Im Kopf schon viele Wochen, in Wahrheit jetzt 24 Stunden.

Liebe Pastinake,

18 Tage hast Du nun schon auf Deinem Zähler - das sieht super gut aus. Ein wenig Gedanken mache ich mir schon, weil Du Dich schon eine Weile nicht mehr gemeldet hast. Bist Du noch dran?

Diese Frau hier hatte auch ein massives Problem mit dem Nichtschlafenkönnen - und heute ist sie seit drei Jahren rauchfrei. Vielleicht macht Dir das Mut, durchzuhalten und den einen oder anderen Tipp auszuprobieren. http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=2254#pid328264

Es ist gut, dass Du mit Deinem Hausarzt reden kannst - gerade dann, wenn die weggedrückten (weggerauchten) Erinnerungen an eine Sch.... Kindheit so massiv wieder hochkommen. Vielleicht brauchst Du ein wenig mehr Unterstützung, um das endlich rauszulassen, was verarbeitet und endlich abgeschlossen werden will. Denn vom Wegdrücken geht es nicht weg. Das ist wie ein Ball, den man mit viel Mühe immer wieder unter Wasser zu drücken versucht. Unsere Seele versucht natürlich den (krankmachenden) Ballast los zu werden - und das geht nur, wenn man es rauslässt.

Wenn Du kein Gruppenmensch bist (ich kann die EA/Emotions Anonymus oder die NicA / Anonyme Nikotinabhängige empfehlen) oder nicht gerne mit anderen darüber sprichst, dann kannst Du beispielsweise einen Brief an Deine Eltern schreiben (ohne ihn abzuschicken), in dem Du Ihnen alles sagst, was Du als Kind durchgemacht hast. Lass es irgendwie raus - raus aus dem Kopf. Du kannst heulen und rumwüten. Anschließend einen Spaziergang an der frischen Luft oder mit einem heißen Tee ins Bett. Du wirst sehen, es hilft.

Alles Gute Dir
Angelika