Bin sehr glücklich mit den Rauchen aufgehört zu haben
Ich habe 30 Jahre geraucht ((20 - 30 Zigaretten am Tag), etliche Male aufgehört und wieder schwach geworden. Nun bin ich seit 11 Tagen rauchfrei und sehr froh darüber. .. Eigentlich fällt mir das alles sehr leicht... dieses Mal.
Jede Rauchentwöhnung ist anders... Nicht nur das, sondern auch wenn ein und dieselbe Person mehrere Male aufhört, dann verläuft auch hier jede Entwöhnung anders.Ob es nun leicht oder schwer fällt: Das Aufhören ist es wert.
Bei vielen Leuten sackt am Anfang des Entzugs der Blutzuckerspiegel rapide ab..Deshalb habe ich in den ersten drei Tagen viel Traubensaft getruken.
Der extrem eklige Husten mit Schleim (hatte ich jetzt ca 5 Monaten) ist jetzt weg... Mache gerade zusätzlich die Zitronen-Knoblauch-Kur...Der Schlaf ist momentan bei mir ziemlich gestört...Ich hoffe es wird besser...
Nie wieder einen einzigen Zug!
Schön, dass ich das hier mal so schreiben kann...
Lily
Hallo, ich bin seit 1.1.18 rauchfrei. Habe vorher 5 bis 7 Zigaretten am Tag geraucht.
Bisher ist es bei mir auch einfach gewesen. Bin mal gespannt, wann die Entzugserscheinungen mal richtig zuschlagen. Drücke Dir zumindest die Daumen.
Liebe Lily, wenn nicht hier, wo denn dann?
Willkommen an Bord! Groove dich erstmal in Ruhe hier ein, falls du Fragen, Nöte, Sorgen hast, auf dem Weg in die Rauch-Freiheit, sind wir gerne für dich da.
Lieben Gruß
von
Meikel
Hey,
weiter so! Wir schaffen das! 
Hallo Lily
inzwischen kann man Dir schon zu [color=blue]14 Tagen[/color] oder
[color=blue]2 Wochen rauchfrei[/color] gratulieren.
Du machst das Super, immer Tag für Tag
mit uns weitertippeln
LG
Hallo Lily,
[color=purple]Glückwunsch zu 2 Wochen rauchfrei[/color]
ich drück dir die Daumen und fall blos nicht auf den 
rein. Der kommt mit Sicherheit und gaukelt dir etwas vor, bei Frust, bei Einsamkeit, in geselliger Runde und sogar wenn man sich wohl fühlt. Bleibe tapfer 
und werde ein Held. Diesen Kampf gegen den kannst nur du alleine gewinnen. Wir helfen dir dabei.
Gruß
Reinhold
Vielen Dank für eure Antworten...bin noch immer rauchfrei und glücklich...
Schlafen kann ich noch nicht so gut....ca 5 Stunden...Na ja...es wird besser...
Momentan esse ich viele Zitrusfrüchte und Pilzen... Der Körper verlangt... was fehlt....
Mein Geschmackssinn hat sich verschlechtert....aber ich bekomme jetzt mehr Luft...
Was ist also der wirklich wichtige nächste Schritt? Richtig mit Sport anfangen und wirklich Sport treiben. ...?
Liebe Grüße an alle!
Lily
