Ich kann, weil ich will, was ich muss!
Huiuiui! Herzlichen Glückwunsch zu einer Woche!!!!
Du hast Dir gezeigt, dass Du kannst was Du willst!
Und so soll es weitergehen, das wünsche ich Dir von Herzen, liebe Panini!
Gottseidank war das Rauchen nur ein Traum.
Traumhaft schön ist es, dass Du es nicht mehr tust, nicht wahr?
Rauche "in echt" keinen einzigen Zug mehr. Dann schaffst Du es für immer.
Ist eigentlich ganz leicht.
Nur für uns Süchtige nicht.
Aber das haben wir uns ja selbst zu verantworten.
Auf lange Strecke wird es leichter.
Ich habe gestern eine FRau kennengelernt. Die ist etwa 70 Jahre alt und raucht seit 31 Jahren nicht mehr.
Als sie hörte, dass ich seit 7 Monaten nicht mehr rauche, schenkte sie mir 5 Euro und war nicht davon abzubringen.
Ich solle mich damit ein bischen verwöhnen. So was Verrücktes! Ich wollte das Geld nicht annehmen. Aber sie sagte, sie würde es mir sonst zuschicken. Also, so was! Sie erklärte mir, dass sie noch heute gerne ans Rauchen denke und weiß, dass sie mit Rauchen schon lange nicht mehr leben würde. Und so schenke sie jedem, der es ernsthaft angeht ein bischen Geld, damit er/sie sich etwas verwöhnt. Das mach ich dann auch, Weiß noch nicht was, aber bestimmt gibt es etwas.
Verwöhne Du Dich auch heute! Nicht vergessen. liebe Panini. Eine Woche ist für Dich soooooooooooo ein Riesenschritt!
Ich bin stolz auf Dich!
Hugs,
Maroditis
Hey Panini,
Großartig EINE GANZE WOCHE !!!!!
Freu dich und sei stolz auf dich. Ich bin ja fast zeitgleich mit dir in unser neues Leben gestartet.
Du möchtest ja nicht so viele Bildchen, aber das muss doch gefeiert werden
Du schreibst, du hast dir einen Termin zur Zahnreinigung gemacht.
Das war auch das erste, daß ich gemacht habe. Der Termin ist erst Mitte Dezember und solange muss ich ja unbedingt mindestens aushalten. Ich freu mich auf das frische Gefühl in meinem Mund, wenns soweit ist. Das ist doch ein Ansporn.
Hallo liebe Panini,
ich lese jetzt schon die ganze Zeit mit, wie es Dir ergeht mit Deinem Entschluss Nichtraucherin zu werden. Ich bin zutiefst beeindruckt wie stark Du bist. Es fällt Dir so schwer und dennoch zeigst Du dem Teufel die Stirn. Bitte bleibe so stark und tue es für Dich. Du hast in dieser kurzen Zeit schon so viel erreicht. Nutze diese fei gewordene Energie, Du allein hast sie für Dich geschaffen. Zapfe sie einfach an wenn der Schmacht zu gross wird.
Alles liebe,
Bernd
Liebe Panini,
es ist schon okay, wenn Du Dir hier Luft machst, auch und gerade auch dafür ist dieses Forum doch da.
Es ist nicht nur ( aber auch 
) eine Feierbude.
Tag neun ist es bei Dir heute. Ja, es ist anstrengend, sehr sogar. Dein Körper leistet grade Schwerstarbeit, allein das strengt schon an. Und als ob das nicht reichen würde, hängt einem auch noch der 
dauernd in den Ohren und
versucht, seinen verlorenen Platz zu verteidigen. Das ist nochmal so anstrengend, Du kämpfst an zwei Fronten.
Ich wundere mich nicht, dass es Dir so geht, wie es Dir geht. Das ist okay, wenn Du tobst. Fühlt sich Schei**e an, ist aber jetzt so.
Bitte glaub mir, dass das vorüber geht, ja? Sonst wäre ich nicht hier. Ich hatte 36 Raucherjahre auf meinem Konto.
Komm weiter 
Silke
Hallo Panini,
Das wird wieder. Ich hab jetzt auch 9. Tage auf meinem "Neues-Leben"-Konto
Bisher fiel es mir echt leicht, viel zu leicht, so dass ich echt die ganze Zeit denke, mach dich auf was gefasst, da kommt noch was.
