Ein neuer letzter Versuch!!! Will nicht mehr zurück!!!
Danke... Langsam wird es wieder... Ich glaube fast mein Körper hat sich nochmal ordentlich gereinigt... Soviel geschwitzt... Kam wahrscheinlich alles zusammen ... Auf jedenfall fühl ich mich heute schon viel besser 
Oh das ist lieb 
ja tatsächlich hat mich das Rauchen lange begleitet leider auch die starken negativen Auswirkungen hatte ich Jahrzehnte lang vor Augen... Ich habe auch das Gefühl das ich dem Rauchen wirklich die kalte Schulter für immer zeigen werde... Schon komisch wie es auf einmal Klick macht! Die letzten Tage waren wirklich stressig.. Irgendwie habe ich das Gefühl die Welt um mich dreht sich schneller oder ich mich langsamer.Aber ich sage zur Zeit öfters auch mal nein wenn gefühlt alle etwas von einem wollen. Das ist ein komisches,aber zugleich gutes Gefühl. Hoffe das Gefühl von"frei sein " bleibt erhalten... Liebe Grüße Sandra
Guten Abend Sandra,
Das hört sich ja super bei dir an. Ich gratuliere dir zu deinen 20 Tagen in der Rauchfreiheit.
Wie schön, das es bei dir Klick gemacht hat. Ja die Welt dreht sich manchmal schneller aus gewohnt. Das liegt zu einem daran, dass unsere Konzentration ja noch auf den Rauchstopp liegt. Sich auch im ganzen Körper noch einiges wieder richten muss. Mach langsam, nimm dir die Zeit die du brauchst. Mache auch bewusst mal eine Pause. Früher hatten wir ja immer Raucher Pausen, heute kannst du die Pause anders gestallten. Und ein dickes "NEIN" ist auch mal gut. In der Freiheit lernt man auch seine eigene Meinung schneller zu vertreten und nicht immer alles einzustecken. Du machst das toll.
LG Bine 
vielen Dank für die Glückwünsche. Das Wetter könnte ja nicht schöner sein. Da heißt es Raus in die Sonne und das tolle Herbstwetter genießen 
Hallo Heike! Ja das stimmt er musste sehr viel durchmachen ... Aber er hat das Leben trotz allem geliebt!
Bin mal gespannt auf welche Erkenntnis du kommst. Ich glaube das Rauchen ist etwas hinterhältiges das sich oft ganz heimlich in dein Leben schleicht. Und ehe du dich versiehst bist du abhängig. So wie du schreibst sobald man sich eine eigene Schachtel kauft ist man gefangen...und da muss ich mich jetzt davon befreien...
Habe heute endlich mal mein Auto von den Altlasten befreit.. Eine ordentliche Ladung Duftspray hat es auch abbekommen.... Jetzt ist es wieder ein Nichtraucher Auto 
Schade das Ausstiegsprogramm ist abgeschlossen. Fand die Tagestipps immer sehr motivierend. Hab mir jetzt vorgenommen die Tage bis zu meinem Urlaub rückwärts zu zählen... Also noch 17 Tage dann geht es los
einen schönen rauchfreien Sonntag euch
Hallo Sandra,
Ich lese mich gerade durch Dein Wohnzimmer und sehe
4 Wochen und ein Tag
Tolle Leistung
Mein Austiegsprogramm ist jetzt auch zu Ende, den Tagestip lesen wurde bei mir zu meinem morgendlichen Ersatzritual.
Aber Du hast ja eine super Alternative - Tage bis zum Urlaub zählen.
Bleibe stark
Liebe Grüße
Janeti
Danke 
ich zieh mal Resümee nach 4 Wochen rauchfrei... Die Zeit kommt mir unendlich lange vor und doch kann ich mich noch so an die ersten Tage erinnern und der Kampf den ich davor mit mir ausgefochten habe...Wieviele Ausreden es gab jetzt nicht mit dem Rauchen aufzuhören... also dann fange ich mal an:
Ich rieche besser...Ich kann besser riechen... Meine Sinne funktionieren besser... Zigarettenrauch stinkt immer noch..Bevor es einen Kuss gibt müssen die Zähne geputzt werden...Ich habe keinen eckligen Geschmack mehr im Mund... Muss bei jedem traurigem Film heulen... Überhaupt bin ich nah am Wasser gebaut.. Meine Haut ist abgesehen von den ersten Tagen viel schöner geworden... Ich bin viel mehr draußen... Ich habe mich endlich wieder zum Yoga angemeldet. Ich liebe es... Ich kann ganz tief einatmen... Ich habe morgens mehr Zeit... Ich fühle mich morgens fitter... Ich habe drei wohlfühl Kilos zugenommen... Ich höre mehr auf meinen Körper... Ich denke nicht mehr ständig an das Rauchen...ich habe mehr Geld im Geldbeutel... Ich bin weniger gestresst wenn ich Feierabend habe... Ich habe noch Zeit auf ein Plausch... Ich bin so glücklich und dankbar... Ich war endlich mal wieder auf dem Friedhof ohne schlechtem Gewissen.. Ich schäme mich nicht mehr dass ich rauche... Weil ja ich rauche nicht mehr ... Einfach nur toll 
: Liebe Grüße Sandra
Liebe Heike! Vielen lieben Dank für die Blumen... Ja es wird immer besser und ich bleibe auf jedenfall dran... Am Anfang ist es wirklich kaum vorstellbar dass diese schmachtanfälle jemals enden und das Gehirn wieder an andere Dinge denken kann... Aber juhu es wird tatsächlich besser liebe Grüße
