Meine ersten Schritte in die richtige Richtung

PN für dich

Guten Morgen liebe Sonja, der Postbote hat bei dir geklingelt.

Liebe Grüße Lusie

Liebe Sonja, ich wollte dir nur mal ein schönes Wochenende wünschen.
Ich hoffe es geht dir besser.
Noch ein paar Blümchen für dich....
Liebe Grüße Lusie

Hallo Sonja,
wir kennen uns noch nicht, aber ich dachte, ich antworte mal auf Deine Bitte nach Motivation, und Deine Zeilen haben mich auch angesprochen; ich habe mich auch lange in diesem Zwiespalt befunden (wie viele andere sicher auch!).
Ich habe dann aufgehört (erst 22 Tage, wie Du sehen kannst, aber immerhin), weil es mich einfach angewidert hat. Das Gefühl kennst Du ja auch. Ich habe dann immer mehr Notiz davon genommen, ebenso die Aufmerksamkeit auf die rauchfreien Stunden (bzw. dampffreien, ich war schon lange nur noch auf e-Zigarette) gerichtet und festgestellt, dass die mir eigentlich besser gefallen. Keine Kopfschmerzen, besser Luft holen können... Beim Dampfen hingegen hab ich zuletzt kaum noch aufhören können, das hat sich besch... angefühlt, dazu oft Fluid im Mund (iiiiihhh), Kopfschmerzen, Ekel.... Bestimmt kennst Du vom Rauchen auch solche Momente, wo es Dir nur noch stinkt, wortwörtlich, und die Abhängigkeit so spürbar ist? Ich wünsch Dir, dass es auch bei Dir überhand nimmt, dass Du einfach NICHT mehr willst.
Was ich auch hilfreich finde: Ein Bild entwerfen, wo man hin will. Das ist so, als wenn man abnehmen will, und man klebt sich eine Fotomontage auf den Kühlschrank, wo man schon schlank ist und toll aussieht, das hilft!
Vielleicht hast Du so ein Ziel, wie Du Dich als Nichtraucherin einmal fühlen möchtest?
Ich wünsch Dir, dass Du bald den Dreh kriegst... (Ich hab gesehen, dass Du anscheinend auch eine Menge schlimmes erleben musstest kürzlich, aber das Rauchen macht es ja auch nicht besser, seufz...)
LG, Doro