Scheisse.... Jetzt wird's ernst!!

Liebe Tinka,

auf wen stoss ich denn da beim durchklicken durch ein paar alte Threads! Willkommen zurück!

Auch ich gehöre zu denen, die Depressionen mit dem rauchen vernebelt haben. Und bei denen diese dann nach dem aufhören gnadenlos nach oben gestiegen sind. Und dadurch, dass alle negativen Gefühle dann gleichzeitig aufgestiegen sind, dadurch war das echt heftig.

Aber ich habe zwei gute Nachrichten für dich.

Die erste: Wenn die negativen Gefühle ihren Raum hatten, dann verschwinden sie wieder. Sie sind wie der Scheinriese bei Michael Endes Buch "Jim Knopf", falls du das kennst: Aus der Ferne sind sie riesig - und je näher man sie an sich heranlässt, umso kleiner werden sie. Bis sie - plopp - einfach verschwinden.

Und die zweite: Auch für psychisch vollkommen stabile Menschen ist das aufhören mit dem Rauchen eine sehr große Herausforderung. Das gemeine ist, dass die Sucht mitten in unserem Zentrum angesiedelt ist, jede deiner Stärken und Schwächen kennt, und bereit ist, sie jederzeit gnadenlos gegen dich einzusetzen. Aber auch da ist es so: Die Sucht wird nicht stärker, sondern sie wird jeden Tag, den du durchhaltest, kleiner. Bis sie irgendwann - plopp - einfach verschwunden ist.

Bei mir ist es so, dass jetzt, mehr als zwei Jahre später, die Sucht absolut kein Thema mehr ist. Das ist überwunden, das ist vorbei. Aber auch Depressionen sind kein Thema mehr. Ich habe natürlich schon auf vielen Ebenen an mir und meinen Themen gearbeitet, aber es kommt mir so vor: Nur der Rauchstop hat es möglich gemacht, dass diese ganzen negativen Gefühle raus konnten. Erst das hat es möglich gemacht, dass ich da wirklich rauskomme, aus diesen ganzen Negativspiralen.

Drum wünsche ich dir von Herzen: Bleib dran, bleib stark, es zahlt sich wirklich aus. Das Leben in Freiheit - in Freiheit von Sucht, in Freiheit von steckengebliebenen negativen Gefühlen - das ist echt schön.

Liebe Grüße, Martin

[quote="Tinka"]

Ich habe mich in letzter Zeit oft mit der Frage beschäftigt ob eine Krankheit wie die unsrige es zusätzlich erschwert aufzuhören oder sogar unmöglich macht.
Ehrlich gesagt bin ich zu keinem klaren Ergebnis gekommen, weil im Grunde jeder irgendwelche Wehwehchen, sorgen und Ängste in sich trägt.

Ich glaube dass diese Erfolge, dieser Widerstand gegenüber der Schmacht einem auch Kraft geben können in psychischer Hinsicht. Man ist mit Sicherheit stolz darauf das Monster bezwungen zu haben und dieser Stolz wird mit hoher Wahrscheinlichkeit die Angst vor diesem Monster bezwingen und das Loslassen leichter machen.
Vielleicht schaffe ich es ja auch, mit der Sucht zusammen auch die negativen Gedanken loszulassen, vielleicht werde ich endlich meinen Mann loslassen können und die Trennung akzeptieren lernen. Das Leben quasi von neuem beginnen und Kraft in meiner Selbstbestimmtheit schöpfen....

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Genau so ist es, liebe Tinka, und so wirst du alles das schaffen, was du möchtest
Ich weiß nicht, wie alt du bist: ich habe mit vierzig bei Null wieder angefangen, habe die finanzielle Sicherheit verlassen im Verein mit einem Mann, den ich nicht mehr lieben konnte; habe einen neuen Beruf erlernt, mein ganzes Leben umgestellt, und kann dir 20 Jahre später sagen: es war gut so, ich liebe mein Leben wieder!

Ich freue mich, dass du deinen Vorsatz in die Tat umgesetzt und den Rauchstopp vollzogen hast.
Wünsche dir, dass du den Fokus auf die positiven Aspekt richten kannst, bitte berichte und sei lieb gegrüßt von Claudia

Guten Abend liebe Community,

Ich wollte mich kurz nochmal hier melden und eine kleine Rückmeldung über den ersten Tag geben für den mir euer Zuspruch so viel Mut gemacht hat.

Gestern war es noch richtig schlimm. Ich habe im Akkord geschlotet wie eine begaste. Von morgens bis in die Nacht hinein, denn mein Sohn war bei meinem Mann und ich war niemandem gegenüber verpflichtet. Hatte keine innere Bremse.

Und heute auf Null umzusteigen war echt hart. Ich wusste dass es nicht einfach werden würde, aber nicht dass es so schwer werden würde und ich im Grunde permanent und pausenlos in Versuchung gerate.

Das war ein echt heftiger Tag für mich, aber ich habe mir immer wieder vor Augen geführt wie viel ich von einem Ausstieg profitieren kann.
Ich habe zeitweise sogar das Gefühl gehabt verrückt zu werden vor Schmacht.
Aber jetzt ist der Tag rum und morgen ist ein neuer Tag. Ich denke jetzt Schritt für Schritt, anders ist das wohl nicht machbar, da finde ich deine Formulierung sehr treffend Andrea!!

Ich wünsche euch allen weiterhin viel Kraft und ein gutes Durchhaltevermögen.
Es ist schön dass es euch gibt!