Ich will doch nicht mehr rauchen
Hallo Uli
Die Zigaretten habe ich gleich in die Mülltonne geworfen damit ich nicht noch einmal in die Versuchung komme und noch mehr rauche
Das war leider ein Ausrutscher
Das ist passiert und nun wird weiter 
Danke für die lieben Worte Uli
Lg Sandra
Liebe Sandra,
da hüpft mein Herz vor Freude, dass du die Giftrollen in den Müll geworfen hast. Das spricht für deine Entschiedenheit und es ist auch völlig normal: sechs bis sieben Anläufe braucht durchschnittlich jeder.
Was waren nochmal deine Beweggründe für deinen Rauchstopp?
Und kennst du den Artikel? http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/nicht-ganz-geschafft/ausrutscher/
Gutes mit uns Weiterwatscheln wünscht dir
mit liebem Gruß
Andrea
Hallo Andrea
Ja ich kenne den Punkt "Ausrutscher " habe ihn mir vorhin auch gleich noch mal ganz aufmerksam durchgelesen und mir meine gute Gründe für ein rauchstopp Liste vor geholt und jetzt kommt sie an meine Pinnwand damit ich sie immer vor den Augen habe
Danke für die lieben Worte
Lg Sandra
Schluss mit dem jammern jetzt wird aufgestanden Ar....backen zusammen gekniffen und weiter gewatschelt
Ich bin stärker und sturer als der doofe 
en:
Lg Sandra
Hallo Uli
Ich habe mir deine Worte gestern zu Herzen genommen und bin aus meinem Loch gekrochen, aufgestanden und möchte weiter machen und dem en: zeigen wer stärker und sturer ist von uns beiden
Genau von dieser Willensstärke schicke ich dir etwas rüber
Glg Sandra
Hallo sanny 2016
Ich danke dir für die lieben Worte.
Nur weiß ich jetzt leider auch wie gemein der en: sein kann das und werde es nicht mehr so auf die leichte Schulter nehmen wie zuvor denn auch heute hat er mich ganz schön doll und fies geärgert aber ich muss sagen das ich schon etwas stolz auf mich bin und ihm die Stirn geboten habe denn so ein Tag wie gestern hätte ich nicht so gerne noch mal
Lg Sandra
Und heute ist schon wieder der 2. rauchfreien Tag angebrochen und ich muss sagen das es mir bisher nicht so gut geht das Monster en: gibt einfach keine Ruhe egal womit ich versuche mich abzulenken chaka ich halte durch 
Durchhalten - es wird ganz bestimmt besser!
Immer ein klares Nein für ihn parat halten en:
Viele Grüße
Petra
Ich hoffe es ist bald vorbei bzw besser denn das en: ärgert mich auch heute Nachmittag wieder ganz schön doll
Liebe Sandra,
wie ist dein NAchmittag gestern noch verlaufen? Und wie geht es dir Heute? In welchen Situationen plagt dich den die Versuchung am heftigsten?
Was machst du Schönes Heute? Und was hilft dir bei Verlangensattacken?
Für mich war an den ersten TAgen sehr hilfreich, den Tag in einzelne Etappen einzuteilen, dann auch noch Vormittag, Nachmittag und Abend in kleine Häppchen zu zerlegen: Bis zum Abendessen, bis zu den NAchrichten halte ich es aus, bis zum Frischeluftschnappen am Fenster schaffe ich es......Kennst du den Artikel? http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/fuer-immer-rauchfrei/
Und was machst du heute am Karfreitag?
Bin auch ein Fan des Mottos: "Lieber Gott, gebe mir Geduld, aber bitte jetzt sofort gleich"
Es lohnt sich, halt weiterhin durch.
Dir einen bunten Osterstraß hinstellende Andrea