Heute gings mir auch voll komisch. Total schlimme Konzentrationsschwäche, leichte Kopfschmerzen, leichte Reizbarkeit. Aber den Schmacht konnte ich gut wegschieben! Denn ich hab gemerkt, dass ich solche Situationen wirklich besser ohne Ziggi überstehe als mit.
Lass dich nicht unterkriegen, und lieber hier Dampf ablassen , als Dampf in die Lungen ziehen!!!
Liebe Panini,
heute morgen hattest Du es echt schwer. Ist es im Laufe des Tages besser geworden? Du machst das eigentlich ganz gut, finde ich. Bist gut reflektiert, kennst Dich gut.
Es ist nur zu verständlich, dass Du am wackeln bist. Du schreibst von einer "schrecklichen Lücke, die bald verschwinden soll".
Ich habe diese Lücke auch gefühlt. Sie war so präsent an manchen Tagen. Ich habe manchmal geweint. Geschrieen bis fast zum Erbrechen. Als wäre ein guter Freund gestorben. Und ich wußte, ich muss, ich will, ich kann dadurch. Muss akzeptieren, dass etwas Liebgewonnenes über Jahrzehnte für immer für mich gestorben ist. Ich selbst habe das so entschieden. Das es geht, habe ich hier gelesen. Habe Vorbilder im Umfeld.
Es ist Trauerarbeit. Habe über die vier Trauerphasen gelesen. Damit habe ich ja beruflich auch zu tun. Und:
es kann für manche wirklich so empfunden werden.
Ich lebe jetzt mit der Lücke. Den Verlust empfinde ich immer noch ab und zu. Aber ich habe so deutlich die Gewinne. Von Deinen Gewinnen hast Du uns geschrieben. Ist das nicht ein Geschenk? Du machst es Dir selbst. Mit der Lücke werden wir alle leben. Und wir lernen auch, dass sie verblasst (Lese die "alten Hasen hier", ZB Lotsin Andrea).
Vielleicht hilft Dir auch die Geschichte mit den 5 Euro, die ich gestern in mein Wohnzimmer für Euch gelegt habe.
Du darfst hier schreien, motzen, dich ausko...,Pause machen, straucheln, aufstehen, Lücken schließen mit Rauch oder Dich entscheiden, genau dies nicht zu tun.
Es wird nichts von Dir erwartet und auch nicht gewertet. You do it your way - mit Frank-Sinatra-HugsMaroditis
Saustark Panini,
diese Vorteile, die du aufzählst, habe ich alle ebenfalls an mir bemerkt.
Das unterschreibe ich absolut.
Für alle frischen Einsteiger zum Ausstieg: Es lohnt sich - die Vorteile überwiegen tatsächlich die Entzugserscheinungen.
Mir geht es wirklich fast genauso. Ich hatte keine Verstopfungen und schlafen tu ich so gut wie schon lagen nicht mehr. Mein Schleimpfropf im Hals ist merklich weggegangen. Der Blutdruck ist nicht mehr zu hoch. Das alles innerhalb von wenigen Tagen.
Ich freu mich, daß du diese Erfahrungen mit mir teilst. So geht das Durchhalten doch viel besser, oder?
Glückwunsch zu 10 Rauchfreitagen
Hey Panini -super-durchgehalten-egal wie knapp, du hast es geschafft und kannst so nun deine stolzen
11 Tage OHNE!!!! Feiern
Glückwunsch, das muss gefeiert werden:
t:
Liebe Panini,
wunderbar, dass Du gleich wieder in den Sattel steigst.
Dein Pferd der Freiheit hat Dich schon weit geführt und dann etwas gescheut.
Aber es hat Dir schon den richtigen Wind in die Nasenflügel geweht und das wirst Du nicht mehr missen wollen.
Reite gemächlich weiter.
Dein Pferd ist stark.
Du bist es auch.
Hugs,
Maroditis
Hallo Panini,
schön, dass Du gleich wieder auf den 
aufgesprungen bist.
Die schmerzhafte Erfahrung hilft Dir vielleicht, wenn der 
en: Dich wieder attackieren sollte.
Ich schicke Dir ein 
Paket Power-Abwehrpillen
LG
Karl-Heinz
