam fangen die Hosen echt an zu kneifen
Also.. nun muss was passieren.. so geht das nicht weiter
Tapfer bleiben!!! 
Liebe Grüße
nunataq
oh,oh...die nakte Wahrheit in Kg
tja...meine (Wahrheit in Kg) ist schrecklich...LEIDER.
Anfang: 65 kilo...(joggen..10km in 57 min...trotz *rauchen*)..,also sehr sportlich u.v.m
jetzt:.....LEIDER 78 kilo.....
also 1 Jahr rauchfrei und über 12 kilo mehr (leider falsch verteilt...alles am Bauch)
tja....neue Aufgabe für 2019...*abnehmen*.....smile
take care you all
LG aus Hanau
Huhu ...meine nackte Wahrheit: in 13,5 Monaten rauchfrei sind es 11 kg mehr 
Aber: selbst wenn ich doppelt soviel zugenommen hätte, würde ich es wieder genauso machen. Die Lebensqualität ist um so vieles besser geworden ohne den doofen Qualm. Und abnehmen werde ich sicher im Laufe der nächsten Monate auch wieder schaffen. Also macht euch nicht verrückt, Leute - solange ihr nicht mehr qualmt, ist alles gut
