***Ein neuer Abschnitt beginnt***
Liebe Mani,
vielen Dank für deinen Besuch und deine Glückwünsche.
Manchmal kommt der kleine 
trotz Nikotinpflaster.
Aber ich bin sehr froh schon mal soweit zu sein. Werde noch 2 Wochen die mittlere Pflastertärke weiter benutzen und dann auf die schwachen umsteigen. Davor habe ich ein wenig Angst. Aber soweit ist es noch nicht. Warten wir es ab.
LG Anni
Hallöchen Liebe Manu,
vielen Dank für Deinen schon einige Tage zurückliegenden Besuch bei mir.
Dieser Besuch brachte mich auch dazu, mein bißken graue Masse im Gehirnskasten nochmals in Gang zu setzen.
Durch Deine Empfehlung, den Druck rauszunehmen, habe ich diesen an der Stelle, jetzt langsam mal wieder zum Nichtrauchen zurückzufinden, den Druck erhöht.
Verringert habe ich ihn an der Stelle, die mich 2-3 oder auch 4 Wochen vom Rauchfreineustart abhielt. Ich hatte in dieser Zeit sehr durch einen Haufen Kleinigkeiten arbeitsvolle Tage und dadurch bedingt fühlte ich mich unfähig, den notwendigen Antrieb für mein -- unser aller -- Vorhaben der Qualmabstinenz aufzubauen.
Nach einem sehr schönen Sonnabend in HRO, seit über 30 Jahren mal wieder mit Zeit, fand ich am Sonntag durch Ruhe zu mir selbst. Der Montag artete dann leider wieder in Streß aus.
Heute habe ich nun meine Erkenntnis vom Sonntag, die Prioritäten anders zu setzen, durchgezogen. Meine heute ihren Geburtstag feiernde Tante habe ich sicher nicht sehr erfreut, als ich nach dem Gratulieren und Mittagessen nach Hause fuhr und mir Zeit für mich nahm. Wenn sie meine EMail gelesen hat, wird sie es jedoch verstehen, daß ich nicht mit ihr und den anderen Gästen weitergefeiert habe.
Damit möchte ich bloß erzählen, daß ich begonnen habe, mir meine Ruhe zu schaffen. Das wird den Rest der Woche weiter durchgezogen, wenn etwas liegenbleibt, dann tut es das eben.
Sonntag nach dem Frühstück dann letzte Zigarette.
Unterstützend nehme ich ein Medikament und lasse diesmal die Pflaster etc. weg.
Mein Plan, immer bloß gerade am laufenden Tag nicht zu rauchen, ist, auch durch Deinen Hinweis, abgeändert auf: Immer bloß die laufende Stunde nicht Rauchen. Und dann die nächste laufende uswusf..
Mit Deiner Bemerkung mit den Bonbons hast Du noch einen sehr guten Tip gegeben. Ich hatte die Bonbons und Kaugummis, die mir beim recht erfolgreichen Rauchstop am Jahresanfang gute Dienste geleistet haben, zwar immer dabei, war jedoch wohl zu faul, sie mir in den Mund zu schieben. Wird geändert.
Ich werde mich die ersten Tage nach dem erneuten Nichtrauchbeginn hier noch etwas bedeckt halten, meine "heroischen" Texte vom August, sehr schnell ad absurdum geführt durch kurz darauf folgende Rückfälle, sind mir noch gut im Gedächtnis.
Ich habe Deine für mich positiven Anregungen aus Deinem Beitrag bei mir hier nicht angeführt, um Dir irgendwohin zu kriechen. Ich meine jedoch, Ehre wem Ehre gebührt.
Vielleicht ist auch für Dich eine gute Rückmeldung, gerade am Anfang Deiner hilfreich werden sollenden Lotsentätigkeit, ein weiterer Ansporn, uns allen hier auf unserem Weg in die Nikotinabstinenz zu helfen.
Meine Hochachtung für Deine Annahme der neuen Herausforderung und allzeit gutes Gelingen.
