Seit 24 Stunden ohne Qualm
Hi, schnauferl
Drück Dir ganz doll die Daumen! ! Wird hart aber da müssen alle durch, schaffst Du auch!!
Es grüßt
Hagen
PS: Die Tipps vom Hans sind Gold wert, spreche aus Erfahrung.
Hallo Schnauferl,
Herzlich Willkommen hier in der Runde 
und Gratulation zu deinem ersten Tag. Ja die Rituale erinnern uns am Anfang immer wieder ans Rauchen. Der berühmte Kaffee, ist ganz typisch. Vielleicht ist es hilfreich, deine Kaffee an einer anderen Stelle zu trinken, anstelle Kaffee evt. Tee trinken oder eine andere Reihenfolge in deinem morgendlichen Ablauf zu planen.
Welche Rauchersituationen können noch brennzlich werden? Was könntest du dann machen? Hier gilt es Ausweichmöglichkeiten zu finden, Ritualveränderung. etc.
Hast du dir schon das Starterpacket bestellt? Schau mal hier.
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/
Hilfestellungen und wichtige Tipps bei Verlangen findest du oben unter dem grünen Reiter "Aufhören"
Auch der Onlinecoach ist sehr unterstützend. Wobei es in der nächsten Woche wegen Wachtungsarbeiten zu technische Einschränkungen hier im Forum kommen kann.
Ich wünsche dir ein tollen Sonntag. Freue mich von dir zu hören.
LG Bine 
Hallo,
auch von mir ein verspäteter Willkommensgruß. Meinen Vorschreibern ist nichts hinzuzufügen. Es wird hart,aber es ist machbar. Viele haben es auch schon hinter sich. Ablenkung und viel trinken ist wichtig. Und hier ist immer jemand da, der dich so gut unterstützt,wie es hier möglich ist. Also ran, du schaffst es!
Morgen Schnauferl,
schiebe mal ein Kilo Kraft gemischt mit Sturheit zu Dir rüber. Heute ist Achterbahn angesagt, aber Du schaffst das!!
Es grüßt
Hagen
Hi Schnauferl,
wie ich sehe, der Zähler läuft, 13 Tage ohne Qualm: Na da ist der kalte Entzug ja fast geschafft.
Das bisschen Kopfsucht schaffst du auch noch
.
Tritt Nico gewaltig in den Ursch, wenn Du ihn treffen solltes und melde Dich mal
Herzlichst Hagen
Hey Schnauferl,
wollen wir man Fakten auf den Tisch legen.
Alles Blödsinn.
Stress.
Ist es besser geworden oder war der Stress weg?
Dieser Dödel 
redet dir das ein.
Vllt. war es auch dieser Mafiosi 
en:
Nun denkst du bestimmt. Der Reinhold hat gut reden. der hat es geschafft.
Piilepalle. keiner von uns hat es geschafft. Wir müssen kämpfen. Jeden Tag. Und das so lange, wie wir es wollen. Und nicht wie der
Es ist nicht leicht. Das hat auch keiner gesagt.
Nur Helden packen es viele viele viele Tage / Wochen / Monate / Jahre ...
Steh'* auf undsei ein Held
VG
Reinhold
der gerade aus der Häcke kommt und nicht geraucht hat
Tach Schnauferl,
wa kennen uns noch nich. Jestatten, Socke. Weiß auch nich, ob de hier noch mitliest?
Weiß ich aba aus zuvalässija Quelle, dat du en paar jute Besserungswünsche prima jebrauchen kanns
...
Alles Jute vonne Socke...
vielleicht haste ja bald ma Lust, auch wieda hier mitzuspielen, weil rauchfrei sein is schon ziemlich genial (wemma den Anfang ma jeschafft hat; jeb ich zu:oops
Hallo Schnauferl,
diesen guten und sinnvollen Wünschen schließe ich mich sogleich an!
:
Alles Gute von der
Silke
Wo ich eh schon grad welche bei mein Onkels jemoppst hab, dacht ich, auf ein paar mehr kommt et jetz auch nich mehr an un du kannst se bestimmt jut brauchen. Vamutlich merkt die jar nich, dat welche fehlen, guckt ja kaum mehr in ihre jute Stube
Jesundlinge
Jute Besserung wünsche... fürs Jemüt
