Mal wieder da....

Hi zusammen,

ich habe vor gut 2 Monaten mit dem Rauchen aufgehört gehabt. Zuletzt habe ich abend wieder gerne 1-2 Zigaretten geraucht. Grundsätzlich bin ich da nicht dogmatisch und fände ab und zu eine am Abend auch voll ok. Allerdings seh ich natürlich die Gefahr, dass es der Einstieg ins wieder-mehr-rauchen ist und das will ich nicht. Und ich merke (eigentlich echt interessant), wie ich mich selbst konditioniere: So irgendwann am Abend krieg ich Lust auf eine Zigarette. Und ich denk mittlerweile auch wieder ab und zu tagsüber dran...
Mein Problem gerade ist wohl, dass ich weder wieder richtig rauchen will, noch krieg ich so richtig die Motivation zusammen wieder ganz aufzuhören.
Mhh, vielleicht kennt ja jemand die Situation....

Liebe Grüße

Hi Ihr Lieben,

mein Problem ist wohl gerade das: Ich hab wieder angefangen zu rauchen, einerseits aus Frust (andere gesundheitliche Probleme), tlw. auch zur Ablenkung von akuten Schmerzen ( Rauchen bringt da nichts direkt, aber es ist eben eine Ablenkung) und tlw. auch weil ich einfach Lust auf die eine oder andere Zigarette hatte.

Jetzt fehlt mir gerade das Durchhaltevermögen, um die ersten etwa 5 Tage rauchfrei zu bewältigen. Nach der Erfahrung des letzten Rauchstopps wird es danach schon wesentlich besser und bis auf einzelne Attacken, geht es ohne Nikotin dann auch (das war eigentlich die Lehre aus dem letzten Rauchstopp: Es geht mir nicht unbedingt besser , aber es geht auch nicht schlechter. Und dann könnte man es ja sinnvollerweise auch einfach lassen).

Ich denke ich sollte mir ein neues Ausstiegsdatum setzen....auf die o.g. Probleme fehlt mir noch ein bisschen eine gute Antwort...

Liebe Grüße, danke für Eure Hilfe,
Holger