Das Nikotinmonster

Hy Bine

Heute an Tag 4 war meine Ausdauer schon besser ich wollte garnicht mehr mit dem joggen aufhören aber ich musste...

Belohnen möchte ich mich gerne mit ein paar CDs, Klassiker die ich gerne höre.
Mein Partner und ich wollen das gesparte Geld in Schwimm und Sauna Abende investieren, nächste Woche soll das Bad wieder geöffnet sein. Eine gute professionelle Massage fände ich auch mal gut und wäre für meinen Körper auch ein guter Ausgleich zum Sport.

Nächsten Sommer wurden wir gerne eine Auszeit auf Wangerooge verbringen. Langfristig würde ich auch gerne noch den Motorrad Führerschein machen.

Mir fallen viele schöne Dinge ein die ich lieber hätte als dafür zu bezahlen das ich mich wie ein stinkender Nichtraucher fühle.

Den Führerschein finanziere ich über einen Preis den ich letztes Jahr gewonnen habe als Azubi des Nordens. Mit der Theorie bin ich durch als nächstes stehen die Sonderfahrten an.

Mit dir/euch zu schreiben tut so gut und bringt VIEL MEHR als sich nur alleine mit dem Thema auseinander zu setzen.

Danke

Hy Bine

Auszeiten für mich plane ich schon viel länger für mich ein. Das musste ich schon lernen um meine Epilepsie in den Griff zu bekommen. Dafür gehe ich meistens spazieren, höre Musik oder lese. In der kalten Jahreszeit berbinde ich es jeden Abend mit Tee.

Momentan (seit dem Ausstieg) genieße ich es mein lieblings Parfüm zu riechen. Ich habe auch andere Parfüms die ich mal geschenkt bekommen habe aus. Als Raucher waren mir diese zu kostbar und ich habe deshalb immer günstige aus der Drogerie genutzt.

Der gestrige Tag und Abend mit meinem Schwiegereltern lief sehr gut und vor allem auch rauchfrei für mich, das hat mich ziemlich stolz gemacht. Ich hatte dann Angst vor heute morgen, besonders am morgen ist das Monster in mir ziemlich laut. Ich habe es immer wieder zum Schweigen gebracht, jetzt wird es gerade wieder super laut und macht es mir schwer die Zeit und Momente zu genießen, denn auch die Entzugserscheinungen werden gerade wieder ziemlich stark. Schweißausbrüche, schwitzige und zitternde Hände etc.

Die Kraft aufzubringen isr echt schwer.

Danke das ich mich ausheulen darf.

Ach mein Kleines Naus,

Heul dich ruhig aus, das Forum verkraftet dass schon, erzähltes Leid ist halbes Leid. Du glaubst gar nicht, was ich hier am Anfang rumgezetert habe. Geschrien, gestampft, Frust abgelassen, gelacht, spaß mit den anderen gehabt...… Alles was in der Rauchfreiheit hilft ist erlaubt. Schreib dir alles von der Seele, was du magst.
Wie geht es dir jetzt? Was hast du gemacht um den kleinen Teufen in den Allerwertesten zu treten. Denn das ist das, was er gerade braucht. Ich hoffe es geht dir wieder besser?

Nun aber mächtig stolz kannst du auf dich sein. Die erste Hürde, die Feuerprobe hast du geschafft. Das ist doch wunderbar. Lege dir mal die Hand auf die Schulter. Das ist wirklich Großartig.

Ich drücke dich mal ganz lieb
Bine

Guten Abend SuperNaus,

Heute komme ich mal am Abend vorbei. Ich hoffe dein Sonntag ist gut verlaufen und das Stinkmonster ist dir vom Leib geblieben.
Mit Atemübungen konnte ich mir auch immer gut helfen. Ich lese gerade ein Buch über Achtsamkeit, da kommen die Atemübungen auch an einer wichtigen Stelle, als Tor zu sich selber, zu seinem inneren.
Das ist schön, dass du so einen tollen Partner hast, der Verständnis zeigt. Spreche doch mit ihm darüber, was du dir von ihm ansonsten vorstellen könntest, wo er dich noch besser unterstützen kann. Es ist für die Partner auch nicht immer einfach. Daher wäre ein Gespräch richtig.
Wenn dir die Nikotin Kaugummis helfen ist doch alles gut. Du kannst die Zeit nutzen, deine Gewohnheiten die du mir dem Rauchen in Verbindung bringst zu entkoppeln, neu zu strukturieren. Nur dein Ziel solltest du im Augen halten.

Ich wünsche dir eine guten Start in die Woche

LG Bine

Hy ihr Lieben

Anscheinend bricht das Rauch verlangen immer mehr ab.
Gestern war ich etwas empfindlich, sensible und habe geweint weil ich mich von mein Partner vernachlässigt gefühlt hatte. Normalerweise hätte ich zu Beruhigung geraucht.

Ich habe mich auf den Balkon gesetzt und in die Nacht geguckt und bräuchte nix ausser Ruhe und liebe.

Es hört sich vielleicht komisch an aber es fühlte sich gut an und ich war dann stolz und froh das sich weitere Situationen entkoppelt haben.

In meinem Leben hat und verändert sich momentan alles. Ich will mich auch weiter verändern, mich an die Veränderungen anpassen deshalb gehe ich heute zum Friseur, Haare ab.

Mit den Kaugummis klappt es echt gut, ich benutze auch normale, die sollen die mit Nikotin irgendwann komplett ablösen.

Mit meinem Partner kann ich zum Glück über alles reden und er versucht es auch zu berücksichtigen oder darauf einzugehen, er merkt nur manchmal erst etwas später wie wichtig mir etwas ist oder das mich etwas verletzt hat.
Wenn er es merkt macht er aber alles wieder gut, ich bin halt ein ziemliches sensibelchen.

Liebe Grüße