Tabak adieu und ohne Rauch
Moin an alle ,
ich bin seit 2 Tagen ohne Zigaretten und sehr froh zu diesem Schritt.
Über 20 Jahre habe ich Tabak geraucht ohne Filter und immer selbst gedreht. Zum Schluß kam ich auf 30 Zigaretten pro Tag. 
. Ich habe selber gemerkt das es mir gesundheitlich schadet. Ich habe seit vielen Jahren Hautprobleme und Magenprobleme.
Ich habe vor 2 Tagen den ganzen Tabak mitsamt Gefolge in die Mülltonne verbannt
. Mein Mann hat gleich mit aufgehört und gemeinsam schaffen wir es.
Ich fühle mich sehr gut nach 2 Tagen. Mir kam es wirklich schon hoch, der ganze Tabak da ich soviel geraucht habe :-( . Ich vermisse meinen Tabak nicht eher wird mir schlecht, wenn ich daran denke.
Im Forum lese ich seit gestern und es gefällt mir gut hier.
Viele Grüße aus Ostfriesland 
Hallo, liebe Namensvetterin,
schön, dass du zu uns gefunden hast. Wohnst du tatsächlich in der Nähe von Pilsum? Beneidenswert!
Die Idee, zusammen mit deinem Mann aufzuhören, finde ich insofern geschickt, als dass dann ja wohl kein Rauchzeug mehr im Haus ist.. Eine Versuchung weniger!
Wünsch dir weiterhin viel Erfolg und einen schönen Sonntag!
LG
Sonja 
Hallo ihr Lieben 
ich wohne ungefähr 30 km vom Pilsumer Leuchtturm entfernt . Ostfriesland ist wunderschön und meine Heimat 
Gesundheitliche Probleme habe ich- Rosacea direkt unter den Augen . Vor 2 Jahren eine Magenoperation durch eine lange Refluxkrankheit. Das Rauchen nervt mich nur noch und schmeckt mir nicht mehr.
Mit meiner Haut und Wundheilstörungen habe ich viel zu tun.
Es kann nicht sein, das ich munter weiterrauche 
Ich habe auch Gewichtsprobleme. Nehme nicht zu und bin ein Strich in der Landschaft.
Endlich aufhören ist richtig und bis jetzt verspüre ich keinen Drang eine zu rauchen.. Eher ekel wie nie wieder.
Liebe Grüße und einen wundervollen Abend
Wunderschönen guten Morgen und herzlich willkommen in der 
Glückwunsch zu zwei Tagen ohne Rauch und das Dein Mann mitmacht, finde ich super ;)
Wie ich lese, geht es Dir soweit ganz gut ohne Rauch und Teer. Das ist super 
Falls Du/Ihr doch Tipps gegen Attacken braucht, dann klickt auf den Reiter:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken
Das kenne ich von meiner Mama. Als sie vor 25 Jahren aufgehört hat zu rauchen, nahm sie endlich zu. Und hat das Gewicht danach auch gehalten ;)
Nun wünsche ich Dir einen guten Start in die Neue Woche
GGLG Manu
Guten Morgen, liebe ostfriesische Namensvetterin (Namensbase?? - wohl eher nicht).
Egal jetzt, liebe Sonja, wie geht’s dir am verflixten dritten Tag?
Habt ihr auch so einen schönen Herbsttag? Ich jedenfalls geh dann gleich mal raus, Blätter fegen.
Aber Rauchen? Was ist schon Rauchen?
Hab einen schönen Tag!
LG
Sonja
