Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Am 4. Oktober aufgehört
Hallo Runie,
bist dran mit Schnapszahl! Meinen Glückwunsch zu 55 rauchfreien Tagen!
Viele Grüße
Silke
Liebe Runie! Ich hab mir gedacht, ich schau auch wieder mal bei dir vorbei 
Wie läuft es bei dir so? Hast du alles gut im Griff?
Hoff die schwierigen Momente halten sich in Grenzen
Wünsch dir noch einen gemütlichen Abend 
:
Hallo Runie
ja hier komme ich doch so gerne vorbei bei 60 Tagen Rauchfrei meine Glückwünsche und jetzt geht es mal mit grossen Schritten auf die Keksdose zu ich lasse dir mal zur Feier des Tages was zu 
hier
und wünsche dir eine schöne Rauchfreie Adventszeit
lg
Tanja
Liebe Runie,
was Du da beschreibst, kennen viele von uns. Davon wird es natürlich nicht besser, aber vielleicht tröstet es Dich, zu hören, dass diese Verstimmungen a) ziemlich verbreitet sind und b) meist bald vergehen.
Alles was ablenkt, hilft. Mir hat es gelegentlich geholfen, mich stur an meine morgendlichen Routinen zu halten, meist ist es dann im Verlauf des Vormittags vorbei.
Gibt es bei Dir eine Apotheke? Ich fand dieses homöopathische Zeug, das Neu.. anfängt und ..rexan aufhört, ganz hilfreich.
Bitte melde Dich hier wieder, wir können Dir zumindest ein bisschen moralische Unterstützung geben.
?, Ach nein, Tee ist vielleicht besser! 
Ich wünsch Dir, dass Du Dich bald erholst!
LG
Sonja
Liebe Runie,
hast Du die Möglichkeit, mal raus zu gehen? Eine Runde spazieren gehen?
Die Sonne scheint
Das hellt jedenfalls meine Stimmung verläßlich auf, und es lenkt ab.
Hier: 
Für Dich. Viele Grüße
Silke
Liebe Runie,
ganz kurz, weil ich gleich los muss:
Geschmack von Zigaretten im Mund...da klingelt bei mir was.
Kann es sein, dass das mit dem 3-Monatsblues zusammenhängt?
Abbau von Nor-Nikotin oder wie das Zeug heißt?
Das kann doch diesen seltsamen Geschmackseffekt haben.
Es würde jedenfalls auch Dein Tief erklären.
Liebe Grüße
Silke
Guten Morgen liebe Runie,
ich wünsche dir einen guten Tag, mit viel Sonne!
Einen lieben Gruß
Wilma 
Guten morgen, runi,
Ich bin noch recht neu hier, kann also gar nicht großartig mitreden. Aber vielleicht ein bisschen ablenken.
Warum lobst du dich nicht mehr? Jeder Tag, den wir nicht rauchen, ist ein Geschenk. 
. Was machst du heute? Ich muss mir jetzt auch eine aufgabe suchen, denn ich bin schon eine weile krankgeschrieben. Wegen meinen bronchien. 
aber so langsam geht's aufwärts.
Mach dir einen leckeren kaffee und denk nicht an die ekelhaften kippen.
Liebe grüße
Liebe Runie,
schön, dass es Dir etwas besser geht.
"Nor-Nikotin" oder Abbau desselben bedeutet "Wir wissen nicht wieso, aber nach einem Vierteljahr (grobe Schätzung!) treten noch einmal verstärkt Entzugssymptome auf." Das könnte daran liegen, dass in diesem Zeitraum Stoffwechselprodukte des Nikotins aus der Leber abgebaut werden. Oder auch nicht. Oder an der Mondphase.
Das einzig glaubwürdige daran ist die empirische Beobachtung: Nach etwa 3 Monaten (nach Allan Carr - sehr vereinfacht!) treten bei vielen Probanden noch einmal alle möglichen Symptome des körperlichen Entzugs auf, einschließlich der depressiven Verstimmung.
Der Witz daran ist, dass niemand wagt, sich exakt auf den Zeitraum festzulegen, so dass diese schlechten Tage irgendwann mal auftreten können. Ich z.B. ticke genau wie Du: 6o Tage geht es gut und dann falle ich um. Letzteres sollte auf Dich natürlich nicht zutreffen, Du stehst die paar schlimmen Tage durch und dann dürfte es nachlassen. Hoffentlich! Theoretisch!
Liebe Runhild, ich hoffe, ein wenig zum Verständnis beigetragen zu haben, aber meiner ganz persönlichen laienhaften Ansicht nach ist die wissenschaftliche Basis dieser Geschichten so dünn, dass man außer der traurigen Tatsache, dass es vielen anderen auch so geht, kaum einen praktischen Nutzen davon hat.
Ich wünsche Dir, dass Deine Heilpraktikerin mehr zu Deinem Wohlbefinden beitragen wird und ansonsten einen angenehmen Tag!
LG
Sonja
Hallo liebe Runie,
es freut mich sehr, dass es die gestern wieder besser ging und du einen schönen Abend hattest.
So vergeht ein Tag nach dem anderen
Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen!
Einen lieben Gruß
Wilma
