Auf in ein rauchfreies Leben!
...häppy Birthday liebe Sophihiee, happy Birthday toooo yoooooooou! 
Gerade noch rechtzeitig 
Da ich die Gitarre schon dabei hatte hab ich gleich noch die Geburtstagshymne angestimmt. Was hast du denn geschenkt bekommen? *neugierig sei*
Danke,liebe Sophie. War lecker. Etwas muss man ja noch haben vom Leben.Schönes,rauchfreies Wochenende
Hattste Purzeltach
un niemand sacht mich Bescheid? Wo jibbet denn sowat? Ja herzlichen Glühstrumpf!
Aba... da kommen die ja schon et zweite ma in mein Karriere zum Einsatz
:
schlach ich vor, wa machen dann heut ma die Rest wech, weil haste mich ja jestan vamisst, aba da konnt ich echt nich
; Freizeitstress, weißte
Bis denne
See you
Hallo Sophie,
schön dass du mir reingeschaut hast. Ja, ist das nicht toll wenn man nacheinander die Situation früher mit, jetzt ohne Kippe durchleben kann. Und vor allem einen stolzen Haken dahinter setzen kann. Wir waren am Mittwoch im Biergarten und haben ziemlich gebechert. Rundum Raucher und es hat mir kaum was bedeutet und das bischen konnte ich abschütteln. Danach gings zu Fuß heim und ich konnte in einem Rutsch nach hause gehen (früher musste ich wegen Luft und Rücken öfters anhalten) .
Früher dachte ich grade der Alkohol lässt mich endlos qualmen, aber dem ist nicht so.
Man kann alles ohne und es ist sogar noch schöner.
Liebe Grüße
Claudia
GLÜCKWUNSCH zur [color=purple]5. Schnapszahl[/color].
Genieße Deinen Tag, ich stelle Dir mal ein paar 
in Dein Wohnzimmer 
Schönen Sonntag wünsche Ich Dir ;)
GGLG Manu
Mir geht´s zur Zeit sogar sehr gut
Aber ich denke die nächste Welle, die mich kontrollieren will, kommt demnächst... Ich denke der 
lauert um die Ecke.... Und wartet auf die nächste Gelegenheit
Ich denke ich werde am Dienstag im Chat sein ;)
GGLG Manu
Liebe Sophie,
Ein Hoch auf dich , ein Hoch auf [color=blue]55 Tage = 5. Schnapszahl!![/color]
Und wenn dich keiner in deinen Umfeld lobt, hier sind es gaaaanz viele.
Liebe Grüße
Claudia 
Oh, sehe grad, du hattes Burzeltag. Da möchte ich mich den Glückwünschen doch gern noch anschließen.
Sophie, du hast aber schon ordentlich Vorsprung. Mach weiter so. Die Nachmittage werden auch bei mir langsam besser. Die Depressionen scheinen sich so langsam verflüchtigt zu haben. Solange ich nicht den ganzen Tag allein mit mir und meinen Gedanken bin, geht es gut.
Außerdem hab ich eine Mitstreiterin im engsten Bekanntenkreis. Eine unserer ehemaligen Oberärztinnen, mit der ich noch guten Kontakt hege, hat zur gleichen Zeit aufgehört, wie ich. Bei ihr war der Auslöser unser alter Oberarzt, der mittlerweile aus dem allerletzten Loch pfeift. COPD in der Endphase. Gut, er hat auch noch Prostatakrebs mit Knochenmetastasen. Ihm noch das Rauchen auszureden, wäre jetzt Blödsinn.
Aber wir haben da mal wieder ein Beispiel vor Augen, bei dem wir wissen, daß wir das für uns so nicht wollen. Er ist grad mal zwei Jahre in Rente und so alt wie mein GG, zwei Wochen älter.
So, jetzt geh ich Marmelade kochen. Bestes Ablenkungsmanöver für den Nachmittag.
Liebe Sophie,
-lichen Glückwunsch zu deiner Schnapszahl und vielen Dank für die lieben Worte in meinem Wohnzimmer. Leider wird mir die Zeit nun sehr knapp und so kann ich dir leider nicht mehr alles schreiben was ich so vorhatte. Aber das wichtigste sei stolz auf dich und bleib dabei rauchfrei ist einfach gei........
Ich lass dir noch ganz viele liebe Grüße da
das igelchen
und danke für 
kann ich im Moment super gut gebrauchen.
Ganz herzlichen Dank für Eure Glückwünsche. Die Gemeinschaft hier gibt mir sehr viel Kraft!
Nun da es zurzeit recht gut läuft, hab ich angefangen, ein kleines bisschen auf meine Ernährung zu schauen. Diät mach ich keine. Das konnte ich schon rauchend nie durchhalten! Aber mal notieren, was man so durch den Tag futtert, hilft meist schon, weniger zu essen. Neue Rezepte ausprobieren usw. Es macht mir auch Spass, mich damit zu beschäftigen. Hab mir so eine App runtergeladen. Ist auch eine Spielerei. Soll es auch sein, dann bleibt es leicht und artet nicht in Krampf aus. Und da darf man auch mal über die Stränge hauen und Ausrutschen, im Gegensatz zur Kippe, wo es für mich heisst: nie mehr einen einzigen Zug!
Bin guter Dinge und hatte ein schönes Wochenende. Hoffe, Ihr auch. Ich wünsch es Euch!
Liebe Grüsse
Sophie
