Aller Anfang ist schwer.... wann endet der Anfang?
Wollte mich mal wieder mit einem kurzen Zwischenbericht melden :
Ich habe nicht geraucht. Ich schlafe wieder tief und fest. Ich denke seltener ans Rauchen.
Immer wieder fällt es mir trotzdem noch schwer. Manchmal rauche ich fast aus Versehen. Freue mich dann es doch nicht zu tun.
Manchmal bin ich rastlos. Gereizt. Ungerecht. Unkonzentriert. All das scheint nur langsam besser zu werden.
Ich habe mit Nichtrauchern Alkohol getrunken. Mit Rauchern in Raucherecken nicht geraucht. Beides problemlos.
Viele - vorallen nichtrauchende - Freunde haben noch immer nicht gemerkt, dass ich nicht mehr rauche.
Bewegung an der frischen Luft tut mir gut. Trotz mehr Bewegung habe ich etwa 1 kg zugenommen. Ich versuche mich gesünder zu ernähren... manchmal brauche ich Schokolade um den 
zu verjagen.
Samstag habe ich Schuhe gekauft und ich könnte fast noch ein Paar kaufen vom bisher Ersparten - allerdings hätte ich diese Schuhe auch ohne den Rauchstopp gekauft. Ich überlege noch was ich mit dem Geld besonderes machen könnte?
Mit Rauchern feiern gehen- das sehe ich noch als Herausforderung... dem bin ich letztes Wochenende bewusst aus dem Weg gegangen.
Liebe Kerstin,
super gemacht: [color=blue]3 rauchfreie Wochen[/color] hast du geschafft!
Das es nicht immer leicht ist, ist normal und viele haben nach 3 Wochen nochmal ein Loch. Bei mir waren extreme Stimmungsschwankungen und rastlos, gereizt und ungerecht 
. Mein Mann ist mir das eine oder andere Mal aus dem Weg gegangen. Aber inzwischen kann ich darüber lachen.
Liebe Grüße
Hexe
Glückwunsch zu drei Wochen ohne Rauch!!
Super gemacht!!
Immer wieder fällt es mir trotzdem noch schwer. Manchmal rauche ich fast aus Versehen. Freue mich dann es doch nicht zu tun.
Ja, das ist irgendwie so drin. Habe mich auch schon dabei erwischt aus Routine nach der Zigarette greifen zu wollen. Nicht aus Schmacht, einfach nur weil es so ein gewohnter Zeitpunkt war. Ganz schon bescheuert, oder? 
Ist Dir schon was Besonderes als Belohnung eingefallen? Bestimmt oder?
Wünsche Dir einen guten Start in die Woche!
Grüße vom Heidi
Danke liebe Hexe und Heidi!
Nein, eine wirkliche Belohnung ist mir noch nicht eingefallen... könnte man sie kaufen, würde ich das gesparte Geld in bessere Nerven investieren. Leider geht das nicht.... S
Der Entzug ist besser. In vielen Situationen denke ich nicht ans Rauchen. Manchmal kommt das Unterbewusste durch. Manchmal, aber deutlich seltener der kleine , der verschwindet aber ohne große Gegenwehr.
Wann wurde eure Gefühlswelt wieder normal? Wann hörte es auf, dass Kleinigkeiten - die ihr früher weggerraucht habt - euch zur Weißglut brachten.
Hallo Kerstin ,
schon so lange her, dass du die letzte Zigarette geraucht hast...
Ich war anfangs auch sehr viel dünnhäutiger. Kann jetzt aber gar nicht sagen, wie lange dieser Zustand angehalten hat, auf jeden Fall ist es vorbei.
Wobei ich auch sagen muss, dass ich keinen stressigen Job habe und auch keine kleinen Kinder die mich Nerven kosten. Super, dass du trotz der Machtkämpfe des Vierjährigen durchgehalten hast. Anscheinend hast du ja dann doch Nerven wie Drahtseile.
Weiter so! 
Dann hoffe ich, dass das bei mir auch bald vorbei geht, kemi. Freut mich sehr, dass du schon oft gar nicht mehr ans Nicht- Rauchen denkst!
Und ja, gitte. Ich nehme mir manchmal zeit für mich. Laufe 2 mal die Woche mit Freunden, das tut sehr gut. Die frische Luft, kalt und klar.
Beim Arbeiten denke ich kaum noch ans Rauchen. Selbst vor wichtigen Terminen, vor denen ich früher gleich mehrere Zigaretten geraucht hätte, fiel es mir kaum schwer.
An Wochenenden fehlt mir das Rauchen. Manchmal entstehen Pausen für die ich mir noch sinnvolle schöne Ersatzhandlungen einfallen lassen muss. Schokolade essen ist nicht sooo sinnvoll. Und Putzen nicht wirklich schön. Zum Lesen von Büchern fehlt mir die Ruhe. Im Internet surfen ist auch nicht befriedigend. Hmmm...
Malbuch für Erwachsene! Da gibts witzige, in denen man Schimpfworte ausmalen muss
Echt entspannend und ich muss auch oft lachen. Probiers aus!
Ich hatte vorher den Satz: und malen mochte ich noch nie - gelöscht
Aber das mit Schimpfworten kenn ich, haben wir neulich verschenkt.
Dieses Wochenende war das bisher einfachste - habe viel mit der Familie gemacht und hatte wenig Zeit um über das Nichtrauchen nachzudenken.
Dafür kann ich jetzt wieder nicht schlafen, ähnlich wie in den ersten Tagen - hoffe das ist einmalig. Vielleicht hat es gar nichts mit dem Rauchstopp zu tun?
Krass... so schnell vergeht die zeit. 1 ganzer Monat ohne und oft denke ich kaum daran; auch zu hause wird es besser. Manchmal kommt der - selten zeigt er größere Gegenwehr.
Kennt ihr das flaue Gefühl im Mund, wenn ihr am Vorabend viel geraucht habt? Das hatte ich die letzten Tage morgens - komisch, oder?
