Kampf gegen das Nicotinmonster....
Hallo Simone,
super gemacht, dass Du der Versuchung widerstanden hast, bei der Nachbarin mitzurauchen, toll!
Ich fand es auch unglaublich, wie schnell sich unser Geruchssinn nach nur wenigen Tagen verbessert.
Ich weiß noch, wie es mir ging, als ich an Bananen einen ganz anderen Duft wahrgenommen habe.
Und ja, wir selbst haben auch so gerochen und es nicht gemerkt...aber damit ist jetzt Schluss!
Nicht schämen, sondern freuen!
Alles Gute weiterhin, komm gut über das Wochenende! 
Silke
Liebe Simone,
herzlichen Glückwunsch zu [color=red]7 Tagen/ 1 Woche ohne Rauch[/color].
Super gemacht.
LG Anja
Hallo Simone,
ich schließ mich mal Frauke an, Ablenkung in jeder Form hilft immer - nebenbei versuch ich auch, lange Liegengebliebenes zu schaffen und würde am liebsten alles gleichzeitig erledigen.
ABER - genau das verursacht oft noch mehr Frust: ich nehme mir tw. ZUVIEL vor und mache auch keine Pausen mehr. Dadurch verschlimmert sich das dann noch mehr! Wenn ich dann aber bewußt eine Pause mache, auch wenn sie eigentlich gar nicht drin wär, gehts meist auch wieder einfacher.
Gestern hatte ich auch so einen Tag mit extrem mieser Laune, aggressiv und depressiv gleichzeitig... aber diese Tage gibts wohl auch als Nichtraucher... Vielleicht hilft es dir auch, den Tag einfach als "miesen Tag" zu akzeptieren? Momentan ist es eben so - aber es wird auch wieder andere Tage geben!
Hallo Simone, mit 14 Tagen bist Du schon sehr weit gekommen. Denk nochmal an die ersten Tage zurück und vergleiche die Gefühle. Hat mir bisher immer geholfen. Ich lese auch zwischendurch meine alten Einträge und erinnete mich daran. Ich könnte mir auch ganz gut vorstellen ein Aufhörtagebuch zu schreiben und in schwierigen Situationen darin zu lesen.
Wünsche Dir viele schöne Nichtrauchertage.
Gruß Detlef
CH lass dir mal ein paar 
da .Mach weiter so l.g.Doro
Das wird schon 
Hallo Simone,
ich gratuliere ganz herzlich zu 20 Tagen ohne Sargnägel. Das schlimmste ist geschafft (hoffe ich).
Bleib weiter standhaft und sage nein zu 
Liebe Grüße
Petra
Glückwunsch zu 3 Wochen rauchfrei
L.g.Doro
Liebe Simone,
Herzlichen Glückwunsch zu [color=orange]21 Rauchfreien Tagen[/color] = 3 Wochen
super das du so tapfer weiter läufst und wenn der kommt, denk immer dran das du wieder von vorne starten musst wenn du ihm nachgibst. Dein vierter Versuch wird jetzt klappen, du hast hier viel Unterstützung
ganz liebe Grüße
Tanja
