.... „aufgehört“ bleiben wird eine Herausforderung
Und wieder ein Tag geschafft! Fein!
Aber jetzt habe ich doch den Quetschball neben mir. Denke zwar, ich würde beim Versuch zu rauchen eine dermaßen bescheidene Attacke bekommen, aber genau das will ich auch nicht ausprobieren. Also knatsche ich dieses Balldingens.
Ich stell mal 
hin, vielleicht mögt ihr ja was. 
Schönen Abend!
Ströbi Danke für den Besuch in meinem Wohnzimmer.
Ja, tapfer bleiben.
Ich grübele die ganze Zeit darüber ob es besser ist sich mut dem Nichtrauchen auseinander zusetzen, oder zu versuchen sich selber auszutricksen? Quasi sich selber gegenüber so tun als ob ?
Hach keine Ahnung - im Kopf hat es gerade noch richtig Sinn gemacht, jetzt geschrieben irgendwie nicht mehr so. Entzugsdemenz 
Guten Morgen Tanja,
Du machst das Prima. Das die Versuchung noch groß ist und der kleine 
versucht dich übers Ohr zu hauen ist voll verständlich. Um so besser wie du das machest. Hier zu schreiben und dabei deine Gedanken zu ordnende ist genau das Richtige. Du wirst spüren, was dir gut tut. Ich selber habe auch in den Anfängen viel geschlafen. Das hängt zum Teil am Entzug. Dein Körper arbeitet ja jetzt auch in großen Masse an der Entgiftung, was noch zusätzlich zu der Lungenentzündung schlapp macht. Gut dass du die Zeit um zu Ruhen nutzt.
Was du bei verlangen auch noch ausprobiere kannst, dass hat mir gut über den Tag geholfen.
"jede Menge zuckerfreie Bonbons lutschen"
oder
"Atemübungen" evt. an der offenen Fenster
5 sec einatmen
5 sec anhalten
5 sec durch die Lippen auspressen
max 10x da sonst der Kreislauf schlapp machen kann.
Das musst du ausprobieren mit deiner Lungenentzündung, ansonsten auch für später auf bewahren.
Du sag mal, was ist bei euch "knatschen"? Ich kenne das Wort, aber nicht im Zusammenhang mit einem Massageball. Bei uns ist es lautvolles Kauen von Kaugummi oä.
Ich wünsche dir einen schönen Rauch und Schmachtfreien Tag
LG Bine 
Heute Abend eine Zockerrunde mit Tochter gemacht.
Während dessen hat man
a) keine Zeit zu Rauchen, geschweige denn, dass man dabei überhaupt eine rauchen will
b) Zimmer der Tochter ist selbstverständlich absolut rauchfreie Zone
Und das allerwichtigste
c) zusätzliche gemeinsame Zeit, die nicht unterbrochen wird um eine zu rauchen!
Gute Nacht
ps Bine, knatschen ist irgendwie wie quetschen, kneten.
Und das ist ja tatsächlich eher ein Quetschball als ein Massageball.
Und Schwups,
Hast du die erste Null. [color=red]10 Tage rauchfrei[/color]
. Das Weihnachtsfest rauchfrei durchlebt. Ich gratuliere dir herzliche. Zur Feier des Tages, wie wäre es mit einer Belohnung? Woran hast du spaß. Einen Blumenstrauß, einen neuen Duft, eine Massage...? Womit kannst du dich belohnen und verwöhnen? Dies ist für unser Belohnungssystem wichtig, sich hin und wieder etwas zu gönnen.
Ich finde es immer interessant, welche Wortdeutung es in den einzelnen Regionen für das selbige Wort gibt.
Dir noch einen schönen Mittwoch.
LG Bine
Sodele, heute beim Arzt gewesen.
Jetzt darf ich ein paar Tage inhalieren und soll dann nochmal zur LuFu. Die heutige habe ich vergeigt, bin aber guten Mutes, dass das besser wird.
Ach übrigens, soll ich euch mal erzählen auf was der 
en: kam um mir eine Zigarette unter zu jubeln?
Er wies mich darauf hin, dass ich einen Tag vorm rauchfreien Leben neue Feuerzeuge gekauft habe.
Hat er gut gemacht,ich hab aufgeteilt. Eins in die Schublade mit den Kerzen und den Rest Männe angedreht. Der verschusselt die eh auf der Baustelle.
Na dann greife ich mal die nächsten rauchfreien Tage an.
Hallo Tanja,
Du machst das toll.
Feuerzeuge für die Kerzen ist doch immer gut. Da habe ich auch noch eine ganze Menge von.
Gute Besserung für deine Luftwege.
LG Bine
Wow!
So viele Gratulanten. Das freut mich jetzt richtig.
Ich werde morgen allen etwas ausführlicher Antworten, heute fühle ich mich zu erschöpft. Komisch oder?
Man sollte meinen es wird besser, doch irgendwie schaffe ich es jeden Tag noch erschöpfter zu sein als am vorherigen. Ich muss echt langsam wieder etwas Kraft bekommen. Körperlich und seelisch.
Schlaft gut!
Dann erst einmal eine gute erholsame Nacht, liebe Tanja.
Wunder Dich bitte nicht, dass Du momentan müder bist als sonst - Dein Körper hat so richtig gut mit dem Entgiften angefangen, und das kostet jede Menge Kraft - und macht müde. So stark, wie Du unterwegs bist, wirst Du auch dieses Übergangsstadium wegstecken, denn es ist ein sehr gutes Zeichen...
Na da hätte ich doch fast eine Schnapszahl übersehen ;-).
Herzlichen Glückwunsch zu [color=orange]11 Tagen[/color]
weiter so.
Jeder Tag den du durchhälst tut dir gut und du wirst merken, dass es auch leichter wird.
Alles Gute und viel Erfolg.
