Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
Direkt zur Bewerbung
Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
ich! will!! aufhören!!!
Hallo Ida,
3 Tage hast du schon, du machst das prima. Immer weiter so auf den Weg. Lass deinen Ärger freien lauf. Alles ist gut.
Mir hat das Atem auch geholfen
5 sec einatmen
5 sec anhalten
5 sec durch die Lippen auspressen
max 10x ansonsten könnte der Kreislauf schlapp machen.
Oder auch einfach den Atem beobachten wie er von selber ein und aus fließt.
Schau mal hier kannst du noch eine Menge an Tipps finden. Stöbere einfach auch mal rechts in der Auflistung durch.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/
Denke dran, alles was Hilft ist erlaubt.
Deine Glückhormone werden auch wieder i Kraft treten. Schau al wir haben uns Jahrelang die blaue Dampf durchs Gehirn gepustet. Da können wir nicht von Heute auf morgen frei davon sein.
Wenn du magst komm doch gleich in den Chat.
LG Bine 
Hallo Ida,
Wow [color=purple]14 Tage [/color] = 2 Wochen
hast du schon geschafft.
Das ist ein Grund zum feiern. Hast du heute etwas schönes vor? Hier kommt gerade die Sonne durch und es wäre tolles Wetter für einen Spaziergang oder zum shoppen.
Wie sieht es bei dir aus?
LG Bine
