Jetzt und immer!
hallo Marion das mit dem mehr Luft bekommen hatte ich nach drei Tagen, was mir besonders getan hat war,das das Husten aufgehört hat (nach einer Woche) . Es tut so gut zu Beobachten wie es einen immer Besser geht bin wieder Fiter geworden ,früher drei Bahnen Geschwommen und nartürlich anschließend Hustenanfall, heute zehn Bahnen ohne Husten. Darauf Verzichte ich nie wieder. Was für mich ein guter Tip war, man soll sich Belohnen und das hab ich auch gemacht . Allso Marion Durchhalten Lohn sich.LG
Hallo Marion, auch von mir Glückwunsch zu dem Entschluss, nicht mehr zu rauchen.Und schon hast du 5 Tage geschafft. Mir ist der Anfang unheimlich schwer gefallen... aber umso schöner, dass du da weniger Probleme hast. Mir haben immer Atemübungen geholfen,wenn der Drang ,eine zu rauchen, sehr stark war. Oder lange Spaziergänge. Alles Gute weiterhin!
Guten Morgen! Jeder neue Tag ist ein Stück weiter. Ich schaffe das!
Ihr seit alle schon länger dabei. Das motiviert mich zusätzlich.
Auf einen rauchfreien Samstag!
Liebe Grüße
Marion
Hallo ,
damit du siehst,dass es zu schaffen ist. Ich finde nur, dass man am Anfang viel Unterstützung und Zuspruch braucht. Wie fühlst du dich?
Du schaffst das !
Hallo, ihr seit mir eine große Hilfe. Immer wenn es schwer ist. 
Marion
Hallo Marion,
bin auch neu und seit einer Woche dabei 
Find es super beeindruckend und stark dass du nach so langer Zeit den Entschluss gefasst und aufgehört hast! Deine Motivation ist richtig ansteckend! Für wenn die Arbeit wieder anfängt vielleicht hilft es dir einen Plan zu machen was du tun kannst in schwierigen Situationen? Für mich ist es z.B. darauf zu achten dass ich trotzdem Pausen mache (also so richtige Pausen wo man seine Ruhe hat und nicht noch mal eben nebenbei 5 Dinge erledigt... das hat das rauchen irgendwie mehr garantiert und jetzt muss ich eben drauf achten mir das bewusst zu nehmen). Aber erstmal wünsche ich dir ein entspannten rauchfreien Samstag
LG Katriona
Hallo, guten Morgen!
Eine Woche geschafft!
Das ist wohl die schwierigste Situation: Morgens nach dem FRÜHSTÜCK.
Jetzt heißt es ablenken!!!
Freue mich an der frischen Luft in meiner Wohnung. Obwohl hier natürlich alles nach Rauch riecht. Aber das ist eher Motivation nicht zu rauchen. Komisch, vor dem Rauchstop ist mir nie aufgefallen, wie unangenehm das alles riecht.
Devise für heute: dranbleiben!
Schönen Sonntag
Marion
Hallo, heute 8. Tag.
Hab mich gestern gefeiert☺.
Devise für heute: Ich brauche das nicht!
Viel Kraft
wünscht
Marion
