Ich werde Oma
Hallo,
ich möchte mich kurz vorstellen und hoffe, dass ich hier richtig bin.
Im Januar werde ich das erste Mal Oma und freue mich rießig darauf.
Meine Raucherkarriere begann vor über 30 Jahren mit ein paar Ausnahmen,
Schwangerschaft und rauchfreie Zeiten zwischen 1 Woche und 2 Jahren.
Aufhören wollte ich die letzten 10 Jahre eigentlich nicht, hatte Angst vor Zunahme,
für mich war es ein wirklicher Genuß zu rauchen (meinte ich zumindest), dachte ich hätte hinterher
keine Freude mehr am Leben.
Das kennt wohl jeder von euch.
Am 26.10. hatte ich eine leichte Angina und konnte morgens nicht rauchen. Nach Einnahme der
ersten Antibiotika waren die Glüste aber schon wieder da.
Mir kam der Gedanke, eigentlich könntest du aufhören.
Schaff ich zwar eh nicht, aber man kanns ja probieren.
Ich rauchte bis dahin eine Stange in der Woche und da mußte ich schon aufpassen, dass es
mir reichte.
Was soll ich sagen, heute ist mein 14. rauchfreier Tag.
Ich freue mich, als Nichtraucherin Oma zu werden und nicht gleich nach dem Besuch beim Baby den Drang
zu haben, sofort rausgehen und eine Rauchen.
Die letzten Tage waren nicht leicht, von Depressionen und Weinkrämpfen alles durchgemacht.
Benutze seit einer Woche die Pflaster, denke sie helfen mir, vielleicht bilde ich es mir auch nur ein.....
So jetzt habe ich euch aber wirr zugetextet, aber ich mußte es mir mal von der Seele schreiben.
Bin froh, euch hier gefunden zu haben.
Liebe Grüße
Carla
Vielen Dank Yvonne. Ich habe mich gerade ein bisschen durchgelesen und finde es ganz toll, dass ihr auch "Stammtische" anbietet. Da wäre ich auch gerne dabei, gerade in Süddeutschland hätte bis vor einem Jahr noch gepaßt, aber ich wohne seit letztem Jahr auf Mallorca und denke, dass kaum jemand auch in der Nähe wohnt.
Aber vielleicht kann ich mal einen Stammtisch organisieren, wäre ja für euch eine Belohnung 
Heute ist mein 15 rauchfreier Tag. Wird es besser? Manchmal denke ich ja, dann habe ich wieder so ein Tiefpunkt.
Komischerweise macht es mir nichts aus in geselliger Runde wenn alle rauchen. Aber in den unmöglichsten Situationen würde ich mir gerne eine anzünden.
Ich stelle mir dann immer vor, dass es mir total schwindelig wird, wie nach einem Langstreckenflug, da schmeckt ja die erste Zigarette auch nicht bzw. lässt dich fast umkippen.
So richtig bin ich noch nicht im Forum angekommen, ihr sprecht hier von Räumen, Starterpaketen usw.
wo kann ich da etwas drüber nachlesen?
So heute steht Weihnachtsmarkt auf dem Plan, auch wieder eine schwierige Situation, zu einem Glühwein war es früher normal mehr zu rauchen. Ich will stark sein.
Schönen Sonntag wünsch ich euch.....
Hallo
hier ist der Link für Starterpaket ist kostenlos:
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/
Und oben steht Informiere (blau) und Aufhören (grün) drauf klicken und dann lesen sind Tips und Ratschläge
lg daufi
Vielen Dank, ich habe mir gleich mal das Starterpaket bestellt.
Soory wie ich lese wohnst nicht mehr in Deutschland weil es nur hier ausgeliefert wird nicht ins Ausland.
lg daufi
Kein Problem, ich fliege nächste Woche nach Deutschland.
Hallo Carla,
ich weiß ja gar nicht wozu ich Dir zuerst gratulieren soll: zum sich ankündigenden Enkelchen oder zu Deinem Entschluß, dieses rauchfrei im Arm zu halten. Dir und dem kleinen Menschlein kannst Du kein größeres Geschenk machen! Ich finde das toll.
Es ist natürlich eine große Leistung, das Rauchen aufzugeben, das muß man auch mal ganz klar so sehen! Keine Kleinigkeit Carla, und das darfst Du Dir auch einfach zugestehen und darauf darfst Du einfach erstmal stolz sein. Damit einher gehen oft Stimmungsschwankungen und andere Schieflagen. Das kann ich Dir wirklich nachfühlen und leide mit Dir mit. Zum Trost: ja, es geht definitiv wieder weg, Du wirst wieder Du selbst und ausgeglichen sein. Bloß bitte gib Dir Zeit. Eine jahrzehntelange Raucherkarriere bekommst Du nicht innerhalb weniger Wochen aus den Knochen heraus. Ich möchte Dich wirklich gerne um Geduld bitten, und Deine Aufmerksamkeit auf die vielen hohen Rauchfrei-Tageszähler lenken, die Du hier finden wirst, wenn Du etwas durch das Forum stöberst: Glaubst Du, es wäre so lange zu schaffen, wenn diese Schieflagen nicht aufhören würden? Sicher nicht - wäre viel zu anstrengend. Bitte laß Dir das Beweis sein, daß es vorbeigehen wird. Auch bei Dir.
