Once again
Hallo an alle !!
Die erste Woche fast geschafft und ich bin schon etwas stolz auf mich. Wohl wissend, dass mir die erste Zeit immer leicht gefallen ist und der Tiefpunkt mich meist hinterrücks nach drei Wochen erwischt.
Aber, davon will ich mich nicht jetzt schon ins Bockshorn jagen lassen, sondern mit der neu gewonnenen Energie den Tag bestreiten.
Was mich wieder positiv überrascht, ist die Zeit, die ich auf einmal für viele Dinge übrig habe. Im Handumdrehen vor der Arbeit noch flott den Haushalt erledigt und abends genügend Spielraum für eine Runde mit dem Rad oder eine kleine Yoga Session. Die Zeit, die ich vorher auf dem Balkon verbracht habe , mit der Zigarette in der Hand und mich motivierend, dass ich doch mit irgend etwas anfangen muss - aber erst noch eine rauchen und dann.....
Der Balkon wird vorerst gemieden, da komme ich nur wieder auf dumme Gedanken. Jetzt habe ich mir eine Ecke im Garten nett hergerichtet, die ist nicht mit dem Gedanken ans Rauchen verknüpft.
Während der acht Monate Rauchfreiheit hatte ich meine Verhaltensweisen eigentlich gut umgestellt und meinte, die Trigger und Verknüpfungen doch gelöst zu haben. Ein heftiger Irrtum, wie ich dann schnell bemerkte. Jetzt rückblickend nehme ich erst wahr, wie schnell sich meine alten Verhaltensweisen (Belohungs,- Entspannungszigarett etc.) wieder eingeschlichen haben und ich sie - obwohl ich mir das Ende letzten Jahres kaum noch vorstellen konnte, rasant und mit Freude wieder akzeptiert habe. Da muß jetzt wieder hart für gearbeitet werden, dass der Verhaltenskodex hinsichtlich der Zigarette wieder umgestellt wird.
Einen schönen rauchfreien Montag und einen guten Start in die Woche
Andrea
Hallo Andrea,
wie schööön, Tag 6 neigt sich dem Ende, morgen haben wir eine Woche hinter uns.
Ich muss sagen, dieses mal fällt es mir leichter. Wobei ich auch mit Nikotinpflastern etwas mogel. Aber mir hilft es.
Bei dem ganzen Trubel um mich herum, kann ich auf den Nikotin NOCH nicht verzichten.
An sich wollte ich es ohne alles schaffen.
Aber ich weiß noch bei meiner Ausbildung. Erst wollte ich umbedingt einen 1ser Schnitt, kurz vorm dem Examen war mir auch ne 2 lieb und wärend des Examens in der ersten Wochen eine 3 und kurz vor der Notenvergabe eine 4.
Hauptsache bestanden 
Das Ziel ist der Weg.
Jedenfalls freue ich mich schon auf morgen.
1 Woche ohne Rauch. Meine Kopfschmerzen lösen sich langsam mit dem ganzen Rotz. Mein Hals tut nicht mehr weh. Ich kann besser atmen.
Und wir konzentrieren uns mal auf die Strategien die wir noch für den Weg benötigen.
Du machst Yoga, das ist ja mal klasse. Vorallem weil da die Atmung ganz wichtig ist.
Bemerkst du schon Unterschiede oder ist es noch zu früh?
Auf deine Frage ob ich melancholisch bin oder voller Tatendrang. Beides!!!
Melancholisch, weil ein ganz großes Stücks meines Ichs Abschied nimmt und auch etwas ängstlich über das was es Neues bringt. Aber, meine Erfahrung sagt, dass Neues immer gut ist. Es heißt wachsen.
Und Tatendrang, aber eher Tantendrang was mich angeht und mein Kind. Es noch in Lot bringen bevor mein Kleiner 18 ist und alles zu spät ist.
Ich weiß nicht ob ich deinen neuen Job als Zufallstreffer sehen würde. Also ich persönlich empfehle jemanden nur wenn ich überzeugt bin dass derjenige gut ist. Egal ob Nachbar, Freund oder Familie.
Du hast sie überzeugt und das ist deiner Taten zu verdanken.
Es gibt keine Zufälle, es ist EIN WEG...wie ich hier schon mal schrieb.
Umwege gehen heißt nicht das man versagt, sondern auch mal links und rechts schauen kann, was um einen herum alles geschieht. Und das ist der beste Weg um sich selbst zu begegnen.
LG Natalia
Liebe Andrea,
wir feiern heute unsere Unendlichkeit, 8 Tage und unendlich Weitere danach
P.S. Bauernhof spielen: mein Kleiner hat sein Zimmer als Bauernhof ausgestattet, in Miniaturformat.
Ein Bub der auf dem Lande aufwächst, braucht seine Bullgogs und da Mama die echten nicht fahren kann, muss ich mit Spielzeugtraktoren spielen 
Hast du dich eigentlich schon für gestern und heute belohnt?
Ich hatte heute Osteopathie, so schöööön.
LG Natalia
Hallo Andrea, 15 Tage zeigt die Uhr an, gibt es was zu feiern?
Wie lief es die letzten Tage bei Dir?
Vielleicht magst Du uns ja mal wieder ein paar Zeilen schreiben.
Viele Grüße
Andreas
