So, noch mal bei Null angefangen...

Liebe Stefanie,

Dein Zähler zeigt nun schon wieder [color=purple]3 rauchfreie Wochen[/color] an.

Ich möchte Dir für Deine Leistung auf die Schulter klopfen und frische Blumen für Dein Wohnzimmer vorbei bringen.



Du machst das prima!

Was hast Du an diesem Wochenende geplant, wie wirst Du Dich belohnen für Deine Leistung?

Bleib immer stur und wenn Niko sich auf die Schulter setzt, dann sage Ihm einfach "ich will jetzt nicht rauchen"! Das ist ein wichtiger Satz in unserer Zeit des Rauchausstiegs.

Sei lieb gegrüßt!
Silvia

Liebe Silvia!
Ich habe dieses Wochenende nichts besonderes vor, bin ja immer noch krank... Aber meine Eltern und ich haben gestern chinesisch bestellt und damit meine drei Wochen Rauchfreiheit gefeiert. Danke dir herzlich für deine Glückwünsche!

Liebe Claudia!
Danke für deine Glückwünsche! Naja, ich bleibe doch lieber noch ein bisschen liegen... Habe jetzt auch Schmerzen in den Nebenhöhlen und meine Ohren sind zu.

Thema Ablenkung: Mir ist aufgefallen, dass ich jetzt viel weniger Ablenkung brauche als zu meinen Rauchzeiten. Man möchte doch meinen, dass man sich jetzt dauernd vom Verlangen nach Zigaretten ablenken muss und am Anfang war das wohl auch so, aber jetzt, vielleicht auch bedingt durch die Erkältung, reicht es mir oft schon, einfach vor mich hin zu sitzen und zu existieren. Als ich noch geraucht habe, habe ich z.B. viel öfter meine Meditation gehört und es war wie eine Überbrückung, bis ich die nächste rauchen konnte. Sprich, ich musste mich ablenken von der Zeit von der einen Zigarette bis zur nächsten. So süchtig war ich. Jetzt bin ich viel entspannter. Ich brauche die Zigaretten nicht mehr, muss mich auch nicht ablenken.

Liebe Stefanie
oh, dann gute Besserung weiterhin. Bei mir ist jetzt alles wieder gut, hatte die Grippe oder was auch immer ja auch wochenlang. In der letzten Phase mit Resthusten, immer wieder zuen Nebenhöhlen etc. hat mir die Apotheke, die uns auch bei der Arbeit beliefert, von Nasentropfen abgeraten; ich habe [Markenname wurde vom rauchfrei-team entfernt]-Kapseln genommen auf deren Rat und Selen und Zink, wovon sie mir 5 Portionstütchen dazugeschenkt haben.
Was ich jetzt merke ist eine Art große Erschöpfung, oder ist es die Frühjahrsmüdigkeit?
Auch das wird vergehen; geh du deinen rauchfreien Weg so weiter und mit deiner Art bist du eine, die auch mit Handicaps schafft, was sie sich im Leben vornimmt. Früher oder später eben. Ich glaub' an dich.
Alles Gute wünscht dir Claudia

Hey liebe Stefanie,

ich komme mal kurz zu einem Krankenbesuch in deine gute Stube. Die Grippe (Erkältung) ist ja echt hartnäckig bei Dir. Weißt du was ich immer so schön finde? : Das deine Eltern dich scheinbar so toll unterstützen - so kommt es mir auf jeden Fall immer vor. Sie feiern mit Dir deine Rauchfreitage, Du bist ihnen wichtig. Das ist schön.
Ich bin heute lange spazieren gewesen. Ich bin einen Weg gegangen, den ich als kleiner Junge sehr gemocht habe weil ich dort oft mit meinem Vater Holz geschlagen und mit einem Handkarren nach Hause gebracht habe. Ich erinnerte mich daran, wie anstrengend das war - überhaupt da hinzukommen. Das hat mir damals aber nichts ausgemacht. Und heute: Auch nicht (mehr ). Dazwischen, wo ich noch geraucht habe, oooh mein Gott, eine Dampflok wäre leiser gewesen .
Leibe Stefanie, Komm recht schnell wieder auf die Beine. Ich wünsche Dir einen guten Start in die neue Woche.

Alles Liebe,

Klicker

Lass die noch ein Blümchen hier. Gehört sich doch so bei einem Krankenbesuch.

Liebe Stefanie,

danke für Deinen Besuch und die Gratulation, ich habe mich sehr gefreut und selber gar nicht
gemerkt, dass ich bei 77 Wochen stehe

Du bist noch dabei, Dich auszukurieren, dazu wünsche ich Dir weiterhin alles Gute.

:

24 Tage, Deine eigene Schallmauer liegt bereits deutlich hinter Dir, das finde ich so klasse!

Silke