Um diese Zeit erträglicher zu machen, behandle Dich sehr gut in der nächsten Zeit. Gönne Dir, was Du gern hast, belohne Dich, mach Dir so klar, daß es sich lohnt, das auf sich zu nehmen, und hebe damit Deine Laune. Was magst Du denn gern? Besondere Kaffee- oder Teesorten, Dekoration, Düfte, sei es als Kerze, im Schaumbad oder als Parfüm, Spaziergänge, Meditation oder anderes? Gönne es Dir wann immer Du es brauchst, tu Dir gutes, es wird Dir gut tun.
Der Entzug verläuft in Wellen, wie Du es schon erlebt hast, manchmal geht es einem ganz gut dabei, und dann - rumms! - kommt wieder so ein Einbruch, das ist leider ganz normal. Doch diese Wellen werden länger, flacher, Du wirst noch vor Ende der Entwöhnung schon mal Phasen haben, in denen Du keinerlei Schmacht, Tiefpunkte mehr haben wirst, in denen Du einen Vorgeschmack auf die Freiheit bekommst, die am Ende auf Dich wartet. Erschreck bitte nicht, wenn Dich solche Wellen treffen. Es bleibt nicht so.
Ein Teil der Aufhörer beschreibt gerade die ersten drei Wochen als sehr, sehr hart, verzeichnet dann aber nach so etwa drei Wochen spürbare Verbesserungen. Ob das jetzt auf Dich zutrifft, kann ich natürlich auch nicht mit absoluter Sicherheit prognostizieren, da kein Entzug vorhersehbar ist. Aber möglicherweise trifft diese Wahrnehmung ja auch Dich zu. Deshalb halte durch Carla, es gibt nur diesen Weg, der Sucht zu entkommen. Du machst das ganz ganz stark!
Ach nochwas, die Räume, von denen hier gesprochen werden (ich nehme an Du meinst den Begriff Wohnzimmer oder?) sind die jeweiligen Themen der Aufhörer. Also dieses Thema hier ist Dein Wohnzimmer, und ich komm Dich hier besuchen. Hilft Dir diese Auskunft weiter? Bitte scheue Dich nicht zu fragen, man muß sich freilich erstmal in so ein Forum hereinfinden. Aber herzlich willkommen bist Du hier auf jeden Fall!
Ich wünsche Dir weiterhin Biß und Durchhaltevermögen wie bisher. Das haben wir alle gebraucht, es ist nicht immer einfach - aber es ist machbar. Auch für Dich! Laß bald wieder von Dir hören. Bis dahin grüßt Dich
Lydia
Vielen Dank für euren Zuspruch.
Es gibt solche und solche Tage. Die letzten Tage mache ich mir viele Gedanken um eine Gewichtszunahme.
Gestern hatten mir einige gesagt, dass sie bis zu 15 Kilo zugenommen haben. Da bekomm ich schon Panik.
Habe mir jetzt gedacht, dass ich die nächste Zeit noch etwas genieße und ab nächsten Jahr, mehr Sport mache und vielleicht die Kohlenhydrate drastisch reduziere. Aber jetzt mach ich erst Mal einen Schritt nach dem anderen.
Bin jetzt auch offen mit meinem Nichtrauchen aufgetreten, bis jetzt hatte ich Angst vor einem Rückfall bzw als Versager da zu stehen.
LG
Carla
Vielen Dank Uli,
Das Baby wird Mitte Januar erwartet und ich freue mich sehr.
Hoffe bis dahin die weinerliche Phase hinter mir zu haben.
Ich habe ja das Glück im Süden zu leben und gehe jetzt viel mit unserem Hund spazieren, das tut mir unheimlich gut.
Auch freue mich auch an den neu entdeckten Gerüchen. Wir haben vorher in der Wohnung geraucht, selbst
frisch gewaschene Wäsche roch nach Rauch. Jetzt richt alles sehr fein, habe mir auch eine gut duftende Körperlotion
geleistet. Herrlich, wie einem immer wieder die Düfte entgegen kommen.
Dachte vor zwei Wochen noch, dass ich nie wieder Glücksmomente habe. Manchmal blitzt das Glück aber schon leicht um die Ecke.
Wünsche euch allen eine durchschlafende Nacht
