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Bist du seid 17Tagen Rauchfrei und hast jetzt erst das Starter Paket bestellt?
Hallo und guten Morgen war lange nicht hier weil ich es nicht geschafft habe und mir das sehr unangenehm ist . . Mein Mann hat sich für nächste Woche Urlaub genommen dann wollen wir es noch mal angehen. . Mein rauchfrei Kalender hängt schon unübersehbar im der Küche . . Gibt es noch Tipps zur Vorbereitung? 
Hallo Lena,
die Tipps unter http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/ schon konzentriert durchgelesen? Und hier ein Artikel für deinen Tag x. http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/die-checkliste-fuer-tag-x/ Für welche Situationen genau bräuchtest du denn noch Ideen? Und wie kannst du dir deine Motive für deine Rauchfreiheit allgegenwärtig machen?
Viel Erfolg! Du schaffst das! Daran glaubt
Andrea
Danke für die Links . . Wie habt ihr euren ersten Tag gestaltet also habt ihr alles wie immer gemacht oder bewusst den Tag Tag anders gestaltet?
Danke für die Links . . Wie habt ihr euren ersten Tag gestaltet also habt ihr alles wie immer gemacht oder bewusst den Tag Tag anders gestaltet?
Habe drei Tage lang viel geschlafen und bin oft ins Forum zum Lesen. Hoffentlich schreiben dir noch viele Andere, das ist so verschieden, was dem einzelnen gut tut. Bewegung an der frischen luft in den Tag einplanen hilft auch und für Abend was Schönes zu Belohnung planen (Kino, entspannungsbad).
Hallo ich habe lange nichts von mir hören lassen weil ich weiter geraucht habe ???? so nun sitze ich am Kanal und will gleich meine letzte rauchen werde denke mal später noch ein wenig auf dieser Seite lesen und mich bei dem ein oder anderen melden LG Lena 