Dieser Beitrag sollte eigentlich ein Vierzeiler werden, Verzeihung.
Bis andermal, ab 14. bin ich wieder Rauchfrei dabei, allen Schöne Qualmfreie Zeit,
GLG Matthias.
Hallo liebe Lotsen- Kollegin!
Ganz lieben Dank für Deine Glückwünsche, wie schön! Habe mich doll gefreut!
Wahnsinn, wie schnell die Zeit vergeht- schwupp 222 Tage rum.... (na ja, was den Rauchstopp anbelangt, war nicht alles mal eben so "schwupp".....
:wink
Die Sonne scheint! Ich wünsche Dir einen schönen Tag!
LG, Silke
Liebe Manu,
Ganz herzlichen Glückwunsch zu 500 Tagen ohne Rauch!
Das ist ja mal ne Leistung!
Freue mich sehr für Dich!
Und? Gibt`s ne schöne Belohnung heute?
Wünsche Dir ein schönes und sonniges Wochenende,
LG, Deine Lotsen- Kollegin Silke
Liebe Manu,
herzlichen Glückwunsch zu 500 rauchfreien Tagen 
t:
Wow, was für eine Leistung!!!!!! Super!!!!
Ich wünsche dir ein schönes Restwochenende 
Liebe Grüße
Andrea
B R A V O !!! 
S E H R...... G U T !!!!
Herzlichen Glückwunsch liebe Manu!
500 Tage ohne Qualm und Rauch
Ganz liebe Grüße sendet Dir
Herta
Liebe Manu 500 rauchfreie tolle Tage!!!
Dazu gratuliere ich dir herzlich. 
Ist das nicht ein SUPER-HERBSTWETTER? 
EINE LAUE SOMMERNACHT IN NRW:
und bei euch?
Liebe Grüße nach Berlin von 
Claudia
Wunderschönen Guten Abend Liebe Manu,
zu Deinen 500 Tagen herzliche Glüchwünsche und daß es noch viele 500er Rauchfrei-Abschnitte in Deinem Leben geben möge.
Vielen Dank für Deinen Besuch bei mir und die aufmunternden Worte.
Schönen Qualmfreien Sonntag und
LG Marthias.
Nochmal Wunderschönen Guten Abend, Liebe Manu,
danke für Deinen Besuch und Deine Wünsche.
Meine Planungen sind immer ganz prima. Seltener kann ich sie auch umsetzen
. Bei der Nichtrauchplanung wird es -- natürlich -- mit der Umsetzung klappen
.
Heute habe ich noch gelernt, daß auch ich schwere Schmachtattacken rauchfrei überstehen kann. Das ist echt neu für mich.
Sport ist Mord. Massensp...... .
Kartoffelschälen ist gut für die Muskulatur des Unterarmes, Abwaschen und Staubsaugen stärken die Rückenmuskeln im Lendenbereich. Diese Tätigkeiten nenne ich ab sofort "Sport".
Nun bin auch ich Sportler.
Allerdings sage ich niemal nie.
Solange ich schreibe, rauche ich nicht.
Schöne Tage, Alles Gute,
LG Matthias
Schönen Abend, liebe Manu,
Ganz vielen Dank für deinen erneuten Besuch bei mir. Diesmal erwidere ich ihn mal gleich. Ebenso viel Dank für deine lieben Worte.
Heute schreibe ich auf dem Telephon, die Dinger können ja alles, jedoch außer telephonieren und Simsen, na gut, auch Chatten, nichts richtige. Mein PC bleibt bis ans Lebensende.
Nun, seit gestern Abend 22:57 Uhr nehme ich das Nichtraucherleben ernst, das vorgesehene verbrennen der letzten Tabakreste habe ich nicht gemacht. Sie sind jetzt jedoch außer Reichweite auf ewig fort. Endlich.
Dann macht's mal gut und qualmfrei.
LG Matthias.
