Sandy_ startet durch!

PS Mein Ex-Mann hatte auch schon in relativ jungen Jahren eine Operation wegen des Grauen Stars. Es lag wohl auch bei ihm ein bisschen in der Familie.

Aber alles ist gut gegangen und dann war es sogar besser als vorher. Also: Kopf hoch und lass dich mal ordentlich drücken

Ach wie schön, da freu ich mich aber, wieder hier zu sein! Danke für eure Besuche!

Ja, heute ist Neustart, mir gehts ganz gut, bin motiviert, freu mich drauf, endlich wieder frei atmen zu dürfen und vor allem auch darauf, meinen Sohn heute ohne Rauchgeruch von der Klassenreise abzuholen!

Stimmt, heute wird ein guter Tag!

Es ist so toll zu sehen, dass so viele noch da sind - und wie weit alle gekommen sind in der Zeit, als ich leider stecken geblieben bin!!!
Hab so viele Threads nachgelesen, ist spannend zu sehen, was überall so passiert ist!

Aber damals, als ich in diesem Depressionsloch steckte, sah ich tatsächlich keinen anderen Ausweg mehr. Wirklich schlimm, was das Nikotin mit einem anstellen kann! Wahrscheinlich kamen mehrere Dinge zusammen, wie das meist so ist. Jetzt nehm ich seit ein paar Wochen das Johanniskraut, das hilft ganz gut - sodaß mich nicht mal die "Augengeschichte" bisher umgeworfen hat... (okay, das kann vielleicht noch kommen... aber dann such ich mir einen anderen Ausweg!)

Immerhin, der Anfang ist angefangen, der Absprung gesprungen, jetzt gibt's kein Zurück!

Bin heute ziemich unkonzentriert und müde, wir haben zudem noch Quartalsabschluss - aber egal, das Wichtigste wird erledigt, der Rest muss einfach mal warten!

Hallo Sandy

gestern Mittag habe ich eine Zigarette angeboten bekommen von jemanden, der meinte mir einen Gefallen zu tun. Ich habe natürlich heroisch abgelehnt

Gestern Abend war ich dann ganz froh, dass niemand da war, der mir eine angeboten hat.

So geht's immer noch ein bisschen auf und ab, aber heute, am Tag 5, haben sich die Wogen schon wieder mehr geglättet und ich bin zwar immer noch müde, aber mir geht es gut!

Du hast den ersten Tag auch fast geschafft und kannst schon mal stolz auf dich sein! Wie ist es dir heute ergangen?

Ich habe heute gelesen, dass es hilfreich ist, bei Schmachtattacken an die 3Ks zu denken:

1. Kopf - nein, ich will nie wieder fremdbestimmt sein und der Sucht erlauben, meine Gedanken zu manipulieren!!!
2. Körper - den Körper spüren: losradeln oder -laufen, oder was sonst noch Spaß macht, auch Entspannung ist gut.
3. Kommunikation - sich verabreden, jemanden besuchen, dem netten Nachbarn ein Stück Kuchen vorbei bringen,
oder einfach nur telefonieren und schön quatschen (hab ich eben gemacht )

Jedenfalls ist es diesmal bei uns beiden so:

venceremos
(wir werden siegen)

Liebe Grüße
und genieß den - natürlich rauchfreien - Abend
Christiane

Guten Morgen liebe Sandy

ich hoffe, du hattest auch so ein schönes, entspanntes Wochenende wie ich

Jetzt geht's optimistisch in die neue Woche, hier erst mal was zum wach werden:



Jetzt hast du schon 5 Tage geschafft!!! Ich wünsche dir zum Wochenanfang viel Durchhaltevermögen und Energie, aber besonders auch viel Spaß und Freude am rauchfreien Leben!!!

Liebe Grüße
Christiane

venceremos