Nach Nico kam Fetti in mein Leben
Wir könnten natürlich auch einfach Fetti im Smokeland abgeben...
....welches "neue technische Hilfsmittel" meinst Du, liebe Silke?
E-Gitarre, Smartphone, E-Zigarette....?
fragt
Maroditis
Fetti kommt ins Schokoladenmuseum! 
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@Maroditis: mein neues technisches Spielzeug ist eine App zum Kalorienzählen, die Catdogshome weiter unten erwähnt hat.
Damit häng ich dann nicht mehr am und im Kühlschrank, sondern spiel mit meinem Handy rum...
Ganz im Ernst: ich finde es gar nicht so blöde, mir hilfts im Moment, mir mal so über meine Ernährung klar zu werden und wo ich was ändern muss.
So, genug geschwätzt, rauf aufs Rad und ab ins Wochenende, ich wünsche Euch ein sonniges solches!
Liebe Grüße
Silke
Es scheint zu wirken: Ich bin 4 Kilos los! 
2 davon sind bereits Rauchfreikilos! Fehlen noch 6...
Gelernt habe ich durch Analyse meines Ess-Tagebuchs, dass ich generell eine Verschiebung weg von Fett und
hin zu Kohlehydraten und v.a. Eiweiß vornehmen muss, dabei bin ich derzeit fleißig; ich probiere an meinen
Rezepten rum, wo ich was anpassen und ändern kann, und probiere auch neue Rezepte aus.
Und: Bewegen, wo es sich in meinen Alltag einbauen lässt. und Treppen, Treppen, Treppen.
Außerdem hab ich zu Hause meine Gymnastikmatte und den großen Ball wieder rausgekramt, alle 2 bis 3 Tage
bisschen Turnen tut auch dem armen Rücken gut
Also, weiter im Text! Vielleicht ist das ja nun der berühmte "Klick" , den es auch beim NMR braucht?
Allen Mitstreitern wünsche ich weiterhin viel Erfolg und ein schönes Wochenende.
Silke
Zwischenstand: weiterhin 2 Kilo weniger: hat sich auf diesem Level stabilisiert. Immerhin!
Ich bin nicht immer standhaft, ertappe mich aber immer wieder beim Einkaufen dabei, dass ich mir vergegenwärtige: dieses oder jenes lasse ich aus dem Einkaufswagen raus.
Na, das sind ja mal nette Nachrichten!
Ich kann mich anschließen. Mein Umfang wird geringer, mein Schwabbelbauch fester.
Ein Lieblingsrock, eine Lieblingshosehose gehen wieder zu ohne Kneifen.
Mir geht´s viel besser so.
Luftigleicht-Hugs,
Maroditis
...und das Beste: da es in meiner Unterkunft kein Frühstück gab, sondern nur eine Kaffeemaschine, habe ich mir lediglich zwei Bananen, zwei Joghurts und eine Packung Lebkuchen geholt und jippieh! trotz der guten Küche im Markgräflerland nicht zugenommen.
@Maroditis: ganz so weit bin ich noch nicht, aber langsam kommt man auch ans Ziel! Hoffe ich doch!
Vielleicht mag mal wieder jemand berichten, wie es bei ihm gewichtsmäßig aussieht.
Wir sind so viele, die sich gern von einigen Kilos trennen möchten.
Viel Glück dabei wünscht 
Claudia
Liebe Mitstreiter*innen,
mein heutiger Zwischenstand: 5 Kilos weg
Das bedeutet: ich bin jetzt auf dem Stand vor Rauchstopp. 
*pling*
Da geb ich doch glatt einen aus!
Jetzt kommt die Kür: weitere 5...
Meine Methode scheint derzeit mit meiner Motivation übereinzustimmen, also nutze ich das jetzt weiter aus.
Übrigens habe ich beschlossen, dass es bei mir wieder Frühstück geben wird, wenn ich am Ziel sein werde, auf Dauer ist es nicht mein Leben, morgens ganz ohne was...
Ui, ich habe übrigens was gelernt: Musik machen, also mit Band, im Stehen, Gitarre um, singen und sich dabei
bewegen, das verbraucht Kalorien, aber Hallo
Da habe ich meinen Sport gefunden
Alles Gute Euch, bis bald wieder,
Silke
Auch hier mal ein Hallo....
Nach vier Wochen rauchfrei , will ich mich mal hier zu Wort melden und einen Zwischenbericht zum Thema Gewicht abgeben. In den letzten 4 Wochen habe ich ca.2 Kilo zugenommen. Obwohl ich nun wirklich viel Sport gemacht habe und versucht habe schon mal meinen Grundumsatz zu erhöhen.
Aber ich weiss auch woher die zusätzlichen Kilos kommen.
Als ich noch rauchte habe ich wirklich selten Schokolade und Süsses gegessen, das ist nun etwas anders.
Aber da ich den Grund für die Gewichtzunahme ja weiss, kann ich auch dagegen bezeiten etwas tun.
Erstmal bleibt es bei Schoki und dann doch noch etwas mehr Sport.
Und ganz vielleicht bleiben die Kilos auch da wo sie sind. Auch das könnte ok sein.
Es grüsst
Marion
