Alles kann, nichts muss, wenn ich will....
Liebe Ina,
hast dich hoffentlich von deinen Viren wieder einigermaßen erholt, wünsche dir jedenfalls weiterhin gute Besserung.
Jetzt mal zu deiner tollen Strategie, knifflige Situationen zu bewältigen. Du hast Ausweichen und Ablenken erfolgreich umsetzen können, sehr gut gemacht. Du darfst zurecht stolz auf dich sein.
Als ich deinen Post gelesen habe, habe ich fast Luftsprünge gemacht. Du hast mich angesteckt mit deiner Freude über den guten Geruch in der Wohnung und ich kann mir direkt bildlich vorstellen, wie du mit deinem Hund durch die schöne Herbstlandschaft spazieren gehst. 
Ach Ina, mach weiter so, genieße deine Rauchfreiheit, denn du hast es schon gemerkt; du kannst nur gewinnen.
Ganz liebe Grüße
Heike
Liebe Heike, hab vielen lieben Dank für deine Zeilen, du hast so recht und sprichst aus Erfahrung und mir wie aus der Seele.
Gestern war kein guter Tag, mein Kopf war auf einmal wie Watte, ich saß vor meinen Aufgaben und konnte die Gedanken nicht auf die Sache lenken, war wie leer in meinem Kopf. Da hab ich mir den Hund geschnappt und bin eine rießen-rießengroße Runde gegangen. am Anfang hat man gemerkt, wie unruhig man innerlich irgendwie war, aber mit jedem Schritt und jedem Meter wurden die Gedanken freier und irgendwann war ich wieder bei meinen bunten Herbstblättern....
Wieder zu Hause hab ich erst mal die Balkontür weit aufgemacht, viel frische Luft rein gelassen und die Wattegedanken hinaus gejagt.
Nein, einfach ist das nicht, und noch lange nicht vorbei, wie ich mir denken kann. Aber ich weise den 
en: dann wieder einmal in seine Schranken: Unerhört! Ich habe aufgehört!
Seid alle ganz ganz lieb gegrüßt und passt gut auf euch auf und schmeißt den en: einfach raus, wenn er kommt 
bis später wieder
Ina
huch, nach den Herbstblättern kommt doch der hier
Liebe Ina,
bei dir schnapselt es, hurra.
Sei stolz auf [color=green]11 Tage[/color] Rauchfreiheit, sehr gut gemacht. 
Toll auch deine Beschreibung, wie du die schlechten Gedanken hinausjagst und die frische Luft mit neuer Energie hineinläßt. Wenn du allein bist kannst du die 
Attacken auch mal laut anschreien, oder auslachen beides wirkt auch befreiend .
Wünsche dir ein schönes Wochenende
Gruß Heike
Guten Morgen an euch alle, die nicht mehr rauchen und an die, die damit kämpfen oder sich vorbereiten 
ich habe mich gestern in meinem Fitnesscenter wieder angemeldet und bin voll happy, dass es wieder los geht, auch Kurse und meine geliebte Sauna.
Und für das neue Jahr habe ich mir auch schon was vorgenommen und freu mich drauf. Ein Salsa-Tanzkurs
Ich wünsche euch allen einen schönen sonnigen Sonntag mit viel frischer Luft
Eure Ina
Liebe Ina,
du bist ja voller Tatendrang, da bekomme ich ja fast auch Lust auf Salsa .
Bewegung ist eine der besten Hilfen beim Rauchstopp. Du tust deinem Körper etwas Gutes und enspannst in der Sauna, perfekt .
Wünsche dir einen guten Start in die neue Woche.
Liebe Grüße
Heike
