Ich will nicht mehr rauchen
Hallo meine Liebe,
Belohnung ist immer gut. Das machst du ganz Richtig. Ich weiß schon gar nicht mehr für was ich mich alles belohne. Heute habe ich mir auf dem Jahrmarkt ein paar neue Schmuck/Halbedelsteine für meine Sammlung gekauft.
Wie geht es dir den heute? Wird es wieder besser? Denke auch an Ablenkung, zur Not immer die Situation verlassen. Laut schreien, stampfen, Toben....
Ich wünsche dir eine ruhige Nacht.
LG Bine
Hallo Christiane,
na dann schnei ich hier auch mal einfach bei dir so rein, dein Zähler ist ja noch in Ordnung 
wobei cih finde 105 ist auch ne coole Zahl und damit du einen guten Start in den Tag hast, lasse ich dir mal ein 
hier und für später ein 
Ja der liebe 
wird auch öfters mal noch um die Ecke schauen, weil der meint er könnte sich noch mal ausbreiten, aber weißt ich hab mir da auch immer gesagt nach einer 27Jährigen Raucherkarriere wird die Sucht nicht einfach so abhauen, aber es wird mit der Zeit immer weniger und besser und wenn du dem gegenüber Positiv eingestellt bist sowieso ;-)
Gestern hatte ich auch das erste mal seit langem so ein Dejavu, den Sommer hab ich ja noch nicht ohne Zigarette gehabt, gestern in der Stadt beim vorbeilaufen jemand am qualmen, ja die Erinnerungen kamen, aber mein Hirn auch direkt: ihgitt ich rauch doch nicht mehr ;)
Es wird auf jeden Fall einfacher mit den Situationen umzugehen und sie kommen immer seltener 
Aber eines kann ich dir sagen, das durchhalten lohnt sich ;-)
wünsche dir einen tollen Rauchfreien Tag :-)
lg
Tanja
Hey meine Liebe,
Ich lass dir mal eben liebe Grüße da. Ja das Musical letzte Woche war schon toll, wobei es mir in Stuttgart von der Darstellung besser gefallen hat. Hin und wieder muss man sich halt mal etwas mehr gönnen. Habt ihr schon geschaut welches Musical es bei Euch sein soll?
Gestern war ich zur MRT Besprechung, es ist nicht so toll wie man es sich erhofft, aber zu erwarten war es. Na ja wird auch schon wieder gut werden.
Ich hoffe du genießt das schöne Wetter. Ich gönne mir das ein oder andere Eis zu viel. Dabei fahr ich doch in 4 Wochen in Urlaub. An der Figur kann man nichts mehr ändern. 
wenigstens nicht zur Eiszeit.
dir noch eine schöne Wochenmitte.
LG Bine 
Guten Morgen liebe Christiane,
schön, dass Du wieder im Lande bist. Dein Bericht über Irland hört sich ja toll an, ich kenne Irland leider noch nicht, aber die Insel steht auch noch auf meiner To-Do-Liste. Überall Musik, wow, das wäre genau mein Ding.
Ja, Depeche Mode war wirklich, wirklich super. Wenn Du mal die Möglichkeit haben solltest und Dir die Musik gefällt, dann schaue Dir diese Band an, Du wirst es nicht bereuen. :-)
Mir geht soweit sehr gut, aber auch nach fast einem halben Jahr muss ich mich immer noch mit Rauchgelüsten herumschalgen. Es ist viel besser zu ertragen als am Anfang, aber manchmal nervt mich das schon. Vorgestern hatte ich einen Kontrolltermin beim Lungenfacharzt. Voller Stolz habe ich von meinem Rauchausstieg erzählt und war gespannt auf das Ergebnis meines Lungenfunktionstestes. Das war eine Enttäuschung, nur eine minimale Verbesserung. Die Ärztin meinte, das würde daran liegen, dass mein Test eh immer überdurchschnittlich gut war, d.h. immer bei über 120 % lag, da wäre nicht mehr viel rauszuholen. So ist das wohl. Vielleicht einfach nur dankbar sein, dass man mit einem blauen Auge davon gekommen ist und keine schweren Schäden hat nach 28 Jahren Qualmerei.
So, nun habe ich Dich genug vollgetextet. Ich gebe mal eine Runde
und für später
rn: oder doch lieber das?
Hab' einen schönen Tag. 
Lieben Gruß
Nicole
Hallo Liebe Christiane ;-)
hmm nunja den Zahnarzt mag ich ja gar nicht und das waren am Anfang bei mir auch noch immer so Situationen wo ich direkt an die Kippe gedacht hatte 
nunja wohl nicht mein Lieblingsarzt
hoffe es geht dir gut und du genießt dein Rauchfreies Leben und ich lasse dir dafür auch mal ein hier, das brauchen wir bei der Hitze hier wirklich dringend ;-)
und dann wünsche ich dir schon mal ein ganz tolles Wochenende ;-)
lg
Tanja
Hallo Christiane ;-)
dann bring ich dir mal fürs Bergfest die Teilung der Woche einen vorbei ;-)
objektiv betrachtet hast du natürlich recht mit dem Zahnarzt was muss das muss, aber dann wirklich bei den Temperaturen 
und naja bei mir sind Zahnarzt und Zigarette irgendwie sehr fest verwurzelt gewesen, glaube das sind so bei mir die Angst Themen die ich mir verraucht hab
aber mittlerweile ist auch das ok und es wird normal nicht mehr zu rauchen, ist schon eine richtig coole Sache ;-)
Lasse dir noch was schönes für dein Wohnzimmer hier 
denn diesen guten Duft dürfen wir ja jetzt genießen :-)
wünsche dir einen schönen Tag ;-)
lg
Tanja
Hallo Christiane,
Da muss ich doch noch mal schauen, was du noch so machst. Bist ja schon lange nicht mehr hier gewesen. Ich hoffe dass es dir gut geht. Mach doch mal kurz Piep.
LG Bine
Hallo Christiane,
Was lese ich da??? Dir geht es nicht so gut. Da bin ich aber beunruhigt. Wenn du Lust, Zeit und Muße hast, schreibe mir ruhig. Was sagt der Doc?.
Kannst du irgendwo kürzer treten und Zeit für dich rausholen?
Morgen hast du 150 Tage da ist doch wieder ein Grund zum Feiern. Dass du dich belohnst und dich hochleben lässt. Ich drücke dich mal ganz lieb.
Ab Montag geht bei mir die Arbeit wieder los.
LG Bine
Hallo Christiane,
Das klingt wirklich nicht so toll.
Dann drücke ich dir alle Daumen dass dein Knie besser wird und kein künstliches her muss.
Aber das muss ich auch loswerden:
Herzlichen Glückwunsch zu [color=purple]150 Tage rauchfrei!!![/color]
Wenn du magst können wir anstoßen.
Liebe Grüße
Claudia
Ach man meine Liebe,
Das tut mir Leid. Ich drücke dir ganz fest die Daumen. Ich hoffe, dass du trotzdem etwas von deinem Urlaub hast.
Ich habe im Moment zwei Bohrerspitzen in den Wurzelkanälen stecken. Einfach bei der Behandlung abgebrochen. Dies ist auch noch sehr unangenehm.
Ich wünsche dir alles Liebe, halt die Ohren steif.
Du gehst mit festen Schritt aufs 1/2 Jahr zu. Ist das nicht klasse? Freue mich von dir zu hören.
GLG Bine
